Varför du bör använda lera på huden:
Skönhet &Hälsovinsterna med en lermask
Användningen av lera för topisk läkning och inre medicinska användningsområden går tillbaka till den antika historien. Lera som medicin har refererats så långt tillbaka som till det antika Rom, 60 f.Kr. för att vara exakt. Aristoteles – medicinens fader – hänvisade också till den medvetna ansträngningen att äta jorden, i form av jord eller lera, för dess terapeutiska fördelar så långt tillbaka som 384-322 f.Kr.
Med tanke på att jorden till stor del består av mineraler, vilket är huvuddelen av vad lera är, skulle det inte vara förvånande att få reda på att användningen av lera som medicin går ännu längre tillbaka. Överallt i naturen ser vi hur djur intuitivt använder lera för att skydda sig mot överdriven solexponering, för att avvärja insekter och kryp och för att skydda sin hud.
Sedan i dag förekommer lerterapi. Nu har vi dock ännu fler bevis för varför användningen av den är så utomordentligt hjälpsam. Med exponering för ett stort antal gifter, stress och miljöföroreningar lider många människor av hudproblem i dag. De flesta av dessa obalanser beror på tre huvudfrågor: inflammation, bakteriell obalans och toxicitet. Alla dessa tre områden kan åtgärdas genom att applicera lera lokalt på huden. 1 2 3
Hur lera fungerar för att ge näring åt huden
Den kanske mest dominerande funktionen hos medicinsk lera är dess förmåga att dra ut gifter från kroppens inre och från hudens yta. Olika terapeutiska leror, särskilt bentonitlera kan effektivt binda tungmetaller som kvicksilver, kadmium, bly och bensen samt andra miljöföroreningar och eliminera dem från kroppens vävnader.
Bentonitlera fungerar till exempel genom att producera en negativ elektrisk laddning när den kommer i kontakt med en vätska. När den aktiverade leran kommer i kontakt med någon typ av vätska binder den naturligt till alla gifter som finns i vätskan. Detta fungerar på samma sätt som jordljus fungerar för att minska inflammation och fungera som en antioxidant – när du står barfota på gräs absorberar din kropp fria elektroner från jorden och släpper ut positivt laddade joner.
I lerans naturliga tillstånd besitter den negativt laddade molekyler, där de flesta gifter, tungmetaller och bakterier har positivt laddade molekyler. När de tas internt eller appliceras på huden är det som händer att de två binder ihop och genom att tvätta bort leran eskorterar du dessa gifter från huden. Samma sak händer när den tas internt.
På grund av sin molekylära laddning söker leran naturligt upp gifter på och i kroppen för att binda sig med. Detta beror på att dessa ämnen har en jon som saknas, vilket bestämmer den dess ”laddning” och därför söker den motsatta laddningen som kommer att ”komplettera den”. När de väl har upptäckts binds de, och som nämnts är de sedan fria att lämna kroppens tarmkanal, munnen eller i detta fall hudens yta.
Enbart denna förmåga kan förbättra hudens allmänna kvalitet och hälsa genom att förbättra immuniteten på hudens yta och kraftigt minska inflammation. 4
Detta är dock inte det enda sättet som lera fungerar för att förbättra hudens integritet, den är också rik på förskönande mineraler inklusive kalcium, magnesium, kiseldioxid, natrium, koppar, järn och kalium. Dess avgiftande förmåga, näringsmässiga kvaliteter och mikrobiella balanserande egenskaper ger den många skäl att använda för huden.
Nedan ska vi utforska hur lermasker kan förbättra hudsjukdomar, läka huden och främja en ungdomlig, vacker och strålande hud.
Vetenskapligt underbyggda fördelar med lermasker
Antibakteriell: Som nämnts binder hydrerad lera inte bara gifter utan även skadliga bakterier och patogener. När hydrerad lera appliceras på huden och lämnas att torka, som i fallet med en lermask, binder den till bakterier på hudytan och djupt i porerna. Den för upp de torkade bakterierna till hudens yta för att sedan tvättas bort. Denna handling minskar överbefolkningen av sjukdomsframkallande bakterier till en vänlig mikroflora, som är ansvarig för bakteriella hudproblem, akne och till och med giftig murgröna. Med andra ord fungerar lermasker som en naturlig antibiotika som kan läka hudinfektioner och även åtgärda problem som eksem, dermatit och psoriasis. Den är till och med effektivare än de flesta antibiotika, eftersom den inte helt utplånar kolonierna av vänliga bakterier som främjar en sund immunitet i huden. 6, 7, 8 9
Detoxifierar &Rengör huden
Även som vi diskuterade kort vet vi att lera har avgiftningsegenskaper. Den har en stark negativ elektrisk laddning som binder sig till negativt laddade gifter och drar bort dem från huden när den används som en aktuell mask. Alla former av miljöföroreningar, nanopartiklar, kakaogena ämnen, tungmetaller, kemikalier och i princip alla onaturliga föroreningar du kan tänka dig – och det finns tusentals av dem i den moderna världen – kan elimineras från kroppen med hjälp av lera. När miljöföroreningar kommer i kontakt med huden kan de lagras i porerna och leda till inflammation och allergiska reaktioner. Användningen av en lermask gör att huden känns förnyad, otroligt ren, syresatt och mindre inflammerad.
