Cunoscută și sub numele de depresie maniacă
Experimentarea tulburării bipolare este una dintre cele mai copleșitoare, înfricoșătoare, izolatoare și debilitante experiențe pe care le puteți avea.
Dacă sunteți în criză, este posibil să simțiți că lumea dvs. s-a prăbușit, că totul este negru, că nimic nu are sens sau că sunteți în pericol.
Având o tulburare bipolară este mai mult decât o senzație temporară de a fi deprimat când sunteți stresat sau de a vă simți minunat când ceva merge foarte bine. Diferența în cazul bipolarității este că aceste sentimente sunt extreme și continue, iar tu te poți simți fie foarte fericit, energic și „high”, fie foarte nefericit și deprimat, sau „low”. Persoanele cu tulburare bipolară experimentează, de obicei, mai multe coborâri decât înălțimi. Unele dintre fazele extreme ale tulburării bipolare îngreunează viața de zi cu zi și pot include o pierdere a contactului cu realitatea (psihoză).
Bipolarul debutează în general între 15 și 40 de ani și apare în mod egal în toate culturile. Majoritatea oamenilor revin la nivelul lor obișnuit de funcționare după perioade de boală. Unii vor avea unele dificultăți continue.
Inclusiv dacă continuați să aveți episoade bipolare, cu tratament și sprijin din partea prietenilor și a familiei puteți să vă recuperați și să trăiți o viață fericită și valoroasă.
Ce cauzează tulburarea bipolară?
Cauza exactă a bipolarității nu este cunoscută, deși există o legătură de familie (moștenire genetică) cu bipolaritatea. Dacă cineva din familia dumneavoastră/whānau are bipolaritate, există o șansă crescută de a o dezvolta. Cercetătorii încă încearcă să stabilească cauzele exacte. Între timp, știm că evenimentele de viață stresante și alți factori pot declanșa tulburarea afectivă bipolară la unele persoane.
De exemplu, lucruri precum grijile legate de bani sau de relații, abuzul de substanțe, anumite medicamente, șomajul sau lipsa de somn pot declanșa o perioadă de boală. Veți auzi acești factori numiți „factori declanșatori” și oricare dintre acești factori declanșatori poate declanșa o nouă perioadă de tulburare.
Tipuri de tulburare bipolară
Există două tipuri de tulburare bipolară. Ele se numesc tip 1 și tip 2.
- Turbarea bipolară de tip 1 înseamnă că aveți crize de manie și crize de depresie.
- Turbarea bipolară de tip 2 înseamnă, de asemenea, că aveți crize de manie și crize de depresie. Dar mania este mai ușoară. Se numește uneori hipomania. Este puțin mai frecventă decât cea de tip 1.
Semne de căutat (simptome)
Simptomele tulburării afective bipolare se împart în trei categorii:
- simptome de manie
- simptome de depresie
- simptome mixte de manie și depresie.
Simptomele maniei
Dacă vă confruntați cu mania, nu vă veți plânge de probleme. Vă simțiți fantastic. Ceilalți din jurul tău sunt cei care văd că nu ești tu însuți. Simptomele maniei variază, între oameni și, în timp, la o singură persoană.
Starea dumneavoastră de spirit ridicată poate fi contagioasă și este ca și cum ați fi sufletul petrecerii. Le veți spune prietenilor că vă simțiți minunat sau că nu ați fost niciodată mai bine. Cu toate acestea, comportamentul dumneavoastră va fi recunoscut ca fiind excesiv de către prieteni sau familie. De asemenea, este posibil să fiți iritabil și să experimentați emoții care se schimbă rapid, de la râs la lacrimi, la furie și înapoi.
De asemenea, este posibil să constatați că aveți nevoie de mai puțin somn sau că nu veți dormi zile întregi, dar să fiți plin de energie și să aveți un apetit crescut pentru mâncare, sex sau alte momente plăcute din trecut. Sau s-ar putea să aveți o nevoie bruscă de a face curățenie de primăvară în casă, de a tunde gazonul și de a zugrăvi un perete – toate într-o singură dimineață. În cazul maniei severe pot exista, de asemenea, semne de psihoză (pierderea contactului cu realitatea).
Experimentarea maniei poate schimba, de asemenea, modul în care procesați gândurile sau capacitatea dumneavoastră de concentrare. De exemplu, puteți avea senzația că gândurile dvs. se precipită și prietenii pot observa că schimbați constant subiectul conversației sau că sunteți ușor de distras.
