-
Larger Text SizeLarger Text SizeRegular Text Size
Jocul avea nevoie ca Will, receptorul echipei, să prindă mingea în josul terenului, unde ar putea profita de viteza sa pentru a scăpa de omul care îl marca. De data aceasta, însă, cornerback-ul celeilalte echipe a citit perfect jocul și l-a doborât pe Will cu o lovitură precisă din umărul său în coapsa dreaptă a lui Will. Will a simțit o durere ascuțită care a continuat în timp ce stătea întins pe jos după joc, iar coechipierii săi au fost nevoiți să-l ajute să iasă de pe teren.
După meci, Will încă avea probleme în a merge și coapsa încă îl durea. Tatăl său l-a dus la camera de urgență, unde un medic i-a spus că are o contuzie de gradul 2 la cvadriceps și că va fi indisponibil pentru câteva săptămâni.
Ce este o contuzie la cvadriceps?
Cvadricepsul este mușchiul din partea din față a piciorului care ajută la flexia șoldului și la îndreptarea genunchiului atunci când merge sau aleargă. Acești mușchi sunt atașați de osul coapsei; prin urmare, o lovitură directă în coapsă îi poate face să intre în coliziune cu osul. Leziunea suferită poate fi destul de dureroasă și, în unele cazuri, severă.
Cele două tipuri de contuzie a cvadricepsului sunt următoarele:
- O contuzie intramusculară apare atunci când mușchiul se rupe în interiorul tecii (căptușeala) care îl înconjoară.
- O contuzie intermusculară apare atunci când atât mușchiul cât și teaca înconjurătoare sunt rupte.
Contuziile de cvadriceps sunt frecvente în sporturile de contact, cum ar fi fotbalul și hocheiul. Acestea reprezintă, de asemenea, un risc în sporturile în care există posibilitatea unei coliziuni, cum ar fi fotbalul și lacrosse. Și pot apărea, de asemenea, în sporturi precum skateboarding, schi și snowboarding, unde există o șansă ca coapsa să se lovească de un obiect în caz de cădere.
Care sunt simptomele?
Vă veți da seama imediat dacă aveți o contuzie de cvadriceps. Doare foarte tare. Dar nu veți putea spune imediat cât de gravă este, iar cunoașterea acestui lucru vă va ajuta să primiți tratamentul potrivit.
Medicii diferențiază gravitatea contuziilor cvadricepsului în grade de la 1 la 3. Fiecare grad are propriile simptome:
- Gradul 1. Acest nivel de contuzie va fi ușor dureros și doar ușor dureros la atingere. Este posibil să existe o mică vânătaie și o ușoară umflătură. Veți putea să mergeți normal și să îndoiți genunchiul la mai mult de 90 de grade.
- Gradul 2. Este posibil să aveți mai multă umflătură și, eventual, vânătăi mai intense la nivelul coapsei și, cel mai probabil, veți merge șchiopătând. Zona afectată va fi sensibilă și nu veți putea îndoi genunchiul decât între 45 și 90 de grade.
- Gradul 3. Coapsa va fi umflată și dureroasă și poate fi destul de vânătă. Veți avea dificultăți în îndoirea genunchiului și în mersul pe jos fără cârje. Amplitudinea de mișcare a genunchiului dvs. va fi mai mică de 45 de grade și este posibil să aveți o umflătură în mușchi atunci când încercați să vă îndreptați piciorul.
Ar trebui să vă consultați un medic, chiar dacă sunteți sigur că aveți o contuzie ușoară a cvadricepsului. Acest lucru se datorează faptului că, uneori, contuziile cvadricepsului pot duce la alte probleme:
- Miozita osifiantă este o afecțiune gravă care apare atunci când osul începe să se formeze în interiorul mușchiului. Nu este o problemă frecventă, dar este important să fie detectată din timp: Cu cât durează mai mult timp pentru a o detecta, cu atât mai multe complicații poate provoca.
- Sindromul de compartiment este o altă complicație rară, dar gravă a contuziilor cvadricepsului. Într-un caz de sindrom de compartiment, sângerarea din mușchiul deteriorat poate rămâne blocată și se poate acumula în teaca musculară (stratul de țesut care înconjoară mușchiul). Pe măsură ce sângele se acumulează în acest spațiu, mușchii sunt presați și oxigenul nu poate ajunge la vasele de sânge, la țesuturi și la nervi. Acest lucru poate duce la leziuni musculare permanente. Dacă simțiți o durere mai mare decât atunci când v-ați rănit sau dacă simțiți furnicături sau arsuri în zona în care v-ați rănit, apelați imediat la un medic.
Ce fac medicii?
Dacă medicul crede că aveți o contuzie a cvadricepsului, acesta va evalua ce tip este (intramusculară sau intermusculară) și va determina, de asemenea, gradul.
Medicul vă va examina coapsa și poate pune presiune pe ea sau o va masa pentru a vedea cât de sensibilă sau dureroasă este. Medicul vă va pune întrebări despre ceea ce s-a întâmplat pentru a înțelege ce a cauzat vătămarea și ce simptome simțiți. El sau ea vă va cere probabil să flexați genunchiul pentru a vedea dacă amplitudinea de mișcare este limitată.
Dacă leziunea pare gravă sau nu se ameliorează după câteva săptămâni de tratament, medicul poate solicita un RMN pentru a determina amploarea rupturii și pentru a verifica dacă există alte probleme.
Ce cauzează o contuzie de cvadriceps?
Dacă aveți o contuzie de cvadriceps, nu va exista nicio îndoială cu privire la cauză. Ceva, cum ar fi o cască de fotbal, genunchiul unui alt jucător sau balustrada de protecție pe un teren de skateboarding, vă va lovi puternic piciorul. De aceea, contuziile cvadricepsului sunt frecvente în sporturile de contact sau în cele în care este probabilă o coliziune.
