SDM è un metodo di pianificazione familiare semplice, moderno e basato sulla consapevolezza della fertilità, sviluppato e testato dall’IRH nel 2001. Basato sulla fisiologia riproduttiva, il SDM identifica un insieme fisso di giorni in ogni ciclo mestruale in cui una donna può rimanere incinta se ha rapporti non protetti. Se la donna non vuole rimanere incinta, lei e il suo partner evitano rapporti non protetti nei giorni dall’8 al 19 del suo ciclo.
Una donna può usare CycleBeads®, un filo di perline codificate per colore, per aiutare a seguire i giorni del suo ciclo mestruale e vedere quali giorni è più probabile che rimanga incinta. Può anche usare l’applicazione CycleBeads® sul suo smartphone, o CycleBeads Online attraverso qualsiasi dispositivo connesso a internet. CycleTel™ è un servizio SMS (messaggi di testo) attualmente in fase di test in India.
Data la sua facilità d’uso e la mancanza di effetti collaterali, SDM fa appello a molte coppie che attualmente non stanno usando alcun metodo e a quelle che sono preoccupate per gli effetti collaterali o le complicazioni di salute dei metodi ormonali. Inoltre, aiuta le donne a conoscere il loro corpo e la loro fertilità. Questo metodo di pianificazione familiare è un’importante aggiunta al mix di metodi che porta nuovi utenti alla pianificazione familiare e aiuta molte coppie a prevenire una gravidanza non pianificata.