De dolda fördelarna med stolsövningar | Bring Happy Back | Center for Weight Loss & Wellness | MultiCare Health System
Tro det eller ej, du kan få effektiv träning från en stol. Oavsett om det är från kontoret, bekvämligheten i ditt eget hem eller i klassformat är stolsövningar ett utmärkt sätt med låg effekt att införliva rörelse i din rutin. De flesta människor kan förbränna 120 till 250 kalorier under ett 32-minuterspass, och med vikter … Läs mer