Brad Castleberry

Bradly Castleberry jest zawodowym kulturystą, powerlifterem i byłym piłkarzem. Brad zawsze był wysportowanym dzieckiem, które dorastało. Jego pierwsze spotkanie z treningiem siłowym miało miejsce w wieku 15 lat, i od tego czasu, nigdy nie przestał doskonalić się w kulturystyce, sporcie i podnoszeniu ciężarów.

Po wielu latach dyscypliny na siłowni i na boisku piłkarskim, Bradly stał się sławny dzięki swoim niesamowitym wyczynom siły. Wywołał również wiele kontrowersji w branży fitness swoimi imponującymi rekordami w podnoszeniu ciężarów – twierdząc, że przysiadł ponad 750lbs.

„Zobacz czego chcesz i idź po to.”

Statystyki sportowca

„Jeśli masz dyscyplinę, napęd i determinację, nic nie jest niemożliwe.”

Accomplications

Bradly’emu udało się przez lata rozwinąć swoją markę i bazę fanów w mediach społecznościowych. Rozpoczął również działalność związaną z linią suplementów i ubrań.

„Startowałem w moim pierwszym pokazie kulturystycznym w wieku 19 lat i zakochałem się w pędzie, który dostawałem, gdy byłem na scenie.”

Biografia

Lifting z przyjaciółmi

Urodzony w 1985 roku, Bradly Castleberrry rozpoczął swoją podróż fitness we wczesnym okresie życia. Kiedy dorastał, Brad często uprawiał sport i biegał godzinami z przyjaciółmi i rodziną.

Od najmłodszych lat wykazywał oznaki wielkiego sportowca z atletycznymi zdolnościami. W momencie rozpoczęcia nauki w liceum, Bradly dostał swoją pierwszą parę ciężarków i zaczął trenować.

Początkowo Castleberry ćwiczył w garażu przyjaciół, gdzie spędzał dużo czasu próbując różnych ćwiczeń i procedur. Według Bradly’ego, wszystko co mieli to mała ławeczka, drążek do curlingu i para hantli – musieli więc improwizować.

Do czasu, gdy miał 15 lat, Brad dostał pierwsze członkostwo w siłowni i zaczął trenować bardziej poważnie, uzależniając się od fitnessu. Powiedział: „W wieku 15 lat moja mama dała mi pierwsze członkostwo w siłowni i nigdy nie oglądałem się za siebie.”

Pierwsze zawody

Bradly kontynuował treningi przez kilka lat, drastycznie poprawiając swoją sylwetkę w miarę upływu czasu. W końcu doszedł do punktu, w którym rozważał udział w zawodach kulturystycznych.

Przemyślał to i w wieku 19 lat Brad po raz pierwszy stanął na scenie. Po zawodach Castleberry powiedział, że „zakochał się w tym pędzie” do rywalizacji.

Pro Card

Nie minęło wiele czasu, gdy Brad zaczął osiągać świetne wyniki w różnych lokalnych i regionalnych pokazach, więc postanowił pójść o krok dalej i skupić swoją uwagę na zostaniu Pro Competitor.

Młodzieniec rozpoczął przygotowania i ciężko trenował przez kilka miesięcy, w końcu wziął udział w serii naturalnych pokazów, Muscle Mania.

Ciężka praca, dieta i kondycjonowanie ciała Bradly’ego opłaciły się. Zajął 1 miejsce i wygrał swoją kartę Pro.

Bodybuilding To Football

W ciągu kilku miesięcy po wygraniu swojej karty Pro, Brad kontynuował udział w różnych pokazach, ale w końcu zaczął tracić chęć uczestnictwa. Według Brada, po niekończących się godzinach przygotowań i rywalizacji, stres zaczął narastać i zaczął zbierać swoje żniwo. Brad postanowił więc zrobić sobie przerwę od sceny, aby przemyśleć swoje kolejne kroki.

Jednakże Castleberry był z natury bardzo konkurencyjny, więc musiał znaleźć sobie coś innego do roboty podczas przerwy od profesjonalnej kulturystyki.