Cu aceste schimbări apare un sentiment crescut de importanță de sine care poate începe ca o creștere a încrederii în sine. Dar apoi, începeți să pierdeți contactul cu realitatea. De exemplu, s-ar putea să împrumutați bani și să începeți o afacere într-un domeniu în care nu aveți experiență. Dacă mania este severă, puteți pierde contactul cu realitatea, crezând, poate, că aveți o relație specială cu Dumnezeu, Iisus, Regina sau că aveți puteri speciale.
O trăsătură caracteristică și timpurie a bipolarității este pierderea discernământului – pierderea conștientizării faptului că comportamentul și experiențele dumneavoastră se datorează bolii.
Simptomele psihozei – asemănătoare cu mania, dar mai extreme
Psihoza ia de obicei forma unei exagerări a unor simptome, de exemplu, gândurile dvs. pot alerga atât de repede încât vorbirea dvs. este de neînțeles. Excesul de activitate și distragerea ușoară a atenției pot duce la o dezorganizare totală. Similar simptomelor maniei, puteți simți că nu numai că aveți o legătură specială cu o figură celebră, dar că puteți controla evenimentele din lume sau că aveți un destin de a salva lumea. Uneori, aceste convingeri sau voci pot căpăta o formă mai paranoică. Ați putea crede că sunteți persecutat, poate din cauza puterilor sau a statutului dvs. special.
Simptomele depresiei
Semnele depresiei variază, de asemenea. Nu toată lumea cu depresie se va plânge de tristețe sau de o dispoziție scăzută persistentă. Este posibil să aveți și alte semne de depresie, cum ar fi problemele de somn – dificultăți în a adormi sau în a vă trezi și a nu reuși să vă culcați din nou, precum și senzația de oboseală constantă. Sau s-ar putea să constatați că mâncați mult mai puțin sau mult mai mult decât de obicei.
Depresia vă poate face să vă pierdeți interesul pentru activitățile obișnuite, să deveniți iritabil, să vă fie greu să vă concentrați sau să luați decizii zilnice. Această afecțiune poate face, de asemenea, ca gândirea clară să fie destul de dificilă; este posibil să vă pierdeți încrederea în sine, să vă simțiți excesiv de vinovat pentru greșeli minore și să aveți gânduri de deznădejde, moarte și sinucidere.
Simptomele dispoziției mixte
Aceasta se întâmplă atunci când există un amestec de simptome de manie și depresie. Starea de spirit alternează între stare ridicată și iritabilă, și depresie. Este posibil să nu puteți dormi; să fiți hiperactiv, dar să vă simțiți obosit; să fiți agitat și să oscilați între a vă simți fără speranță și a vă simți prea încrezător.
Cum testează medicul pentru tulburarea afectivă bipolară (diagnostic)
Nu există un test pentru a diagnostica tulburarea afectivă bipolară. Un diagnostic se pune atunci când aveți unele sau toate simptomele menționate mai sus. Din acest motiv, este foarte important ca un profesionist din domeniul sănătății să înțeleagă pe deplin dificultățile pe care le-ați avut, atât de la dumneavoastră, cât și de la familia/whānau sau de la alte persoane care vă cunosc bine, în cazul în care există simptome de tulburare a dispoziției.
Pentru ca tulburarea afectivă bipolară să poată fi diagnosticată trebuie să fi existat simptome de manie timp de cel puțin o săptămână. Dacă ați avut anterior depresie, tulburarea afectivă bipolară este diagnosticată doar dacă aveți un episod de manie la un moment dat.
Opțiuni de tratament
Tratamentul tulburării bipolare poate lua multe forme diferite: medicamente, terapii de vorbire, terapii complementare, sesiuni de educație, ateliere de lucru și, uneori, este utilă îngrijirea de respiro în comunitate. De obicei, o combinație a acestora este cea mai bună soluție dacă ați fost diagnosticat cu tulburare bipolară.
Medicamente
În tratarea tulburării bipolare, medicamentele sunt cel mai adesea folosite pentru a vă face starea de spirit mai stabilă și pentru a vă ajuta cu depresia (antidepresive).
Dacă vi se prescriu medicamente, aveți dreptul să cunoașteți numele medicamentelor; ce simptome ar trebui să trateze; cât timp va trece până când își vor face efectul; cât timp va trebui să le luați și să înțelegeți efectele secundare.
