Da, poți mânca salată la micul dejun! Aceste salate sănătoase pentru micul dejun vă arată cât de ușor (și de delicios) poate fi să mâncați salată la micul dejun!
Este ceva de spus despre a vă începe ziua cu o masă plină de legume. Nu numai că oferă organismului tău o multitudine de nutrienți, fibre și energie, dar te pregătește să poftești la lucruri sănătoase în restul zilei!
Întotdeauna am iubit salatele, dar abia în 2017 am îmbrățișat pe deplin obsesia mea pentru salate și nu mai sunt timidă în această privință. Am găzduit mai multe provocări de salate și lucrez la un ebook de salate pentru voi toți! A fost atât de distractiv să împărtășesc mișcarea #saladeveryday și să îi fac pe oameni să fie entuziasmați să mănânce salate din nou!
De ce salată pentru micul dejun?
Majoritatea oamenilor se gândesc la salată ca la un aliment pentru prânz sau cină, dar eu sunt aici pentru a răspândi cuvântul că salatele pot fi și pentru micul dejun! Salatele pentru micul dejun sunt o modalitate atât de ușoară de a vă încărca cu legume proaspete (și/sau fructe). Le puteți arunca împreună destul de repede și sunt ușoare și proaspete, fiind în același timp pline. Atâta timp cât aveți o sursă bună de proteine și niște grăsimi sănătoase acolo, salata vă va menține sătulă până la următoarea masă fără să vă îngreuneze. Iar dacă nu ai mâncat niciodată un ou prăjit sau poșat deasupra unei salate, pierzi cu adevărat ceva. Este absolut delicios!
Rețete de salate pentru micul dejun
Pregătiți pentru câteva idei de salate pentru micul dejun pe care să le adăugați la rutina dumneavoastră de dimineață? Doar derulați în jos și bucurați-vă ochii cu această listă epică de salate!
Fall Harvest Breakfast Salad – O salată festivă de mic dejun de toamnă cu dovleac butternut prăjit cu scorțișoară, felii de mere, avocado, ceapă roșie, nuci, semințe de cânepă și un ou!
Salată de ou poșat &Avocado Salad from Jar of Lemons – Sincer, aș mânca asta în orice moment al zilei! Arată ca un bol de cereale cu un ou deasupra… ceea ce știți că îmi place la nebunie!”
Cinnamon Quinoa Breakfast Bowl – Ți-e frică de o salată verde la micul dejun? Începeți cu o salată de fructe îmbunătățită! Încărcat cu fructe proaspete, quinoa, nibs de cacao și un strop de sirop de arțar, acest bol este începutul perfect al zilei.
Salată hrănitoare pentru micul dejun de la PopSugar – Încărcată cu legume sănătoase, cum ar fi dovleacul și ardeiul gras și completată cu pepitas bogate în fibre și un ou plin de proteine, această salată vă va ajuta cu siguranță să începeți ziua cu un sentiment de energie și prospețime.
Nourishing Paleo Warm Breakfast Salad from Cotter Crunch – Creați o masă paleo sănătoasă și caldă de dimineață cu salată de varză de varză de broccoli ușor gătită, ceapă și dovleac butternut, acoperită cu fructe de sezon și un ou prăjit bogat în proteine!
Cocout Rice and Watermelon Salad Bowls from Cotter Crunch – Acest bol arată atât de răcoritor! Crema de nucă de cocos, orezul de iasomie, pepenele galben și stafidele se combină pentru a crea un bol uimitor de hrană!
Vegan Savory Breakfast Salad from Minimalist Baker – Aceasta pare a fi o rețetă de bază pentru micul dejun pe care trebuie să o încorporez în mod regulat. Legume consistente, ingrediente răcoritoare și vegane? Vândut.
Sweet Potato & Kale Breakfast Hash de la Minimalist Baker – Sunt un fraier pentru un hash de mic dejun. Unul care implică verdețuri? Sunt și mai entuziasmat să încerc această rețetă!
Avocado Citrus Crunch Salad with Oat Croutons and a Buttermilk Drizzle from How Sweet It Is – Cât de uimitoare arată această salată? Fructe, legume, granola și un dressing cu lapte bătut? Câteva dintre lucrurile mele preferate!
4-Ingrediente Seaside Paleo Breakfast Salad – O salată rapidă și simplă cu conținut scăzut de carbohidrați, salată de mic dejun paleo cu sardine, anghinare și ouă, coapte și servite peste rucola proaspătă.
Salată de mic dejun cu ouă cu afine – Adăugați afine la omleta de ouă și serviți-o peste verdeață proaspătă pentru o salată de mic dejun cu afine dulce și sărată, hrănitoare și consistentă.
Salata BLT pentru micul dejun de la Skinnytaste – Această salată BLT pentru micul dejun poate fi consumată în orice moment al zilei cu adevărat, dar ouăle și șunca servite peste această salată simplă de kale masată cu avocado și roșii este o idee de mic dejun delicios, savuros și sănătos.
Balanced Breakfast Salad from Fresh Planet Flavor – Această salată standard pentru micul dejun este locul perfect pentru a începe dacă sunteți nou în materie de salate pentru micul dejun! Schimbați în verdețurile și legumele preferate și faceți-o proprie.
Mediterranean Breakfast Salad de la Camille Styles – Numai ouăle fierte moi mă fac să vreau să fac această rețetă! Arată atât de răcoritoare și plină de aromă și nutrienți.
Smoked Salmon Breakfast Bowl de la A Thought For Food – Adăugați un plus de proteine cu somon afumat în acest bol. Îmi place diferența de temperaturi din acest bol și întotdeauna îmi plac ierburile adăugate!
Ați mâncat vreodată o salată la micul dejun? Dacă nu, nu-i așa că această postare vă face să vă doriți să o încercați mâine? 🙂
.