Bradly Castleberry är en professionell kroppsbyggare, styrkelyftare och före detta fotbollsspelare. Brad var alltid ett atletiskt barn under sin uppväxt. Hans första möte med styrketräning var vid 15 års ålder, och sedan dess har han aldrig slutat utmärka sig inom bodybuilding, sport och tyngdlyftning.
Efter många års disciplin i gymmet och på fotbollsplanen blev Bradly känd för sina otroliga styrkeprestationer. Han har också orsakat en hel del kontroverser i fitnessbranschen med sina imponerande rekord i tyngdlyftning – han hävdar att han knäböjt över 750 pund.
”See what you want and go get it.”
Atletstatistik
| Fullständigt namn: Bradly Castleberry | |||||||||||
| Vikt | Höjd | Födelseår | Nationalitet | ||||||||
| 245 – 255lbs (111.1 – 115.7kg) | 5’10” (177.5cm) | 1985 | Amerikansk | ||||||||
| Profession | Era | ||||||||||
| Bodybuilder, Powerlifter, Entreprenör | 2000, 2010 | ||||||||||
| Vikt | 245 – 255lbs (111.1 – 115.7kg) |
| Höjd | 5’10” (177.5cm) |
| Föräldraår | 1985 |
| Nationalitet | Amerikansk |
| Profession | Bodybuilder, Powerlifter, Entreprenör |
| Era | 2000, 2010 |
”Om du har disciplin, drivkraft och beslutsamhet är ingenting omöjligt.”
Förverkliganden
Bradly har lyckats växa sitt varumärke och sin fanbase i sociala medier genom åren. Han har också startat ett företag för kosttillskott och klädlinje.
”Jag tävlade i min första bodybuilding-show när jag var 19 år och blev förälskad i den kick jag fick när jag stod på scenen.”
Biografi
Lifting With Friends
Bradly Castleberrry är född 1985 och startade sin träningsresa tidigt i sitt liv. När han växte upp brukade Brad ofta idrotta och springa i timmar med vänner och familj.
Från tidig ålder visade han tecken på en stor idrottsman med atletiska förmågor. När han började gymnasiet fick Bradly sitt första par vikter och började träna.
I början tränade Castleberry i en väns garage, där han tillbringade mycket tid med att prova olika övningar och rutiner. Enligt Bradly var allt de hade en liten bänk, curlbar och ett par hantlar – så de var tvungna att improvisera.
I 15-årsåldern skaffade Brad sitt första medlemskap i ett gym och började träna mer seriöst och blev beroende av träningslivet. Han säger: ”Vid 15 års ålder skaffade min mamma mig mitt första medlemskap i ett gym och jag har aldrig sett tillbaka.”
De första tävlingarna
Bradly fortsatte att träna i flera år och förbättrade sin fysik dramatiskt allt eftersom tiden gick. Så småningom kom han till en punkt där han funderade på att tävla i en bodybuildingtävling.
Han funderade på saken, och vid 19 års ålder klev Brad upp på scenen för första gången. Efter tävlingen sa Castleberry att han ”blev förälskad i ruset” av att tävla.
Pro Card
Det dröjde inte länge innan Brad började samla på sig bra resultat i olika lokala och regionala tävlingar, så han bestämde sig för att ta det ett steg längre genom att fokusera sin uppmärksamhet på att bli en Pro Competitor.
Den unge mannen började sina förberedelser och tränade hårt i flera månader och deltog så småningom i en naturlig showserie, Muscle Mania.
Brads hårda arbete, bantning och konditionering av sin kropp gav resultat. Han tog hem 1:a platsen och vann sitt Pro-kort.
Bodybuilding To Football
Under flera månader efter att ha vunnit sitt Pro-kort fortsatte Brad att tävla i olika shower, men han började så småningom tappa lusten att delta. Enligt Brad började stressen, efter oändliga timmar av förberedelser och tävlingar, byggas upp och tog ut sin rätt. Brad bestämde sig då för att ta en paus från scenen för att ompröva sina nästa steg.
Castleberry var dock extremt tävlingsinriktad av naturen, så han var tvungen att hitta något annat att göra medan han tog en paus från professionell bodybuilding.
Han bestämde sig för att börja med fotbollsträning, och inte långt efter att han hade börjat deltog han i två matcher i den stora ligan i fotboll, där han utmärkte sig med sin kraft och sina prestationer. Bradlys styrka, vertikala språng och allmänna atletiska förmåga var imponerande under hans fotbollskarriär – på grund av de år han tillbringade i gymmet innan.
Brad gick senare med i ett lokalt junior college-fotbollslag där han spelade i två år. Han säger att han under denna tid lärde sig många nya färdigheter och träningsmetoder. Castleberry fortsatte: ”Viktigast av allt var att jag lärde mig hur man blir en funktionell idrottsman. Efter år av oändlig träning samt trial and error har jag kommit fram till vad som fungerar bäst för att stärka och forma min kropp.” – Bradly Castleberry
Kraftlyftning
Efter två år på fotbollsplanen kom Bradlys önskan om styrketräning tillbaka. Han slutade spela fotboll och började fokusera enbart på tyngdlyftning, närmare bestämt styrkelyftning.
När Brad klev tillbaka in i gymmet hade han en mängd nya insikter och färdigheter som han fått under sin fotbollskarriär.
Castleberry upptäckte snabbt att lyftning av tunga vikter berikade honom. Brad började samla på sig imponerande rekordstora lyft.
Succé och kontrovers
Med sitt fokus flyttat tillbaka till bodybuilding och styrkelyft började Brad lägga upp bilder och videor av sina styrkerekord och sin fantastiska fysik som han utvecklat under årens lopp, vilket lockade fans från hela världen.
Under denna tid orsakade Brad en hel del kontroverser i onlinegemenskapen, eftersom vissa kritiker trodde att han använde falska vikter när han spelade in några av sina påstådda ”rekordlyft”.
Castleberry förnekade anklagelserna och sa att hans enda önskan var att motivera andra. Trots de anklagelser och kontroverser han provocerat fram har Brad blivit en inspiration för människor överallt med sin fantastiska fysik och positiva inställning till livet.
”Svåra vägar leder ofta till vackra destinationer. Ge aldrig upp och satsa alltid hårt.”
Träning
Sträckning
Enligt Brad är stretching något som de flesta glömmer bort, men han säger att det är väldigt viktigt för optimal muskeltillväxt och kroppens rörlighet.
Han stretchar varje dag och påpekar vikten av att stretcha efter ett träningspass. Castleberry menar att det förbättrar blodflödet till muskeln och hjälper till med återhämtningen.
Träningsfilosofi
Bradly tränar sex gånger i veckan, med en dag ledigt för att återhämta sig fullt ut. Han säger att detta är det mest optimala sättet för honom att stimulera muskeltillväxten.
Hans favoritövningar är sammansatta rörelser som bänkpress, knäböj och marklyft. Han anser att dessa är de bästa massbyggarna och är bra för den allmänna styrke- och storleksutvecklingen.
”Utan kamp finns det inga framsteg.”
Näring
Brads kost är full av hälsosamma fetter, komplexa kolhydrater och magra proteiner som kyckling, och under tiden för hans tävlingar var Bradly tvungen att vara noggrann och strikt med sin kost genom att inte låta sig unna sig fuskmåltider.
Men sedan han lämnade bodybuildingscenen och bestämde sig för att fokusera mer på styrkelyft tillåter han sig nu en fuskmåltid för att fylla på kroppen med viktiga näringsämnen som gått förlorade under de tunga träningspassen.