Pot să beau alcool dacă alăptez?

Ai petrecut nouă luni și ceva de abstinență de la alcool. Acum a venit bebelușul și poți în sfârșit să bei berea la care ți-ai dorit – sau poți?

Dacă alăptezi și te întrebi dacă este bine sau nu să bei, nu ești singură.

Acum, iată câteva dintre cele mai importante întrebări despre alcool și alăptare la care ți s-a răspuns:

Afectează alcoolul producția de lapte?

Poate ai auzit că anumite beri pot crește producția de lapte. Acest lucru este adevărat, într-un fel – studiile au descoperit că un zahăr din orzul din care este fabricată berea poate crește hormonul prolactină, care este implicat în declanșarea scăderii, sau eliberarea laptelui matern.

Cu toate acestea, în general, cercetările au descoperit că alcoolul poate scădea ușor producția de lapte matern.

Și, de asemenea, alcoolul poate schimba temporar aroma și mirosul laptelui dumneavoastră, ceea ce poate avea un impact asupra cantității de lapte pe care o mănâncă bebelușul dumneavoastră – bebelușii tind să alăpteze puțin mai mult, dar să ia mai puțin lapte matern după ce mamele lor beau.

Alcoolul ajunge în laptele matern?

Da – aproximativ 2% din alcoolul consumat ajunge în laptele matern.

Cantitatea de alcool din laptele matern atinge un vârf de aproximativ 30 până la 60 de minute după ce ați băut, (60 până la 90 de minute dacă beți în timp ce mâncați).

În esență, dacă vă simțiți amețită sau beată, alcoolul se află în laptele matern. Când vă simțiți treaz, laptele dumneavoastră matern este sigur.

Cum afectează alcoolul bebelușul dumneavoastră?

Când vă gândiți la acest aspect, luați în considerare mai întâi câți ani are bebelușul dumneavoastră. Ficatul nou-născut al unui nou-născut va procesa mai greu alcoolul decât cel al unui bebeluș mai mare. Începând din jurul vârstei de 3 luni, ficatul unui bebeluș funcționează la capacitate maximă și poate procesa lucrurile mai mult ca un adult.

S-a constatat că expunerea regulată la alcool în laptele matern – atunci când o femeie bea în fiecare zi – cauzează o scădere a creșterii în greutate a bebelușului și poate duce, eventual, la întârzieri în dezvoltare. Și, un studiu a constatat că bebelușii au dormit mai puțin în orele de după ce au consumat lapte matern cu alcool în el.

Dar nu au fost descoperite efecte pe termen lung în urma consumului ocazional de alcool.

Care este treaba cu pomparea și aruncarea?

În contextul consumului de alcool, pomparea și aruncarea este atunci când o femeie care alăptează își pompează laptele după ce bea și apoi îl aruncă sau îl aruncă.

Veștile bune sunt că, de fapt, aproape niciodată nu trebuie să faceți acest lucru.

După ce alcoolul a ieșit din fluxul sanguin, a ieșit și din laptele matern – nu persistă în sânii dumneavoastră până când aceștia sunt goliți.

De asemenea, pomparea nu va accelera ritmul în care alcoolul este procesat de corpul dumneavoastră. Ficatul dvs. se ocupă de toate acestea.

Este important să vă goliți sânii la intervale regulate pentru a vă menține rezerva de lapte (și pentru confortul dvs.), așa că pomparea și aruncarea pot fi excelente pentru acest lucru atunci când beți.

Să spunem, de exemplu, că sunteți la o nuntă, iar copilul dvs. este acasă cu bunica. Dacă obișnuiești să alăptezi la fiecare 3 ore, ar trebui să încerci să pompezi la fiecare 3 ore atunci când ești departe de copilul tău. Dacă laptele pe care îl pompați are alcool în el, aruncați-l. Dacă nu, păstrați-l și adăugați-l la rezerva de congelator când ajungeți acasă.

Bine, dar… pot să beau?

Dr. Jack Newman de la La Leche League International spune: „Consumul rezonabil de alcool nu ar trebui să fie deloc descurajat… foarte puțin alcool iese în lapte. Mama poate să ia puțin alcool și să continue să alăpteze așa cum o face în mod normal. Interzicerea alcoolului este un alt mod prin care facem viața inutil de restrictivă pentru mamele care alăptează.”

Academia Americană de Pediatrie afirmă că „ingestia de băuturi alcoolice ar trebui să fie redusă la minimum și limitată la un consum ocazional … 2 oz de lichior, 8 oz de vin sau 2 beri.”

Ei afirmă, de asemenea, că „alăptarea ar trebui să aibă loc la două ore sau mai mult după consumul de alcool pentru a minimiza concentrația acestuia în laptele ingerat.”

Toate acestea pentru a spune că, în cea mai mare parte, a bea cu moderație atunci când alăptezi este în regulă. Ura!

Nu sunt o persoană care să vă spună ce să faceți cu corpul vostru, așa că în schimb vă voi spune ce am decis să fac eu cu al meu atunci când îmi alăptam cei trei copii-

Am băut câteva pahare de vin pe săptămână. Alăptam copilul, apoi mă așezam la cină cu un pahar de vin. În acest fel, în momentul în care bebelușului îi era din nou foame, efectele vinului dispăruseră.

Dacă un pahar se transforma în două pahare de vin (ceea ce s-a întâmplat de câteva ori ?), iar bebelușului i se făcea foame în timp ce eu încă mai simțeam efectele vinului, trăgeam cu pompa și mă descărcam și îl rugam pe soțul meu să le dea o sticlă de lapte matern nealcoolizat din congelator.

Cu siguranță acest lucru vine cu avertismente, desigur. Unii bebeluși pot fi mai sensibili decât alții la alcool, așa că este o idee bună să verificați mai întâi recomandările medicului dumneavoastră.

Și, este important să vă gândiți la siguranță – dacă beți, nu conduceți niciodată și asigurați-vă că cineva treaz este la îndemână pentru a avea grijă de copil.

Salut!

Dacă evitați cu totul alcoolul sau doriți să mai serviți un rând fără griji, consultați modul nostru preferat de a ciocni o seară fără alcool.

Selecționăm și împărtășim în mod independent produsele pe care le iubim – și este posibil să primim un comision dacă alegeți să cumpărați. Te-ai ales cu asta.