Index Share
Ska jag justera min temperatur när jag vaknar vid en annan tidpunkt?
Vi får ofta frågan om temperaturen ska ”justeras” när den inte tas vid exakt samma tidpunkt. Några enkla formler tillämpas ibland för att justera för skillnader i väckningstid. Vi får ofta frågan om detta är korrekt eller inte och om det är värt att korrigera diagrammet.
Vi avråder från att justera temperaturerna eftersom den resulterande temperaturen i allmänhet, även om den kan vara mer tilltalande, inte är mer exakt. Resonemanget bakom vår rekommendation bygger på att basalkroppstemperaturens variation med tiden är beroende av din egen unika ämnesomsättning. Medan de flesta kvinnor ser en skillnad, ser vissa kvinnor inte någon större skillnad i BBT med tiden och kan leva med en variation med tiden utan att maskera sitt mönster. För många andra kommer även en skillnad på 10-20 minuter att ha starka effekter på deras diagram. På samma sätt ser vissa kvinnor en ökning av sin BBT med tiden medan andra faktiskt kan se en minskning. Från mångfalden av de diagram som vi har sett är det helt klart att inga enkla generiska formler kommer att kunna kompensera för tidsskillnader.
Vårt råd är att vid behov använda en väckarklocka för att försöka hålla tiden så konstant som möjligt. Om du har en tillfällig vaken tidsskillnad, registrera bara tiden men lämna uppgifterna som uppmätta och gör en anteckning om det finns ovanliga omständigheter. I de flesta fall bör Fertility Friend kunna se ditt ägglossningsmönster även med några få felaktiga datapunkter.
Om du har felaktiga datapunkter som gör att du får en ogiltig eller förvirrande tolkning, be om stöd för att utvärdera ditt diagram.
Index Dela