Il muscolo bicipite brachiale (composto dal muscolo bicipite lungo e corto) si trova nella parte anteriore del braccio. Il muscolo bicipite aiuta a piegare il gomito, ruotare il braccio e portare il braccio dritto davanti a sé. I tendini e i muscoli del bicipite aiutano a mantenere la spalla stabile e anche a mantenere il braccio centrato nell’incavo della spalla.
Il tendine del bicipite a testa lunga si attacca alla parte superiore dell’incavo della spalla (glenoide) mentre il capo corto del tendine del bicipite si attacca a una protuberanza sulla scapola chiamata processo coracoideo. All’altra estremità del muscolo bicipite, il tendine si attacca all’osso del radio al gomito.
Cause dello stiramento del muscolo bicipite
Lo stiramento del muscolo bicipite è causato da uno stiramento eccessivo o dal sovraccarico del tessuto muscolare nel braccio. Quando il tessuto muscolare è sottoposto a troppo stress, le fibre muscolari si danneggiano e si strappano. Se c’è un significativo strappo del muscolo bicipite (cioè uno strappo parziale), la conversazione di solito includerà i tendini del bicipite, poiché anch’essi sono solitamente danneggiati.
Oltre a questo, il muscolo bicipite può anche essere causato da:
- un colpo diretto al braccio
- azioni ripetitive che sono comuni in alcuni sport.
Gli sport ad alto rischio di danni ai bicipiti comprendono attività come il lancio di una palla, l’oscillazione di una racchetta, il nuoto e/o il sollevamento pesi. - Azioni ripetitive che si trovano in alcuni tipi di lavoro o attività quotidiane. Esempi di questo potrebbero essere la raccolta di una borsa della spesa sovraccarica o l’oscillazione di un martello / mazza.
- modifiche degenerative naturali alle fibre muscolari dovute all’invecchiamento.
- tipi di guerrieri del fine settimana – quelli che conducono uno stile di vita abbastanza inattivo ma sono sottoposti ad attività stressanti in alcune occasioni.
Statisticamente parlando, gli uomini sono a più alto rischio per gli sforzi del muscolo bicipite e tendine rispetto alle donne.
Sintomi dello stiramento del muscolo bicipite
Se soffri di uno stiramento del muscolo bicipite i livelli di dolore possono variare a seconda di quanto lieve o grave sia il danno al muscolo stesso. La posizione del dolore può essere nella parte anteriore della spalla, al centro, o nel punto di inserzione (sotto il gomito). Probabilmente sentirete un aumento del dolore quando portate il braccio in alto davanti a voi – all’altezza della spalla. Attività come lanciare o lavorare in alto peggiorano il dolore. Anche i piccoli vasi sanguigni possono essere danneggiati, il che può causare lividi e gonfiore nel punto in cui si è verificato l’infortunio. Potresti aver sentito un leggero schiocco e una sensazione nel braccio o nella spalla. Se non trattato, un semplice stiramento del muscolo bicipite può peggiorare e portare allo strappo e/o allo stiramento del tendine del bicipite, allo strappo e persino al distacco.
Diagnosi dello stiramento del muscolo bicipite
La tendinite del bicipite è causata da un uso eccessivo della spalla, del braccio e del gomito. I tendini del bicipite sono strutture forti, simili a corde, che collegano il muscolo bicipite alle ossa della spalla e del gomito.
Danno al tendine del bicipite prossimale
Questo significa che stai soffrendo di un danno al tendine del bicipite nel punto della spalla. La maggior parte dei casi di danno al tendine del bicipite sono di natura prossimale e quasi sempre si verificano al capo lungo del tendine del bicipite.
Se stai soffrendo di un danno al tendine del bicipite prossimale, avrai tenerezza e debolezza nel braccio. Il dolore si manifesterà probabilmente se sollevate il braccio in un movimento di lancio, tirate qualcosa o girate il braccio dal palmo in giù al palmo in su. Si può avere dolore e una profonda sensazione di dolore nella spalla che si sposta lungo la parte anteriore del braccio e (in alcune cause) si irradia alla mano. A volte si sente un suono o una sensazione di schiocco nella spalla.
Danno al tendine del bicipite distale
Questo significa che stai soffrendo di un danno al tendine del bicipite a livello del gomito. Se soffri di un danno al tendine del bicipite distale, probabilmente avrai dolore e un po’ di gonfiore nella parte anteriore del gomito, debolezza nel piegare il gomito e debolezza nel torcere l’avambraccio.
Rottura del tendine del bicipite
Si verifica quando uno o più tendini del bicipite si strappano dall’osso e questo può accadere al gomito (distale) o alla spalla (prossimale). Nei casi di rottura del tendine, sarà necessario un intervento chirurgico per attaccare il tendine in quanto un tendine non si riattacca da solo.
