Niente rovina un pasto come un’afta che non sapevi di avere. Mordi un sandwich di pollo Cajun o fai uno spuntino con patatine e salsa e il dolore improvvisamente urla da una piccola ulcera all’interno della tua bocca.
Queste afte, chiamate anche afte, possono apparire sulla parte interna delle labbra, sul rivestimento interno delle guance, sulla lingua, sotto la lingua e persino nella gola. Possono essere bianche, gialle o grigie circondate da un bordo rosso. E possono essere molto dolorose ogni volta che si bevono succhi di agrumi, si mangiano agrumi o si mangiano cibi piccanti.
Mentre le afte persistono tipicamente per una o due settimane, la buona notizia è che puoi prendere provvedimenti da solo per diminuire il dolore e aiutare le ulcere ad andare via più velocemente. Ecco cinque modi per trattare le afte:
1 – Evitare cibi e bevande piccanti, agrumati e acidi.
Questi possono irritare le ulcere, renderle più dolorose e ritardarne la guarigione. Mangia più cibi insipidi e sciacqua la bocca con acqua dopo ogni spuntino e pasto in modo che le particelle di cibo non irritino l’ulcera.
2 – Usa un risciacquo con sale o bicarbonato di sodio.
Mescola il tuo risciacquo con acqua calda aggiungendo mezzo cucchiaio di sale e sciogliendolo o aggiungendo un cucchiaino di bicarbonato di sodio a mezza tazza d’acqua. Scuotere delicatamente il risciacquo intorno alla bocca, sputare e ripetere fino a quando il bicchiere è vuoto. Puoi farlo un paio di volte al giorno, secondo necessità.
3. Lascia sciogliere i cubetti di ghiaccio in bocca.
Non masticare i cubetti di ghiaccio o mettere un intero cubetto di ghiaccio in bocca in una volta. Usate i cubetti di ghiaccio e lasciateli sciogliere lentamente per intorpidire il dolore e ridurre l’infiammazione nella vostra bocca. Questo è utile per quando hai accidentalmente irritato l’ulcera, ad esempio bevendo o mangiando qualcosa di acido.
Se tendi ad avere afte frequenti, potresti voler parlare con il tuo medico. Le afte ripetute possono essere causate da una carenza di vitamine, da un’allergia o da alcuni farmaci.
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