Căutarea medicamentelor potrivite poate fi o chestiune de încercare și eroare. Nu există nicio modalitate de a prezice cu exactitate modul în care medicamentele vă vor afecta.
Terapii de discuție și consiliere
Terapiile de discuție sunt eficiente în tratamentul bipolarității, în special pentru tratamentul simptomelor depresive. Ședințele pot avea loc individual, uneori includ partenerii sau familia, sau pot avea loc în grup. Accentul terapiei psihologice sau al consilierii în tratamentul bipolarității este pus pe educație și sprijin pentru ca dumneavoastră să înțelegeți ce vi se întâmplă, să învățați strategii de adaptare și să urmați o cale de recuperare. Ședințele vă ajută să vă recâștigați încrederea și încrederea în voi înșivă, care este esențială pentru recuperare.
Toate tipurile de terapie/consiliere ar trebui să fie oferite într-o manieră care să vă respecte și cu care să vă simțiți confortabil și liber să puneți întrebări. Ar trebui să fie în concordanță cu și să încorporeze credințele și practicile dumneavoastră culturale.
Educație
Educația despre bipolaritate poate fi extrem de importantă pentru a vă ajuta pe dumneavoastră, pe whānau și pe susținătorii dumneavoastră. Aceasta ar putea include modul de a lucra împreună pentru a comunica eficient, a rezolva problemele și a face față stresului. Ar putea însemna, de asemenea, să învețe despre tratament, să înțeleagă simptomele și comportamentul și cum să sprijine procesul de recuperare. Este important ca cei apropiați să facă parte din echipa dumneavoastră de recuperare, dacă doresc să facă acest lucru.
Pe termen mai lung, profesionistul în domeniul sănătății mintale la care vă trimite medicul dumneavoastră și care vă supraveghează recuperarea și educația ar putea include ajutor pentru a vă găsi o locuință, un loc de muncă plătit sau pentru a avea acces la ateliere de lucru care să vă ajute să vă dezvoltați diferite abilități, cum ar fi gestionarea stresului sau tehnici de relaxare.
Rețineți că este important să continuați tratamentul chiar și atunci când vă simțiți bine, pentru a preveni noi episoade de bipolaritate și pentru a rămâne fără simptome.
Terapii complementare
Termenul de terapie complementară este utilizat în general pentru a indica terapiile și tratamentele care diferă de medicina occidentală convențională și care pot fi utilizate pentru a o completa și sprijini. Anumite terapii complementare vă pot îmbunătăți viața și vă pot ajuta să vă mențineți starea de bine. În general, atenția, hipnoterapia, hipnoterapia, yoga, exercițiile fizice, relaxarea, masajul, mirimiri și aromaterapia s-au dovedit a avea un anumit efect în ameliorarea suferinței mentale.
Sănătatea fizică
Este, de asemenea, foarte important să aveți grijă de bunăstarea dumneavoastră fizică. Asigurați-vă că vă faceți un control anual la medicul dumneavoastră. O stare de sănătate fizică bună vă va ajuta, de asemenea, sănătatea mentală.
Să vă mențineți bine
Când vă simțiți bine și starea dumneavoastră de spirit este stabilă, veți dori să rămâneți așa cât mai mult timp posibil. Dacă simptomele de manie sau depresie bipolară revin, medicii spun că ați avut o recidivă.
Cel mai frecvent motiv pentru a avea o recidivă este faptul că nu vă luați medicamentele. S-ar putea să vă fi simțit bine și să fi decis că nu mai doriți medicamentul. Sau s-ar putea să vă fi săturat de efectele secundare. Dar dacă vă opriți brusc, este mult mai probabil să aveți o recidivă. Cel mai bine este să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre schimbarea medicamentului. Medicul dumneavoastră ar putea fi capabil să vă prescrie o doză mai mică sau să vă schimbe cu un alt medicament cu mai puține efecte secundare.
Recidivele pot fi declanșate de lucruri care se întâmplă în viața dumneavoastră. De exemplu:
- Situații stresante, cum ar fi examenele, probleme în relații sau dificultăți la locul de muncă
- Să dormiți prea puțin sau prea mult
- Să luați droguri ilegale sau să beți prea mult alcool.
De aceea, este important să găsiți modalități de a vă evita factorii declanșatori și de a vă menține bine.
Mulțumim lui Janet Peters, psiholog autorizat, și lui Lisa Ducat, promotoare a sănătății mintale Like Minds, Like Mine, pentru revizuirea acestui conținut. Data ultimei revizuiri: Septembrie, 2014.
.