Dacă impactul face ca mușchii să lovească osul coapsei (femur), aceștia pot începe să se rupă și să sângereze. Acest lucru provoacă durere și umflături. Dacă rănirea este o contuzie intramusculară, în care sângele se adună în interiorul învelișului muscular, este posibil să nu observați prea multe vânătăi la început. Dar dacă teaca se rupe împreună cu mușchiul (contuzie intermusculară), aceasta poate provoca vânătăi semnificative și decolorarea coapsei.
Este posibil să se prevină o contuzie de cvadriceps?
Poate fi dificil să previi o contuzie de cvadriceps, deoarece acestea apar brusc și este puțin probabil să știi când se va întâmpla.
Dar poți face ca astfel de leziuni să fie mai puțin probabile urmând câteva reguli simple atunci când faci sport:
- Utilizează echipament de protecție adecvat. Hocheiul și fotbalul impun utilizarea de protecții pentru coapse în interiorul pantalonilor scurți. Asigurați-vă că le purtați și asigurați-vă că se potrivesc perfect, astfel încât să rămână întotdeauna la locul lor.
- Cunoașteți regulile sportului dumneavoastră și respectați-le. Într-un meci de fotbal, nu vreți ca cineva să vă lovească cu casca în coapsă (o pedeapsă cunoscută sub numele de „head butt”), așa că asigurați-vă că nu faceți același lucru cu adversarul dumneavoastră.
- Cunoașteți-vă limitele atunci când schiați, faceți snowboarding sau skateboarding. Rămâneți în limitele capacităților dvs. pentru a reduce riscul unei căderi puternice care ar putea provoca impactul coapsei cu pista, cu un obiect din parc sau cu un copac.
Tratarea unei contuzii de cvadriceps
Contuziile de gradul 1 vor necesita ceva mai multă odihnă și câteva întinderi ușoare pentru a se vindeca și nu vor cauza multe probleme. Contuziile de gradul 2 și 3 vor necesita probabil mai mult tratament. Dacă aveți dureri, întrebați medicul dumneavoastră ce analgezic puteți lua.
Câteva dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a trata o contuzie de cvadriceps includ următoarele:
- Rețineți aceste patru cuvinte:
- Rest. Limitați-vă activitatea fizică și folosiți-vă mușchii coapsei cât mai puțin posibil. Dacă punerea greutății pe piciorul rănit este dureroasă, este posibil să doriți să folosiți cârje când mergeți.
- Gheață. Folosiți o pungă de gheață sau o compresă rece pentru a ajuta la reducerea umflăturii. Acest lucru trebuie făcut cât mai curând posibil după accidentare și în timp ce genunchiul este ușor flexat pentru a ajuta procesul de recuperare. Gheață timp de 20 de minute la fiecare 2 sau 3 ore.
- Compresie. Folosiți bandaje sau benzi elastice pentru a susține coapsa și a reduce umflarea. Dacă este posibil, încercați să faceți acest lucru cu genunchiul complet flexat cât mai curând posibil după accidentare. Cereți cuiva să vă bandajeze coapsa și gamba împreună pentru a vă imobiliza genunchiul flectat în primele 24 de ore.
- Elevație. Dacă stați întins, așezați perne sub picior pentru a ridica coapsa cu genunchiul ușor îndoit.
- Nu aplicați căldură pe zona afectată. Utilizarea căldurii pentru a trata o contuzie a cvadricepsului poate crește inflamația și poate contribui la formarea miozitei osificatoare.
- Atenție la masaj. Atunci când accidentarea se află în stadii avansate, un masaj efectuat de un specialist în leziuni sportive poate ajuta la restabilirea flexibilității și a amplitudinii de mișcare. Cu toate acestea, dacă masați o accidentare recentă a cvadricepsului, puteți crește șansele de apariție a miozitei ossifice.
- Urmați un program de fizioterapie prescris. Odată ce durerea și umflătura au dispărut, consultați medicul dumneavoastră cu privire la programele de reabilitare care vă pot ajuta să vă recăpătați forța și flexibilitatea piciorului în timp ce piciorul se vindecă.
- Reîncepeți activitatea și sporturile încet. Încercați să nu vă puneți greutatea pe piciorul rănit până când puteți face acest lucru fără durere. Acest lucru înseamnă să mergeți cu cârje până când puteți merge normal fără ele. Încercarea de a face exerciții fizice cu o coapsă rănită poate face recuperarea mai dificilă. Nu vă întoarceți la sport până când nu simțiți că durerea a dispărut complet sau până când medicul dumneavoastră nu vă dă permisiunea de a reveni la joc.
Apelează-ți imediat medicul dacă observi următoarele simptome ale sindromului de compartiment:
- durere mai intensă decât cea pe care o simțeai în momentul rănii
- senzație de usturime sau arsură în zona în care este localizată leziunea
Câteva persoane pot avea nevoie de intervenție chirurgicală pentru a remedia o contuzie a cvadricepsului. Intervenția chirurgicală este rară, dar poate fi necesară dacă există o ruptură completă a mușchiului sau dacă contuzia cvadricepsului nu se vindecă bine. Medicii pot recomanda, de asemenea, intervenția chirurgicală dacă miozita osifiantă afectează amplitudinea de mișcare a unei persoane sau implică nervii sau venele.
Dacă aveți o contuzie de cvadriceps, probabil că veți reveni la activitățile normale după câteva săptămâni de repaus. Dar, deoarece pot apărea complicații, este important să nu se minimalizeze importanța contuziilor cvadricepsului. Asigurați-vă că medicul dumneavoastră vă dă acordul înainte de a reveni la activitate.
.