Får du en konstig krampig smärta mitt i din cykel?

31 jul Får du en konstig krampig smärta mitt i din cykel?

Ibland vaknar jag upp och har ingen aning om vad jag ska skriva i min Hormonologi blogg. Som i dag.

Det var alltså ödesdigert att jag i morse fick det här mejlet från Julie, en prenumerant på Hormonologys nyhetsbrev:

”Hej, min hormonguru! Tror du att du kan ta upp ägglossningssmärta någon gång? Min dr tror att jag är galen och det är frustrerande. Dessutom älskar jag din iPad app!! Tack för allt du gör.”

Jag kan absolut ta upp ägglossningssmärta, Julie. Låt oss faktiskt ta upp det i dag.

Låt mig börja med att säga att alla läkare som inte vet att minst en av fem kvinnor upplever smärta i buk- och bäckenområdet precis före eller under ägglossningen borde gå tillbaka till läkarutbildningen.

Denna smärta – som kallas ”mittelschmerz”, som träffande rimmar på ”medelvärk” – har det skrivits om i medicinska tidskrifter så långt tillbaka som på 1940-talet.

Och, anekdotiskt sett måste säkert mer än en av din läkares många patienter ha tagit upp detta någon gång med tanke på hur vanligt det är.

Men när jag ser tillbaka måste jag nog erkänna att din läkare inte är den enda som inte vet något om mittelschmerz. Det har funnits många andra läsare genom åren som inte hade någon aning om varför de fick vad som verkar vara menstruationskramper mitt i sin cykel – ungefär två veckor före menstruation – och deras läkare var inte till någon hjälp.

Så, låt oss prata mittelschmerz:

Den här smärtan mitt i din cykel uppträder som en bieffekt av ägglossningen. Den kan bero på att äggstocksväggen brister, vilket kan orsaka blåmärken, eller på irritation orsakad av blod eller andra vätskor som frigörs från den sönderbrutna äggfollikeln. Men ärligt talat är detta bara teorier från forskare – juryn är fortfarande inte klar över varför exakt denna smärta uppstår som ett resultat av ägglossningen.

För vissa kvinnor är smärtan kortvarig – kanske en timme. Andra kan tyvärr ha smärta som varar i upp till 48 långa, uppslitande timmar.

Smärtan kan vara matt och mild – eller skarp och intensiv, som menstruationskramper.

Den kan inträffa varje cykel, då och då eller bara en gång på länge.

Vissa läkare kan förväxla denna smärta med blindtarmsinflammation. Lyckligtvis, om smärtan avtar innan de rullar ut dig på en bår blir den verkliga orsaken till ditt problem tydlig. Och du får behålla ditt organ.

En intressant sak om mittelschmerz: Eftersom det vanligtvis bara är en äggstock som släpper ut ett ägg åt gången kan smärtan faktiskt berätta vilken äggstock som producerar ett ägg den månaden. I mer sällsynta fall släpper båda äggstockarna ett ägg, vilket är något som jag känner till personligen eftersom jag har en tvåkönad tvillingsyster, vilket innebär att båda min mammas äggstockar hostade upp ett ägg under hennes cykel.

Även praktiskt: Om du försöker bli gravid kan denna smärta vara ett tecken på att ägglossningen är här. Det är inte precis något som får dig på humör för romantik, men det är åtminstone användbart.

Så, om du får mittelschmerz, vad kan du göra åt smärtan?

Om du får den här ägglossningssmärtan regelbundet – och det är något som du helt enkelt inte kan stå ut med – använd då en menstruationscykelspårare (som min kostnadsfria Hormonhoroskop menstruationscykelspårare) för att ta reda på när du har ägglossning i din cykel.

Om du kan, ta sedan en till tre icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) – som ibuprofen eller naproxen – med ett mellanrum under de två till tre dagar som föregår ägglossningen. (Observera: Överskrid aldrig doseringsrekommendationerna på etiketten.) Detta kan minska mängden smärta och inflammation som uppstår när ägglossningen äger rum.

Om du, som jag, inte kan ta NSAID-preparat, kan du, när smärtan kommer, applicera ett värmeplåster eller en varmvattenflaska på den plats där det gör ont. Denna enkla hemmalösning har i flera studier visat sig minska krampsmärtan i flera timmar genom att minska inflammation och blockera smärtsignaler.

Om din mellansmärta är så svår att den påverkar ditt liv och gör dig olycklig, så kanske du vill diskutera hormonell födelsekontroll med din läkare eftersom den undertrycker ägglossningen. Även om jag som regel föredrar hormonfria preventivmetoder (som hormonfri spiral) eftersom syntetiska hormoner är ganska kraftfulla och har flera biverkningar, är detta ett av de fall där de faktiskt kan vara medicinska för vissa kvinnor.

Jag hoppas att detta hjälper dig att förstå din ”mellansmärta” bättre!

Missa aldrig ett Hormonologi-tips!
Prenumerera på det kostnadsfria Hormonologi-nyhetsbrevet och få hjälpsamma tips & den senaste forskningen i din inkorg:
Hur har jag levt utan det? Anmäl mig!