verso l’uovo
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Sapere quanto dura il tuo ciclo mestruale e quando aspettarti il tuo periodo può essere incredibilmente utile. Sia che tu voglia concepire o che tu stia attivamente evitando di farlo, conoscere la finestra di tempo in cui sei più fertile può darti un’idea migliore di quello che sta succedendo nel tuo corpo. Mentre la probabilità di quando rimarrai incinta aumenta e diminuisce durante il tuo ciclo, ecco come potresti concepire durante il tuo periodo. È un mito comune sulla fertilità che non si può rimanere incinta durante le mestruazioni. È improbabile, ma a causa della natura del tuo ciclo e del tempo che lo sperma può sopravvivere all’interno di una donna dopo l’eiaculazione, è sicuramente possibile.
Non ci sono due cicli mestruali uguali e possono durare da 21 a 45 giorni. Mentre è ampiamente riportato che il ciclo medio dura 28 giorni, una ricerca di Natural Cycles, la prima app di controllo delle nascite approvata dalla FDA, ha scoperto che delle 124.648 donne che hanno studiato solo il 13% ha un ciclo di 28 giorni. Mary Jane Minkin, MD, Yale School of Medicine ed esperto di potenziali soluzioni contraccettive come ANNOVERA dice, “i cicli mestruali possono variare in lunghezza, non solo da donna a donna ma da ciclo a ciclo, anche se molte donne tendono a mantenere un ciclo stabile.”
Il tuo ciclo inizia il primo giorno delle mestruazioni e di solito ovuli intorno alla metà del tuo ciclo (quindi il 12°, 13° o 14° giorno). Se hai un ciclo più breve potresti ovulare il settimo giorno e se è più lungo potrebbe accadere fino al 21° giorno. L’ormone follicolo-stimolante viene rilasciato all’inizio del tuo ciclo per stimolare le tue ovaie a rilasciare un uovo. Le tue ovaie producono estrogeni che costruiscono il rivestimento del tuo utero. Durante l’ovulazione viene rilasciato l’ormone luteinizzante che innesca il rilascio di un uovo. Le tue ovaie iniziano poi a produrre progesterone per preparare il tuo utero per un uovo fecondato. Questo è il momento in cui hai più probabilità di rimanere incinta se l’uovo viene fecondato. Se non si riesce a rimanere incinta, le tue ovaie smettono di produrre estrogeni e progesterone, il che provoca la perdita del rivestimento dell’utero e ti vengono le mestruazioni.
Poiché il rivestimento dell’utero si rompe durante le mestruazioni, la logica direbbe che non saresti in grado di rimanere incinta durante questo periodo. Tuttavia, questo non è necessariamente il caso. “Mentre le donne non sono in grado di concepire durante le mestruazioni, gli spermatozoi possono sopravvivere nel sistema riproduttivo femminile fino a cinque giorni”, dice il dottor Jack Pearson, esperto medico di Natural Cycles, “questo significa che alcune donne hanno la possibilità di rimanere incinte facendo sesso non protetto durante le mestruazioni e che questi spermatozoi fertilizzino l’uovo rilasciato nel ciclo successivo.”
Se hai un ciclo breve, fai sesso non protetto alla fine del tuo periodo e lo sperma sopravvive nel tuo corpo per tre giorni, allora c’è la possibilità che tu possa rimanere incinta. Un recente sondaggio condotto da Natural Cycles ha scoperto che la maggior parte delle donne crede che si possa rimanere incinta in qualsiasi giorno del ciclo mestruale. Mentre questo è tecnicamente vero, c’è una finestra di giorni in cui sei molto più fertile. “Probabilmente non rimarrai incinta il primo o il secondo giorno del tuo periodo, ma certamente entro la fine del tuo periodo dovresti usare la contraccezione”, dice il dottor Minkin, “e naturalmente, se sei in una relazione non monogama, dovresti usare i preservativi per la protezione dalle IST. Le MST possono certamente essere trasmesse durante le mestruazioni”.
Senza usare un’app o un tracker può essere difficile sapere quando stai ovulando. Potresti notare che la tua scarica diventa di consistenza più filamentosa. “La tua temperatura corporea basale (la più bassa temperatura a riposo del tuo corpo) può aiutarti a identificare quando stai ovulando. Questo perché subito dopo l’ovulazione nel ciclo mestruale, c’è un notevole aumento della temperatura corporea basale”, dice il dottor Pearson, “una volta che l’ovulazione è identificata attraverso la temperatura corporea basale, questa informazione può essere utilizzata per elaborare la finestra fertile di una donna”.
È improbabile che tu possa concepire durante il tuo periodo. Tuttavia, non è completamente impossibile. Poiché lo sperma può sopravvivere per giorni dopo il rapporto nel tuo corpo, può fecondare l’uovo del tuo prossimo ciclo. È per questo motivo che essere coerenti con la contraccezione quando non stai cercando un bambino può essere così importante.
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