Syresätter cellerna
Lera drar inte bara ut gifter ur hudens porer utan även väte från hudcellerna, vilket ger mer utrymme för syre att gynna hudvävnaden och föryngra dem. Detta flyttar förbättrad cirkulation och allmänt friskare hud.
Unclogs and Shrinks Skin Pores
Minimera utseendet på porer är ofta ett mål för många människor som vill ha en vacker hud. Att ha mindre porer är dock inte bara ett mål av fåfänga, mindre porer är vanligtvis ett resultat av friskare hud, med tanke på att porerna blir förstorade när de täpps till av överflödigt talg, bakterier och smuts. Lermasker är anmärkningsvärda när det gäller att dra bort talg, smuts och eventuella bakterier från hudens porer.
När du applicerar en lermask kommer du att känna hur ansiktet stramas åt när leran torkar. När leran torkar ”suger” den upp hudens naturliga oljor och allt som täpper till porerna och drar upp det till ytan. När du tvättar av masken kommer du att känna en djup känsla av renhet. Med tiden, vid kontinuerlig användning, kommer du oundvikligen att märka att dina porer blir mindre. Om du följer en hälsosam, fullvärdig kost och en livsstil med låg giftighet kommer resultaten att bli ännu mer märkbara, eftersom talgproduktionen blir mer balanserad och inflammationen mindre.
”Kombinationen Alitura Clay Mask och Derma Roller är ett absolut måste i min hudvårdsrutin!” – Ben Greenfield, Founder & CEO of Ben Greenfield Fitness
SHOP NOW
Regulerar talgproduktionen
Vår hud producerar naturligt olja för att skydda och återfukta den – det är känt som talg. När vårt immunförsvar är överaktiverat, vare sig det beror på en infektion, autoimmunitet, stress eller giftig överbelastning, kan huden överproducera talg. Resultatet kan bli akne, pormaskar, vita pormaskar, för fet hud eller andra hudfläckar. Medan behandling av grundorsaken till talgobalansen är ett internt arbete som utförs via kost och livsstil, är lermasker ett otroligt botemedel för fet och aknebenägen hud. En lermask kan ”suga upp” överflödigt talg och rensa ut eventuella tilltäppta porer från den resulterande överskottsoljan. Se till att använda en ekologisk, växtbaserad fuktighetskräm med hälsosamma fetter för att återställa lite olja till hudens yta, så att den inte överproducerar efter masken.
Snyggare, slätare & Glowing Skin
So långt kommer lerans egenskaper som redan nämnts att rikta in sig på de flesta av grundorsakerna till hudproblem och hjälpa huden att uppnå större hälsa. Förutom att motverka hudproblem för ett bättre hudutseende är lera också laddad med ett mycket viktigt förskönande näringsämne som kallas kiseldioxid. Detta spårmineral är ett av de mest rikliga mineralerna i kroppen, men de flesta människor får inte tillräckligt i sin kost idag. Det är ansvarigt för tillverkningen av bindväv som muskler, senor, ligament, brosk, kollagen, hud och ben. När kiseldioxid finns i riklig mängd i kroppen stödjer det friska, starka bindvävar och det råkar också göra din hud mycket mjuk och smidig. I naturen består kvarts och sand av syre och kisel. Detta är element som används för att framställa glas och är ansvariga för att ge oss starka blanka tänder. På liknande sätt är de ansvariga för att ge vår hud en slät, pärlliknande hy. Genom att använda lermasker kan du få in mer kiseldioxid i din kropp och på din hud. Så det kommer inte bara att avlägsna döda hudceller, bakterier och skräp, utan även ge din hud viktiga näringsämnen som den behöver för att stråla. 10
Förnyar &Regenererar huden
Lermasker kan användas för att återuppbygga skadade hudfibrer samt främja ungdomlig hud och förebygga eller eliminera rynkor. Bentonitlera specifikt har visat sig främja blodcirkulationen till huden, vilket ökar läkning och regenerering av hudvävnaden. Användningen av lermasker hjälper också till att främja ungdomlig hud på ett naturligt sätt och minskar rynkor och fina linjer genom att främja antalet kollagenfibrer genom att öka kollagensyntesen.
