Alcoholismul, sau tulburarea de consum de alcool (AUD), este o boală care afectează mai mult de 14 milioane de americani. Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism), sau NIAAA, definește AUD ca fiind „o boală cronică recidivantă a creierului, ilustrată prin consumul compulsiv de alcool, o stare emoțională negativă atunci când nu se consumă și pierderea controlului asupra consumului de alcool.”
Abusul de alcool Vs. Dependență
Multe persoane care încep să bea în scop recreativ sau pentru a spori socializarea se pot trezi consumând cantități mai mari de alcool în mod regulat. Consumul regulat poate duce rapid la o diminuare a efectelor dorite și duce la nevoia de a bea pur și simplu pentru a se simți normal.
Ceea ce a fost odată o modalitate de relaxare poate deveni o dependență fizică și psihologică. Această dependență paralizantă poate include dezvoltarea unei varietăți de efecte secundare asupra sănătății mentale și fizice, probleme în menținerea unui loc de muncă și a relațiilor și numeroase probleme legale.
Pentru a determina ce cantitate de alcool vă pune în pericol, experții au stabilit definiții pentru consumul moderat și consumul puternic. Consumul moderat de alcool înseamnă menținerea consumului la niveluri suficient de scăzute pentru a păstra beneficiile pentru sănătate, în timp ce consumul devine intens atunci când aceste beneficii sunt anulate și devin în schimb riscuri pentru sănătate.
Centrii pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din S.U.A. trasează limitele pentru consumul moderat de alcool în funcție de sex și vârstă, considerând că o singură băutură este un pahar de vin de cinci uncii, o halbă de bere de 12 uncii sau 1,5 uncii de lichior. Consumul moderat de alcool pentru bărbați este definit ca două sau mai puține băuturi pe zi, iar pentru femei și persoanele de peste 65 de ani ca una sau mai puține băuturi pe zi. Consumul excesiv de alcool pentru bărbați este definit ca fiind cinci sau mai multe băuturi într-o singură ședință sau 15 sau mai multe băuturi pe săptămână. Consumul excesiv de alcool în cazul femeilor și al persoanelor de peste 65 de ani este definit ca fiind patru sau mai multe băuturi într-o singură ședință sau opt sau mai multe băuturi pe săptămână.
Simptomele abuzului de alcool
Individualii cu tulburare de consum de alcool (sau „AUD”) se luptă cu pofte intense, compulsive, care perturbă viața de zi cu zi, reducându-le capacitatea de a se concentra și de a performa la locul de muncă, la școală sau acasă. Aceștia sunt incapabili să se oprească din băutură și au dificultăți în a-și controla sau diminua consumul, chiar și după eforturi persistente sau numeroase de a renunța. Cu cât beau mai mult, cu atât mai mare devine toleranța lor, astfel încât au nevoie de cantități din ce în ce mai mari pentru a obține efectul dorit.
Tentativele de a se abține de la băutură produc simptome intense de sevraj care variază de la ușoare la severe. Acestea includ anxietate, iritabilitate, dureri de cap, greață, transpirație, tremurături, tensiune arterială și ritm cardiac crescute și probleme de concentrare sau de somn. O combinație de dependență și dorința de a evita simptomele de sevraj are ca rezultat consumul de alcool în locuri iresponsabile, cum ar fi la locul de muncă, sau în momente nepotrivite ale zilei, cum ar fi dimineața devreme.
Alcoolul are prioritate asupra fiecărui aspect al vieții, ceea ce înseamnă că aceste persoane își concentrează cea mai mare parte a timpului, energiei și resurselor financiare pentru a-și susține dependența. Consumul de alcool și recuperarea de pe urma efectelor alcoolului cuprind cea mai mare parte a programului lor. Aceștia nu se prezintă la serviciu sau ajung prea intoxicați pentru a funcționa, își neglijează casa, neglijează îndatoririle de îngrijire a copiilor, uită evenimente importante, neglijează plata facturilor și renunță la activități sociale sau recreative. Ei susțin consumul de alcool chiar și după ce au deteriorat relațiile interpersonale, după ce au primit amenzi pentru beție în public sau după ce s-au confruntat cu închisoarea pentru că au condus în stare de ebrietate.
Depășirea dependenței de alcool
În timp ce nu există un leac pentru alcoolism, este posibil să se depășească dependența de alcool și să se mențină sobrietatea cu sprijinul și tratamentul adecvat. Din nefericire, una dintre cele mai formidabile bariere în calea recuperării din dependența de alcool este reticența indivizilor de a admite că băutura lor reprezintă o problemă. Aceștia pot ascunde sau minimaliza cantitatea de alcool pe care o beau sau frecvența cu care se îmbată, pot minimiza riscurile asociate cu acest comportament sau pot găsi scuze pentru a-și raționaliza acțiunile.
Primul pas în depășirea dependenței este, prin urmare, recunoașterea faptului că acest comportament este problematic și solicitarea de ajutor. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este vizitarea medicului de familie, care va efectua o evaluare a obiceiurilor de consum și o analiză a istoricului medical individual și familial. Apoi, acest medic va determina cel mai bun curs de tratament pentru a se recupera din abuzul de alcool.
Procesul de recuperare a alcoolismului
Alcoolismul poate că nu poate fi vindecat, dar este tratabil. Atunci când abuzul de alcool interferează cu capacitatea dumneavoastră de a funcționa și de a vă bucura de viața de zi cu zi, este necesar să începeți procesul de recuperare. Recuperarea este un curs provocator, cu multiple fațete, care trebuie să ia în considerare trecutul și nevoile specifice ale fiecărui individ. Tratamentul va depinde de durata și severitatea abuzului de alcool și uneori necesită supraveghere medicală pentru a asigura sănătatea și siguranța pacientului.
