Bradly Castleberry er en professionel bodybuilder, styrkeløfter og tidligere fodboldspiller. Brad har altid været et atletisk barn under sin opvækst. Hans første møde med styrketræning var i en alder af 15 år, og siden da er han aldrig holdt op med at udmærke sig inden for bodybuilding, sport og vægtløftning.
Efter mange års disciplin i gymnastiksalen og på fodboldbanen blev Bradly berømt for sine utrolige kraftpræstationer. Han har også forårsaget en masse kontroverser i fitnessbranchen med sine imponerende vægtløftningsrekorder – han hævder, at han squattede over 750 pund.
“Se, hvad du vil have, og gå efter det.”
Atletstatistik
| Fulde navn: Bradly Castleberry | ||||||||||||||
| Vægt | Højde | Fødselsår | Nationalitet | |||||||||||
| 245 – 255lbs (111.1 – 115.7kg) | 5’10” (177.5cm) | 1985 | Amerikansk | |||||||||||
| Profession | Era | |||||||||||||
| Bodybuilder, Powerlifter, iværksætter | 2000, 2010 | |||||||||||||
| Vægt | 245 – 255lbs (111.1 – 115.7kg) | |
| Højde | 5’10” (177.5cm) | |
| Fødselsår | 1985 | |
| Nationalitet | Amerikansk | |
| Profession | Bodybuilder, Powerlifter, Entreprenør | |
| Era | 2000, 2010 |
“Hvis man har disciplin, drive og beslutsomhed, er intet umuligt.”
Resultater
Bradly har formået at få sit brand og sin fanbase på de sociale medier til at vokse gennem årene. Han har også startet en forretning med kosttilskud og en tøjlinje.
“Jeg deltog i mit første bodybuilding-show som 19-årig og blev forelsket i det sus, jeg fik, når jeg stod på scenen.”
Biografi
Lifting With Friends
Bradly Castleberrry blev født i 1985 og startede sin fitnessrejse tidligt i sit liv. Da han voksede op, dyrkede Brad ofte sport og løb i timevis med venner og familie.
Fra en tidlig alder viste han tegn på at være en stor sportsmand med atletiske evner. Da han kom i gymnasiet, fik Bradly sit første par vægte og begyndte at træne.
I begyndelsen trænede Castleberry i en vens garage, hvor han brugte en masse tid på at afprøve forskellige øvelser og rutiner. Ifølge Bradly havde de kun en lille bænk, en curlstang og et par håndvægte – så de måtte improvisere.
Men da han var 15 år, fik Brad sit første medlemskab af et fitnesscenter og begyndte at træne mere seriøst og blev afhængig af fitnesslivsstilen. Han sagde: “Da jeg var 15 år, gav min mor mig mit første medlemskab af et fitnesscenter, og jeg har aldrig set mig tilbage.”
Første konkurrencer
Bradly fortsatte med at træne i flere år og forbedrede sin fysik dramatisk med tiden. Til sidst kom det til et punkt, hvor han overvejede at konkurrere i et bodybuilding-show.
Han tænkte over det, og i en alder af 19 år trådte Brad på scenen for første gang. Efter konkurrencen sagde Castleberry, at han “forelskede sig i suset” ved at konkurrere.
Pro Card
Det varede ikke længe, før Brad begyndte at hobe flotte resultater op i forskellige lokale og regionale shows, så han besluttede sig for at tage det et skridt videre ved at fokusere sin opmærksomhed på at blive en Pro Competitor.
Den unge mand begyndte sine forberedelser og trænede hårdt i flere måneder og deltog til sidst i en naturlig showserie, Muscle Mania.
Bradlys hårde arbejde, diæt og konditionering af sin krop gav pote. Han tog 1. pladsen hjem og vandt sit Pro card.
Bodybuilding To Football
I løbet af flere måneder efter at have vundet sit Pro card fortsatte Brad med at konkurrere i forskellige shows, men han begyndte til sidst at miste lysten til at deltage. Ifølge Brad begyndte stressen efter endeløse timer med forberedelser og konkurrencer at ophobe sig og tog hårdt på ham. Brad besluttede derefter at tage en pause fra scenen for at genoverveje sine næste skridt.
