Nu îi spunem reversie a diabetului, pentru că ar putea suna ca și cum ar fi ceva permanent și nu există nicio garanție că diabetul a dispărut pentru totdeauna.
Dar da, este posibil ca diabetul dumneavoastră de tip 2 să intre în remisie. Aceasta este atunci când nivelul de zahăr din sânge se situează sub limitele diabetului și nu mai trebuie să luați medicamente pentru diabet. Acest lucru ar putea schimba viața.
Cum se poate inversa diabetul?
Cele mai solide dovezi pe care le avem în acest moment sugerează că diabetul de tip 2 este pus în remisiune în principal prin pierderea în greutate. Remisiunea este mai probabilă dacă pierdeți în greutate cât mai curând posibil după diagnosticarea diabetului. Cu toate acestea, cunoaștem persoane care și-au pus diabetul în remisiune la 25 de ani de la diagnosticare.
Dacă aveți obezitate, este mai probabil ca diabetul dumneavoastră să intre în remisiune dacă pierdeți o cantitate substanțială de greutate – 15 kg (sau 2 stone 5lbs) – cât mai repede și în siguranță posibil după diagnosticare.
Este important de știut că nu toți cei care pierd atât de mult în greutate vor reuși să-și pună diabetul în remisiune. Dar pierderea a 15 kg vine cu o mulțime de beneficii pentru sănătate, chiar dacă nu duceți la remisiune. Cercetările arată că obținerea sprijinului pentru a pierde doar 5% din greutatea corporală poate avea beneficii uriașe pentru sănătatea dumneavoastră. Pierderea surplusului de greutate poate duce la:
– mai puține medicamente
– niveluri mai bune ale zahărului din sânge
– un risc mai mic de complicații.
Iată cum funcționează totul.
De ce este vorba despre pierderea în greutate?
Ei bine, oamenii noștri de știință cred că stocarea prea multă grăsime în ficat și pancreas afectează modul în care se dezvoltă diabetul de tip 2 și pierderea acestei grăsimi poate ajuta la punerea diabetului în remisie.
Cum pot să slăbesc?
Câteva persoane au pierdut o cantitate substanțială de greutate și și-au pus diabetul în remisiune prin modificări ale stilului de viață și ale dietei sau prin efectuarea unei intervenții chirurgicale pentru pierderea în greutate (numită chirurgie bariatrică).
Nu există o dietă specială pentru persoanele cu diabet sau pentru cei care urmăresc sau inversarea diabetului. Există o mulțime de moduri diferite de a pierde în greutate – dar nu există o dietă unică pentru toți. Știm însă că unii oameni și-au pus diabetul în remisiune prin pierderea în greutate urmând dieta mediteraneană sau o dietă săracă în carbohidrați. Avem o mulțime de informații, planuri de masă și rețete pentru a vă ajuta să găsiți cea mai bună abordare pentru dumneavoastră.
Care este povestea ta?
Dacă încerci să slăbești în plus sau urmărești să ajungi la remisiune, ne-ar plăcea să ne spui părerea ta. Împărtășiți povestea dumneavoastră.
Cercetarea noastră privind remisiunea diabetului
Un studiu pe care l-am finanțat, numit DiRECT, a analizat remisiunea diabetului de tip 2 prin urmarea unui program de gestionare a greutății prin dietă hipocalorică. Aflați mai multe despre acest studiu și fiți la curent cu cercetările noastre privind remisiunea
.