Postanowił rozpocząć treningi piłkarskie i niedługo po ich rozpoczęciu wziął udział w dwóch meczach futbolowych Major League, gdzie wyróżniał się swoją siłą i wydajnością. Siła Bradly’ego, skok pionowy i ogólna atletyczność były imponujące podczas jego kariery piłkarskiej – ze względu na lata spędzone w siłowni przed.

Brad później dołączył do lokalnej drużyny piłkarskiej junior college, gdzie grał przez 2 lata. Powiedział, że w tym czasie nauczył się wielu nowych umiejętności i metod treningowych. Castleberry kontynuował: „Co najważniejsze, nauczyło mnie to, jak być funkcjonalnym sportowcem. Po latach niekończących się treningów, jak również prób i błędów, doszedłem do tego, co działa najlepiej na wzmocnienie i kształtowanie mojego ciała.” – Bradly Castleberry

Powerlifting

Po 2 latach spędzonych na boisku piłkarskim, u Bradly’ego powróciło pragnienie treningu siłowego. Przestał grać w piłkę nożną i zaczął skupiać się wyłącznie na podnoszeniu ciężarów, a dokładniej na powerliftingu.

Kiedy Brad wrócił na siłownię, miał szeroki wachlarz nowych spostrzeżeń i umiejętności, które zdobył podczas swojej kariery piłkarskiej.

Castleberry szybko odkrył, że podnoszenie ciężarów wzbogaciło go. Brad zaczął zbierać imponujące rekordy w podnoszeniu ciężarów.

Sukcesy i kontrowersje

Po powrocie do kulturystyki i powerliftingu, Brad zaczął publikować zdjęcia i filmy ze swoimi rekordami siły i niesamowitą sylwetką, którą rozwijał przez lata, przyciągając fanów z całego świata.

W tym czasie, Brad wywołał wiele kontrowersji w społeczności internetowej, ponieważ niektórzy krytycy uważali, że używał fałszywych ciężarów podczas nagrywania niektórych z jego rzekomych „rekordowych” podnoszeń.

Castleberry zaprzeczył oskarżeniom i powiedział, że jego jedynym pragnieniem było motywowanie innych. Pomimo oskarżeń i kontrowersji, które wywołał, Brad stał się inspiracją dla ludzi na całym świecie ze swoją niesamowitą sylwetką i pozytywnym nastawieniem do życia.

„Trudne drogi często prowadzą do pięknych miejsc. Nigdy się nie poddawaj i zawsze idź twardo.”

Trening

Rozciąganie

Według Brada, rozciąganie jest czymś, o czym większość ludzi zapomina, ale on mówi, że jest to bardzo ważne dla optymalnego wzrostu mięśni i mobilności ciała.

Rozciąga się każdego dnia i zwraca uwagę na znaczenie rozciągania po treningu. Castleberry uważa, że poprawia to przepływ krwi do mięśni i pomaga w regeneracji.

Filozofia treningu

Bradly trenuje 6 razy w tygodniu, z jednym dniem przerwy na pełną regenerację. Mówi, że jest to dla niego najbardziej optymalny sposób na stymulowanie wzrostu mięśni.

Jego ulubionymi ćwiczeniami są ćwiczenia złożone, takie jak wyciskanie na ławce, przysiady i martwy ciąg. Wierzy, że są to najlepsi budowniczowie masy i są świetne dla ogólnego rozwoju siły i rozmiaru.

„Bez walki nie ma postępu.”

Nutrition

Dieta Brada jeśli pełna zdrowych tłuszczów, węglowodanów złożonych i chudych białek takich jak kurczak, a w czasie jego konkursów, Bradly musiał być precyzyjny i ścisły ze swoją dietą nie pozwalając sobie na pobłażanie w cheat meals.

Jednakże od czasu zejścia ze sceny kulturystycznej i zdecydowania się na skupienie swojej uwagi bardziej na podnoszeniu ciężarów, teraz pozwala sobie na oszukiwanie posiłków w celu uzupełnienia w organizmie ważnych składników odżywczych utraconych podczas ciężkich sesji treningowych.

Porada redaktora

Zainspirowany, aby osiągnąć swój prawdziwy potencjał jak Brad? Przeczytaj nasz kompletny przewodnik o tym, jak suplementy zwiększające poziom testosteronu mogą naprawdę poprawić Twoją grę!