Abordare autodirijată
Dacă doriți să vă diminuați consumul de alcool sau să renunțați cu totul, puteți face aceste schimbări prin obținerea de sprijin, stabilirea de obiective și gestionarea factorilor declanșatori și a poftelor. Sprijinul este o resursă valoroasă și poate fi oferit de familie, prieteni, consilieri, furnizori de asistență medicală, oficiali religioși sau alte persoane aflate în procesul de recuperare în urma abuzului de alcool. Viața dvs. socială se învârtea probabil în jurul băuturii, așa că poate fi necesar să tăiați legăturile cu prietenii anteriori pentru a evita să vă împiedicați recuperarea. Vă puteți face prieteni noi, abstinenți, care să vă încurajeze sau vă puteți alătura unui grup de sprijin unde puteți beneficia de lecțiile și experiențele altora care au fost în locul dumneavoastră.
Stabiliți-vă obiective clare, specifice, realiste, în funcție de faptul că doriți să reduceți consumul sau să renunțați complet. Dacă reducerea este obiectivul dumneavoastră, alegeți ce zile vă veți permite să beți și stabiliți o limită a numărului de băuturi pe care le veți consuma. Țineți o evidență a consumului de alcool și programați cel puțin două zile pe săptămână în care nu beți deloc – veți simți beneficiile, iar acest lucru vă va oferi și mai multă siguranță.
Dacă scopul dvs. este abstinența totală, stabiliți o dată specifică de renunțare, fie că este mâine, săptămâna viitoare sau în termen de șase luni. Oricare ar fi calendarul, împărtășiți-vă obiectivele cu sistemul dumneavoastră de sprijin și concentrați-vă asupra modalităților prin care le puteți îndeplini. Îndepărtați alcoolul din casa dumneavoastră și evitați lucrurile care vă declanșează pofta de alcool, cum ar fi anumite locuri, persoane sau activități.
Detoxifierea alcoolului
După ce căutați ajutor profesionist în dezvoltarea unui program de tratament, prima etapă a recuperării este prin detoxifiere, în care o perioadă forțată de sevraj lucrează pentru a elimina alcoolul din organism. Persoanele cu dependență severă care riscă un sevraj intens vor fi probabil monitorizate de profesioniști din domeniul medical și asistate cu medicamente pentru a ajuta la atenuarea acestor efecte. Detoxifierea poate avea loc la domiciliu sau ca parte a reabilitării în regim de internare sau ambulatoriu.
Contactați-ne dacă aveți nevoie de informații și sprijin în ceea ce privește tratamentul asistat medicamentos.
Psihoterapie
Terapia este o componentă esențială a procesului de recuperare. Un terapeut calificat și licențiat îi poate ajuta pe alcoolici să identifice factorii declanșatori care au ca rezultat abuzul de alcool, precum și să îi învețe tehnici de gestionare a acestora. Există o corelație puternică între dependența de alcool și alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia. Alcoolul poate masca o boală mentală nediagnosticată. Unele persoane încearcă să se automedicheze, dar alcoolul exacerbează adesea aceste probleme. O psihoterapie de succes ar trebui să implice un tratament pentru problemele psihologice, în plus față de dependență.
Beneficiile renunțării la alcool
- Sănătate mentală mai bună, inclusiv creșterea încrederii și a respectului de sine
- Memoria și concentrarea îmbunătățite
- Absorbția îmbunătățită a nutrienților
- Sistemul imunitar întărit
- Reducerea riscului de apariție a următoarelor tipuri de cancer: oral, gât, sân, ficat, colon, rectal, esofagian și laringian
- Riscuri reduse de diverse boli cardiovasculare, cum ar fi fibrilația atrială, infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral hemoragic, accidentul vascular cerebral ischemic și insuficiența cardiacă
Procesul de recuperare din alcoolism nu se întâmplă peste noapte. Fiecare persoană este unică și nicio metodă nu funcționează pentru toată lumea, așa că este necesar să vă asigurați că programul de recuperare este personalizat în funcție de situația dumneavoastră. Probabil că vor exista obstacole în cale și, uneori, este nevoie de mai mult de o încercare pentru a avea succes. Lucrul esențial de reținut atunci când încercați să vă recuperați din abuzul de alcool este să rămâneți concentrat și angajat! Illuminate Recovery este aici dacă aveți nevoie de informații despre reabilitarea alcoolului în Arizona.
Având fost de ambele părți ale adaosului activ, atât persoana care folosește, cât și persoana afectată de o persoană iubită care folosește droguri și alcool, Lucas a fost implicat în recuperare din 2009. El lucrează în industria de tratament din 2013. Folosindu-și experiența personală și bogăția de cunoștințe dobândite în urma dezvoltării profesionale și a imersiunii în domeniul recuperării, a vorbit cu mii de familii și a ajutat sute de persoane să ajungă la o abstinență pe termen lung. În 2020, s-a prezentat oportunitatea de a se alătura și de a începe Illuminate Recovery. Înțelegerea importanței planurilor de tratament personalizate și a naturii complexe dintre abuzul de substanțe și tulburările co-ocurrente, a ajutat Illuminate Recovery să construiască un curriculum puternic și un personal fenomenal. Illuminate Recovery are acum un doctor în medicină care este certificat în medicina dependenței și un doctor în medicină psihiatrică care lucrează cot la cot cu terapeuți licențiați independent pentru a oferi un tratament plin de compasiune și eficient.
.