Men Castleberry var ekstremt konkurrencepræget af natur, så han måtte finde noget andet at lave, mens han tog en pause fra professionel bodybuilding.
Han besluttede sig for at begynde at træne fodbold, og ikke længe efter at han var begyndt, deltog han i to store fodboldkampe i den store liga, hvor han udmærkede sig ved sin styrke og præstation. Bradlys styrke, vertikale spring og generelle atletik var imponerende i løbet af hans fodboldkarriere – på grund af de år, han brugte i gymnastiksalen forinden.
Brad blev senere medlem af et lokalt junior college-fodboldhold, hvor han spillede i 2 år. Han sagde, at han i denne periode lærte en masse nye færdigheder og træningsmetoder. Castleberry fortsatte: “Det vigtigste var, at det lærte mig at være en funktionel atlet. Efter år med endeløs træning samt trial and error har jeg fundet ud af, hvad der virker bedst til at styrke og forme min krop.” – Bradly Castleberry
Powerlifting
Efter 2 år på fodboldbanen kom Bradlys lyst til styrketræning tilbage. Han stoppede med at spille fodbold og begyndte udelukkende at fokusere på vægtløftning, mere specifikt styrkeløft.
Når Brad trådte tilbage i træningscenteret, havde han en lang række nye indsigter og færdigheder, som han havde fået i løbet af sin fodboldkarriere.
Castleberry fandt hurtigt ud af, at det berigede ham at løfte tunge vægte. Brad begyndte at hobe imponerende rekordstore løft op.
Succes og kontrovers
Med sit fokus flyttet tilbage til bodybuilding og styrkeløft begyndte Brad at lægge billeder og videoer ud af sine styrkerekorder og sin fantastiske fysik, som han udviklede i årenes løb, hvilket tiltrak fans fra hele verden.
I den periode skabte Brad en masse kontroverser i online-fællesskabet, da nogle af kritikerne mente, at han brugte falske vægte, mens han optog nogle af sine påståede “rekordløft”.
Castleberry benægtede beskyldningerne og sagde, at hans eneste ønske var at motivere andre. På trods af de beskyldninger og kontroverser, han har fremkaldt, er Brad blevet en inspiration for folk overalt med sin fantastiske fysik og positive indstilling til livet.
“Svære veje fører ofte til smukke destinationer. Giv aldrig op, og gå altid hårdt til værks.”
Træning
Træning
Ifølge Brad er udstrækning noget, som de fleste glemmer, men han siger, at det er meget vigtigt for optimal muskelvækst og kroppens bevægelighed.
Han strækker sig hver dag og påpeger vigtigheden af at strække ud efter træning. Castleberry mener, at det forbedrer blodgennemstrømningen til musklen og hjælper med restitutionen.
Træningsfilosofi
Bradly træner 6 gange om ugen, med 1 fridag til fuld restitution. Han siger, at dette er den mest optimale måde for ham at stimulere muskelvæksten på.
Hans yndlingsøvelser er sammensatte bevægelser som bænkpres, squat og dødløft. Han mener, at disse er de bedste masseopbyggerne og er gode til den generelle styrke- og størrelsesudvikling.
“Uden kamp er der ingen fremskridt.”
Næring
Brads kost er fuld af sunde fedtstoffer, komplekse kulhydrater og magre proteiner som kylling, og i løbet af hans konkurrencer var Bradly nødt til at være præcis og streng med sin kost ved ikke at tillade sig at give sig selv lov til at snyde sig selv for at snyde måltider.
Men siden han forlod bodybuilding-scenen og besluttede sig for at fokusere sin opmærksomhed mere på styrkeløft, tillader han sig nu et snydemåltid for at genopbygge sin krop med vigtige næringsstoffer, der er gået tabt under hans tunge træningssessioner.