Alte alimente bogate în fier sunt rinichii, caisele, verdețurile, mielul, stridiile, alimentele din soia, rața, gâsca, lam, stafidele, spanacul și ciupercile.
Herbaceele, cum ar fi urzicile și lucerna, pot fi încorporate în alimentație pentru a îmbunătăți utilizarea fierului. De exemplu, urzicile pot fi adăugate în verdețuri, supe și smoothie-uri.
Formula tradițională opt comori (ba zhen tang) a fost folosită de mii de ani pentru a trata anemia, oboseala, tenul palid, membrele reci, epuizarea postmenstruală, amenoreea și sângerările uterine. Se compune din tang kuei, rehmannia și bujor (principalele plante care întăresc sângele în medicina chineză); ligusticum (care este utilizat în mod tradițional pentru a îmbunătăți circulația sângelui și pentru a ajuta la formarea de sânge nou); atractylodes și poria (pentru a întări digestia); codonopsis și lemn dulce (pentru a tonifia qi-ul); și ghimbir și curmale roșii, care îmbunătățesc absorbția celorlalte plante din formulă. O altă formulă comună de întărire a sângelui folosită în medicina chineză este gui pi tang, adesea numită shen gem sau „adună vitalitate”.
Am ajutat la crearea unei formule (compusă din milletia, he shou wu, salvia, codonopsis, astragalus, ligusticum, rehmannia crudă, rehmannia gătită, lycium, tang kuei, semințe de lotus, citrice, extract de curmale roșii, oryza și gelatinum) care a făcut obiectul unui studiu clinic la Universitatea California San Francisco pentru îmbunătățirea anemiei cronice. Este deosebit de utilă în special pentru pacienții cu HIV și cancer cu un nivel scăzut de globule roșii și albe.
În timp ce mă întâlnesc cu clienții, folosesc adesea utilizarea celor opt comori în cazurile ușoare sau noua formulă în cazurile de anemie severă, în plus față de terapia alimentară. Judy, o clientă cu hepatită C și anemie cronică, este un bun exemplu. Pe lângă faptul că i-am recomandat plante, cum ar fi ciulinul de lapte, am pus-o să se suplimenteze cu formula din studiul UCSF și să consume cât mai multe alimente bogate în fier. Deoarece toate suplimentele de fier îi provocau indigestie sau constipație, i-am recomandat fier lichid împreună cu suplimente de B12 și acid folic. În trei săptămâni, ea a raportat o energie remarcabil de bună.
O altă clientă, Wilma, o terapeută cu un program solicitant, s-a plâns de constipație (motiv pentru care nu a putut lua capsule de fier), anemie, dureri lombare și oboseală. Întotdeauna îi era frig. Limba ei era palidă și pulsul subțire. I-am recomandat shen gem (compusă din ginseng, poria, atractylodes alb, zizphus, astragalus, tang kuei, salvie, chihlimbar, poligala, longan, saussurea, ghimbir, lemn dulce și cardamon) pentru a-i întări sângele, și o altă formulă numită acquilaria 22 (compusă din ghimbir, mume, codonopsis, myrobalan, poria, atractylodes, quisqualis, omphalia, saussurea, torreya, rodie, melia, rubia, chi-shih, nucșoară, cardamon, ulnas, zanthoxylum, lemn dulce și aloe vera) pentru a trata constipația cronică (două comprimate din fiecare formulă QID). În plus, am recomandat fier lichid la o treime din doza recomandată, precum și consumul de mai multă carne roșie și verdețuri gătite.
A existat o ușoară ameliorare după o lună. Deoarece a fost capabilă să tolereze fierul lichid, doza a fost crescută la două treimi, iar consumul de acquilaria 22 a fost crescut la trei comprimate QID. Deoarece încă se confrunta cu constipație (două scaune pe săptămână), i-am recomandat 1-3 linguri de semințe de in măcinate adăugate în terci de ovăz cu prune uscate și stafide. După a doua lună, era mai caldă, avea scaune mai regulate și mai multă energie și simțea mai puține dureri de spate.
Click aici pentru articolele anterioare ale lui Andrew Gaeddert, BA, AHG.
Păstrați civilizația și rămâneți la subiect. Fără înjurături, comentarii vulgare, rasiste sau pline de ură sau atacuri personale. Oricine alege să dea dovadă de lipsă de discernământ va fi blocat. Prin postarea comentariului dvs., sunteți de acord să permiteți MPA Media dreptul de a republica numele și comentariul dvs. în publicații suplimentare ale MPA Media fără nicio notificare sau plată.
Pentru a raporta anunțuri nepotrivite, faceți clic aici.