Förbättrar hudtonen
Det är vanligt att man upplever obalanser i sin hudton. Detta är ett resultat av bland annat porernas melaninproduktion och levertoxicitet. Och även om det kanske inte är helt möjligt att uppnå samma felfria hud som du hade som 3-åring, är det möjligt att uppnå en mycket hälsosam och vacker hud med rätt verktyg. En av hemligheterna bakom en hälsosam glödande hud är att hålla både inre och yttre gifter till ett minimum.
Som vi har lärt oss kan användningen av lermasker hjälpa dig att uppnå detta. Inte bara det, lermasker hjälper din hud att se yngre ut och förbättrar både textur och tonus genom att minska inflammation, avlägsna döda hudceller och förse den med rika mängder kiseldioxid. 12
Det är helt naturligt
Ett av de stora problemen med dagens hudvårdsprodukter är att de är mycket giftiga. De flesta hudvårdsprodukter idag innehåller mycket starka ingredienser. Dessa ingredienser som BPA, syntetiska doftämnen, parabener, ftalater och andra onaturliga, giftiga ämnen är kopplade till allt från kroniska sjukdomar till hudirritation. Lermasker är ett helt naturligt sätt att avgifta, rengöra, rena, exfoliera och försköna huden utan några negativa bieffekter.
Fördelarna med olika leror
Bentonitlera
Av alla sorters leror är bentonit kanske den mest populära eftersom den är den mest potenta. Den enda försiktighetsåtgärden här är att om du har mycket känslig hud, kanske du vill hålla dig till en vit kaolinlera. Bentonit är kraftfull och den mesta av den forskning som gjorts om medicinska leror fokuserar på denna primära lera. Den har den starkaste förmågan att avgifta huden, absorbera och dra ut orenheter från huden, motverka bakterieinfektioner och främja en otrolig blodcirkulation till hudens yta. Om din hud klarar av det är bentonitlera definitivt en av de bästa för att läka huden.
Rhassoullera
Rhassoullera är en uråldrig, mineralrik lera som kommer från Marocko och är bra för både hud och hår. Den är ett kraftfullt avgiftningsmedel med tanke på att den är mycket negativt laddad och fungerar som en perfekt magnet för att attrahera gifter, talgproppar, pormaskar, bakterier och andra orenheter som ska eskorteras ut ur huden. Till skillnad från bentonitlera, som kan vara mycket uttorkande, är Rhassoul mild och torkar inte ut din hud, tack vare dess unika mineralsammansättning, som förbättrar hudens textur och mjukhet.
Kaolinlera
Av de många olika sorterna av medicinsk lera är vit kaolinlera den mildaste och passar utmärkt för känslig hud. Även om den är bra för mild exfoliering har den inte samma potenta avgiftningsegenskaper som bentonit. Det finns dock andra varianter av kaolin; till exempel gul och röd, och ju djupare nyanserna blir, desto större blir dess förmåga att absorbera gifter. Beroende på hur känslig din hud är har du alternativ som sträcker sig från vit, gul till rosa och röd kaolinlera. Rosa kaolin är i huvudsak en blandning mellan vit och röd, vilket gör den till den perfekta ”mellantinget” leran för genomsnittliga hudtyper. Om din hud klarar av det har röd kaolin de mest cirkulationsfrämjande fördelarna, vilket hjälper till att ljusa upp din hudton.
Hur man gör en lermask
Om du är intresserad av att använda en lermask för de många terapeutiska fördelarna som vi har diskuterat här, vill du veta hur du ska gå till väga på rätt sätt.
- Bland lika delar lerpulver med rent, renat vatten – källvatten är bäst, destillerat kommer att absorbera mineralerna i leran så det är bäst att undvika det. För en ännu mer intensiv, renande mask kan du ersätta vatten med rå äppelcidervinäger.
- Häll några droppar eterisk olja som lavendel, rosmarin eller citrongräs.
- Applicera på ett rent ansikte.
- Låt det torka i 20 minuter.
- Skölj av med varmt vatten.
- Applicera en högkvalitativ, ekologisk fuktkräm som The Alitura Moisturizer efteråt för att skydda huden och balansera talgproduktionen.
- Det rekommenderas att använda lermasken en eller två gånger per vecka för bästa resultat. Vi rekommenderar naturligtvis Alitura Clay Mask. Med sina fyra olika typer av lera och andra fantastiska ingredienser tror vi verkligen att det är den bästa lermasken på marknaden.
The Natural Path to Perfect Skin
30 PAGES FULL OF SKINCARE SECRETS
GÅ DIN GRATIS EBOOK HÄR