Succo di mela, limone e zenzero
Questo succo di mela, limone e zenzero di The Decadent Detox 3-Day Juice Cleanse contiene mela per eliminare le tossine nel tratto intestinale, limone per alcalinizzare e disintossicare, zenzero per stimolare la linfa, aiutare la digestione e calmare l’infiammazione. Il cetriolo idrata la pelle ed elimina ulteriormente le tossine mentre tempera il contenuto di zucchero del succo.
I benefici per la salute del succo di mela
Gustoso, capace di abbattere le tossine, abbassare il colesterolo e migliorare la digestione, questo frutto è un popolare, versatile e conveniente go-to per i succhi. Con fitonutrienti, potenti antiossidanti come la quercetina, vitamina A (nella buccia), vitamina C e potassio significativo, la mela è un alimento disintossicante primario disponibile tutto l’anno. Come aiuto alla pulizia, l’alto contenuto di pectina delle mele fornisce un grande regolatore intestinale, in grado di rallentare o accelerare il colon, come il corpo ha bisogno.
La mela è un alimento rinfrescante, e noi la includiamo nei succhi per bilanciare l’amarezza delle verdure a foglia e di altre verdure. La dolcezza della mela si fonde con quasi tutta la frutta e la verdura; la nostra varietà preferita è la Granny Smith, che ha un sapore più aspro e un contenuto di zuccheri più basso delle comuni rosse come Fuji, Delicious e Honeycrisp. Detto questo, questo frutto è versatile, e le nostre ricette funzionano con qualsiasi mela che avete a portata di mano.
Raccomandiamo di togliere il torsolo alle mele prima di spremere, poiché la giuria non ha ancora stabilito se il po’ di cianuro presente naturalmente nei semi sia dannoso per la salute.
I benefici per la salute del succo di limone
Questa crostata alcalinizzante è un potente disintossicante e antibiotico naturale che migliora la funzione epatica, allevia la costipazione e può aiutare a sciogliere i calcoli renali e biliari. Alti livelli di vitamina C aiutano a rafforzare l’immunità e ad alleviare i sintomi dell’osteoartrite e dell’artrite reumatoide, oltre a combattere le malattie cardiache. I limoni forniscono calcio e magnesio per ossa e denti forti, insieme a composti unici che hanno potenti proprietà antiossidanti. I flavonoidi contenuti nei limoni hanno persino dimostrato di arrestare la divisione cellulare anormale.
Mentre i limoni sono rinfrescanti, questa superstar può essere bilanciata con alimenti riscaldanti come la cayenna e il finocchio. Usiamo i limoni in molte miscele di succhi per sollevare la qualità terrosa e pungente delle verdure a foglia verde e delle verdure, per aggiungere un tocco e una nota piccante, e per bilanciare gli impatti acidificanti dei frutti ad alto contenuto di zucchero. Potresti voler rimuovere la buccia di questi frutti prima di spremere, dato che in quantità sostanziali sono leggermente tossici, o potresti goderti il pugno pungente che aggiunge – un buon compromesso è un po’ di buccia insieme alla polpa.
I benefici per la salute del succo di zenzero
Usato nella sua forma grezza, questo brillante booster di succo che promuove la salute dà un bel calcio di fondo alle miscele di tutti i tipi. In una porzione di succo, solo una fetta di radice lavata e non sbucciata di mezzo centimetro impacchetta un potente pugno.
Ci affidiamo allo zenzero come agente riscaldante, per contrastare gli effetti rinfrescanti di frutta e verdura, e per promuovere una sana sudorazione, benefica per il processo di pulizia e fantastica per combattere raffreddori e influenza.
Questa sensazionale erba e spezia è un agente antinfiammatorio generale che stimola il sistema linfatico, fornisce supporto cardiovascolare e respiratorio, aiuta la digestione e tonifica il tratto intestinale, e allevia gas, gonfiore, nausea e disturbi gastrointestinali. Aiuta a rendere le piastrine del sangue meno appiccicose e riduce i fattori di rischio per l’aterosclerosi. I potenti antiossidanti e gli agenti antitumorali dello zenzero possono anche proteggere dai radicali liberi.
Non c’è bisogno di sbucciare lo zenzero prima del succo. Gran parte delle sostanze nutritive sono nella buccia o appena sotto. Strofinate la radice, tagliatene un pezzo e spremete. Nella nostra esperienza, le persone o amano lo zenzero in un succo, o lo odiano. Iniziare lentamente è un buon modo per andare se non sei sicuro in quale campo ti trovi.
I benefici per la salute del succo di cetriolo
Questo frutto vegetale è veramente l’ultimo cibo fresco-idratante-pulente. È proprio lì a regolare la temperatura corporea e ad alleviare l’infiammazione. Parente di zucche e meloni, il cetriolo è un diuretico naturale (grazie all’abbondante acqua), che aiuta l’idratazione delle cellule, la rimozione delle scorie e lo scioglimento dei calcoli renali. L’alto contenuto di silice del cetriolo è ottimo per la pelle, e aiuta ad alleviare l’eczema, la psoriasi, la perdita di capelli e a rafforzare le unghie. La silice nel cetriolo riduce anche la concentrazione di acido urico, che causa infiammazioni nelle articolazioni, nei muscoli e nei tendini. Regolatore naturale della pressione sanguigna, il cetriolo è ricco di vitamina A (soprattutto nella buccia), complesso B, C e acido folico, aminoacidi (metionina e triptofano), potassio, zolfo e cloro naturale. Per sfruttare le sostanze nutritive della buccia, usiamo sempre la varietà inglese/olandese con la buccia meno amara. Qualsiasi cetriolo, però, va bene nelle nostre ricette.
Aggiungiamo il cetriolo a molte miscele di succo come un modo per aggiungere acqua ricca di minerali che è molto più benefica della semplice roba filtrata. Il succo di cetriolo è pieno zeppo di sostanze nutritive, ma altera appena il sapore. I cetrioli sono intensamente alcalinizzanti, e un mezzo cetriolo (o un cetriolo intero) lavorato in un lotto di succo compensa gli effetti acidi della frutta ad alto contenuto di zucchero e aiuta la disintossicazione. Il cetriolo è anche la nostra base per le miscele di succhi alcalini senza zucchero. Assicurati che il cetriolo sia biologico e non sia stato imbalsamato in uno strato di cera.
Altre ricette di succo di mela, limone e zenzero per te
Succo di barbabietola, carota, mela e zenzero
Succo di spinaci, carota, mela e zenzero
Succo di barbabietola, mela e limone e zenzero
Prendi salute con un succo di 3 giorni di pulizia
1. SCARICA GRATIS il 5-Day Energy Boost.
2. INIZIA il 3-Day Juice Cleanse.
3. ISCRIVITI al nostro gruppo Facebook Cleanse per avere supporto.