Sette modi per evitare che i tuoi rutti sappiano di uova

I rutti sono un evento regolare per tutti noi e accadono quando il gas si accumula nel tuo tratto intestinale. Ma molti di noi soffrono, che lo ammettano o no, di disgustosi rutti che hanno l’odore e il sapore delle uova.

Il termine medico per loro è in realtà “rutti di zolfo” e sono tipicamente causati da qualcosa che hai mangiato o bevuto.

Un rutto di zolfo è un semplice rutto accompagnato da un cattivo odore di uova marce. Questo odore è in realtà gas di idrogeno solforato, di solito è innocuo e un semplice segno che c’è troppa aria acida nello stomaco.

Ma può anche essere causato da problemi gastrointestinali che includono la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) che può causare la risalita del gas dallo stomaco.

Altri problemi possono causare o essere associati ai rutti di zolfo, tra cui

• Intossicazione alimentare.
• Farmaci da prescrizione.
• Stress.
• Ansia.
• Gravidanza.

Ci sono molti cambiamenti nella dieta che qualcuno può fare per liberarsi dei rutti di zolfo

Tè comuni

I tè comuni possono aiutare la digestione e aiutare a rimuovere le tossine del corpo, che possono portare a una migliore salute generale.

Tè alla menta e tè verde possono migliorare la digestione ed eliminare l’alito cattivo, bevendoli durante il giorno è possibile mantenere i rutti al minimo.

Acqua

Bere acqua può fare una grande differenza per la vostra salute generale e può controllare i rutti di zolfo. Può aiutare ad eliminare l’alito cattivo e proteggere lo stomaco dai batteri.

Se si beve un bicchiere pieno d’acqua prima di ogni pasto può aiutare il sistema digestivo a gestire le proteine pesanti e i cibi ricchi di zolfo.

Baking soda

Il bicarbonato di sodio è un rimedio naturale per molti sintomi di problemi digestivi tra cui bruciore di stomaco, dolore ulceroso e alito cattivo.

Mettere un piccolo cucchiaio di bicarbonato di sodio nell’acqua e berlo può aiutare a ridurre l’odore dei rutti.

Ridurre l’assunzione di alcol

L’uso eccessivo di alcol può portare a rutti di zolfo in quanto può interrompere la digestione nel corpo e portare al reflusso di acido gastrico.

Evitare lo zucchero

Se i rutti puzzano di zolfo non dovresti aggiungere altro gas al mix. Lo zucchero può alimentare i batteri nell’intestino che possono causare l’accumulo di gas di idrogeno solforato.

Evitare grandi pasti

Il rilascio di gas di zolfo può essere dovuto al sistema digestivo che scompone un pasto molto grande. Se si riducono le porzioni o si mangia lentamente si può contribuire a ridurre il problema.

Evitare i cibi ad alto contenuto di conservanti

I cibi lavorati includono cibi confezionati, prodotti in scatola o fast food. L’alto livello di conservanti può peggiorare il sistema digestivo e causare rutti solforosi.

Eliminare i cibi lavorati dalla dieta migliorerà la digestione e creerà una dieta più sana.

Gli alimenti ricchi di zolfo includono:

• Broccoli
• Ragazzi di Bruxelles
• Cale
• Cavolfiori
• Cavolo
• Radano
• Turina
• Crescione
• Birra
• Oggetti
• Carne
• Pollame
• Pesce
• Lenticchie e fagioli
• Noci
• Semi
• Tofu

Altri modi per evitare i rutti di zolfo

• Smetti di portare dentiere maldentiere mal adattate.
• Non masticare gomme o succhiare caramelle dure.
• Non fare il broncio.
• Evitare di mangiare o bere troppo velocemente.
• Smettere di bere con la cannuccia.

Quando dovresti vedere un medico?

Potresti aver bisogno di parlare con un medico quando si verificano rutti di zolfo per ottenere indicazioni sulle tue scelte alimentari o eseguire test diagnostici.

I medici possono anche suggerire farmaci da banco per ridurre il gas in eccesso.