Strappo del muscolo bicipite – Cosa aspettarsi per la diagnosi
L’unico modo per sapere veramente che stai soffrendo di uno stiramento del bicipite è visitare il tuo medico per un esame fisico del tuo braccio / spalla. Durante un esame fisico del braccio infortunato, il medico cercherà debolezza, dolore nella zona del braccio e gonfiore.
Guarderà e sentirà le ossa e i tessuti molli della spalla e del braccio per valutare la simmetria e riconoscere eventuali differenze. Questo identificherà qualsiasi anomalia, come infiammazione lieve o grave, deformità ossee, muscoli atrofizzati, rossore e/o calore sulla pelle. Se c’è un sospetto distacco del tendine al gomito, il medico cercherà dei vuoti – che indicano che il tendine non è dove ci si aspetta.
A volte, una serie di sintomi può portare a diagnosi multiple. Una radiografia, una TAC, una risonanza magnetica o un’ecografia visiva sono spesso necessarie per diagnosticare se l’area è fuori allineamento o l’estensione del danno ai tessuti molli.
È importante avere una diagnosi corretta da un medico o da qualche altro professionista medico per determinare la causa dei tuoi sintomi. In questo modo il giusto trattamento può essere utilizzato per trattare la condizione e alleviare il tuo dolore.
Le distorsioni e gli stiramenti sono tra le lesioni più comuni negli sport, negli atleti professionisti e amatoriali e nel pubblico in generale. Sei più a rischio di lesioni se hai una storia di distorsioni e stiramenti, sei in sovrappeso e sei in cattive condizioni fisiche.
Che cos’è uno stiramento? Uno stiramento è una lesione che accade solo a tendini e muscoli.
Che cos’è una distorsione? Una distorsione è uno stiramento e/o uno strappo che avviene solo ai legamenti.
Le distorsioni e gli stiramenti sono classificati secondo la gravità:
- MILD (Grado 1) –
Un muscolo è stirato in uno stiramento lieve, lacerazioni microscopiche nelle fibre muscolari. Non c’è perdita di forza muscolare e non c’è allentamento dell’articolazione. - MODERATO (Grado 2) –
Uno stiramento moderato strappa parzialmente il muscolo, producendo instabilità dell’articolazione, notevole perdita di forza e qualche gonfiore. - GRAVE (Grado 3) –
Uno stiramento grave produce un dolore lancinante al momento della lesione, poiché i legamenti o il muscolo si strappano completamente, o si separano dall’osso. La rottura completa rende l’articolazione non funzionale.
Dovresti consultare un medico se sospetti di esserti rotto un tendine, un legamento o un muscolo, non riesci a muovere l’articolazione interessata e hai intorpidimento in qualsiasi parte dell’area ferita.
Trattamento dello stiramento muscolare del bicipite – Cosa puoi fare!
La buona notizia è che la maggior parte dei casi di stiramento muscolare del bicipite guarirà con semplici trattamenti conservativi a casa e la chirurgia spesso non è necessaria!
Utilizzare una compressa fredda o un impacco di ghiaccio sulla lesione:
- per 24-72 ore dopo la lesione iniziale o quando si nota per la prima volta dolore e gonfiore nella spalla/braccio/gomito per fermare il danno cellulare, alleviare il dolore e diminuire il gonfiore.
- Dopo l’esercizio, gli allenamenti o l’attività di qualsiasi tipo per ridurre il rischio di peggioramento dell’infortunio.
- Prima e dopo l’intervento chirurgico durante la riabilitazione per controllare il dolore e il gonfiore pre e post intervento.
- Ogni volta che senti che la tua spalla/braccio è stata sovraestesa, sovraccaricata, contorta, stirata o slogata causando dolore e gonfiore.
- Ogni volta che hai gonfiore, dolore acuto pulsante o infiammazione nei tendini o nei muscoli del tuo braccio, gomito o spalla.
- Ogni altra situazione in cui è necessario far uscire il dolore e l’infiammazione dalla zona.
Utilizzare un T-Shellz Wrap®®:
- Dopo che il gonfiore e l’infiammazione sono stati ridotti con la compressione fredda.
- Prima dell’esercizio o degli allenamenti per riscaldare i tendini del bicipite e prevenire una nuova lesione.
- Prima e dopo l’intervento chirurgico durante la riabilitazione per riscaldare i tessuti prima dell’esercizio della terapia fisica o dello stretching.
- Ogni volta che sentite che i tendini del vostro braccio/spalla si sono irrigiditi, sono tesi e la vostra mobilità è ridotta causandovi più dolore.
- Ogni volta che sentite dolore o dolore ai tessuti del vostro braccio, gomito e/o spalla.
- Ogni altra situazione in cui hai bisogno di aumentare il flusso di sangue alla tua lesione da tendinite del bicipite per rilassare il tuo tendine, alleviare il dolore, prevenire una nuova lesione e migliorare la flessibilità del tuo tessuto.
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