Bradly Castleberry es un culturista profesional, levantador de pesas y ex jugador de fútbol. Brad siempre fue un niño atlético mientras crecía. Su primer encuentro con el entrenamiento con pesas fue a la edad de 15 años, y desde entonces, nunca dejó de sobresalir en el culturismo, el deporte y el levantamiento de pesas.
Después de muchos años de disciplina en el gimnasio, y en el campo de fútbol, Bradly se hizo famoso por sus increíbles hazañas de fuerza. También ha causado mucha controversia en la industria del fitness con sus impresionantes récords de levantamiento de pesas – afirmando que ha levantado más de 750 libras en cuclillas.
«Ve lo que quieres y ve a por ello»
Estadísticas del atleta
| Nombre completo: Bradly Castleberry | |||||||||||
| Peso | Altura | Año de nacimiento | Nacionalidad | ||||||||
| 245 – 255lbs (111,1 – 115,7kg) | 5’10» (177.5cm) | 1985 | Americano | ||||||||
| Profesión | Era | ||||||||||
| Culturista, Powerlifter, Empresario | 2000, 2010 | ||||||||||
| Peso | 245 – 255lbs (111.1 – 115.7kg) |
| Altura | 5’10» (177.5cm) |
| Año de nacimiento | 1985 |
| Nacionalidad | Americana |
| Profesión | Culturista, Powerlifter, Empresario |
| Era | 2000, 2010 |
«Si tienes disciplina, empuje y determinación, nada es imposible.»
Los logros
Bradly ha conseguido hacer crecer su marca y su base de fans en las redes sociales a lo largo de los años. También ha puesto en marcha un negocio de suplementos y una línea de ropa.
«Competí en mi primer espectáculo de culturismo a los 19 años y me enamoré del subidón que sentía cuando estaba en el escenario».
Biografía
Levantando con amigos
Nacido en 1985, Bradly Castleberrry comenzó su andadura en el mundo del fitness desde muy temprano. Cuando crecía, Brad solía practicar deportes y salir a correr durante horas con sus amigos y familiares.
Desde muy joven, mostró signos de ser un gran deportista con habilidades atléticas. Cuando entró en el instituto, Bradly consiguió su primer par de pesas y empezó a entrenar.
Al principio, Castleberry se ejercitaba en el garaje de unos amigos, donde pasaba mucho tiempo probando diferentes ejercicios y rutinas. Según Bradly, todo lo que tenían era un pequeño banco, una barra de curl y un par de mancuernas, así que tuvieron que improvisar.
Para cuando cumplió 15 años, Brad consiguió su primera membresía en un gimnasio y comenzó a entrenar más seriamente, volviéndose adicto al estilo de vida fitness. A los 15 años, mi madre me regaló mi primer abono al gimnasio y nunca he vuelto a mirar atrás»
Primeras competiciones
Bradly siguió entrenando durante varios años, mejorando notablemente su físico con el paso del tiempo. Finalmente, llegó a un punto en el que contempló la posibilidad de competir en un espectáculo de culturismo.
Se lo pensó, y a los 19 años, Brad subió al escenario por primera vez. Después de la competición, Castleberry dijo que «se enamoró del subidón» de competir.
Tarjeta Pro
No pasó mucho tiempo antes de que Brad empezara a acumular grandes resultados en diferentes espectáculos locales y regionales, así que decidió dar un paso más allá centrando su atención en convertirse en un competidor Pro.
El joven comenzó su preparación y entrenó duramente durante varios meses, participando finalmente en una serie de espectáculos naturales, la Muscle Mania.
El duro trabajo de Bradly, la dieta y el acondicionamiento de su cuerpo dieron sus frutos. Se llevó a casa el primer puesto y ganó su tarjeta Pro.
Cuerpo a cuerpo
En el transcurso de varios meses después de ganar su tarjeta Pro, Brad continuó compitiendo en diferentes shows, pero eventualmente comenzó a perder el deseo de participar. Según Brad, después de interminables horas de preparación y competición, el estrés empezó a acumularse y le pasó factura. Brad decidió entonces tomarse un descanso de los escenarios para replantearse sus próximos pasos.
Sin embargo, Castleberry era extremadamente competitivo por naturaleza, así que tuvo que encontrar otra cosa que hacer mientras se tomaba un descanso del culturismo profesional.
Decidió empezar a entrenar fútbol, y no mucho después de empezar, participó en dos partidos de fútbol de la liga mayor en los que destacó por su potencia y rendimiento. La fuerza, el salto vertical y el atletismo general de Bradly fueron impresionantes durante su carrera futbolística – debido a los años que pasó en el gimnasio de antemano.
Brad se unió más tarde a un equipo de fútbol universitario local donde jugó durante 2 años. Dijo que durante este tiempo, aprendió un montón de nuevas habilidades y métodos de entrenamiento. Castleberry continuó: «Lo más importante es que me enseñó a ser un atleta funcional. Después de años de entrenamiento interminable, así como de ensayo y error, he descubierto lo que funciona mejor para fortalecer y dar forma a mi cuerpo.» – Bradly Castleberry
Powerlifting
Después de pasar 2 años en el campo de fútbol, el deseo de Bradly de entrenar la fuerza volvió. Dejó de jugar al fútbol y empezó a centrarse únicamente en el levantamiento de pesas, más concretamente, en el powerlifting.
Cuando Brad volvió a entrar en el gimnasio, tenía una gran variedad de nuevos conocimientos y habilidades que adquirió durante su carrera futbolística.
Castleberry descubrió rápidamente que levantar pesos pesados le enriquecía. Brad empezó a acumular impresionantes levantamientos que rompían récords.
Éxito y controversia
Con su enfoque cambiado de nuevo hacia el culturismo y el powerlifting, Brad empezó a publicar fotos y vídeos de sus récords de fuerza, y su impresionante físico que desarrolló a lo largo de los años, atrayendo a fans de todo el mundo.
Durante ese tiempo, Brad causó una gran controversia en la comunidad online, ya que algunos de los críticos creían que utilizaba pesos falsos mientras grababa algunos de sus supuestos «récords» de levantamiento.
Castleberry negó las acusaciones, y dijo que su único deseo era motivar a los demás. A pesar de las acusaciones y la controversia que provocó, Brad se ha convertido en una inspiración para la gente de todo el mundo con su impresionante físico y su actitud positiva hacia la vida.
«Los caminos difíciles suelen llevar a destinos hermosos. Nunca te rindas y ve siempre con fuerza».
Entrenamiento
Estiramientos
Según Brad, los estiramientos son algo de lo que la mayoría de la gente se olvida, pero él dice que son muy importantes para el crecimiento óptimo de los músculos y la movilidad del cuerpo.
Se estira todos los días, y señala la importancia de estirar después de un entrenamiento. Castleberry cree que mejora el flujo sanguíneo al músculo y ayuda a la recuperación.
Filosofía de entrenamiento
Bradly entrena 6 veces a la semana, con un día de descanso para recuperarse completamente. Dice que esta es la manera más óptima para él de estimular el crecimiento muscular.
Sus ejercicios favoritos son los movimientos compuestos como el press de banca, las sentadillas y los deadlifts. Él cree que estos son los mejores constructores de masa, y son grandes para la fuerza general y el desarrollo de tamaño.
«Sin lucha, no hay progreso.»
Nutrición
La dieta de Brad si llena de grasas saludables, carbohidratos complejos y proteínas magras como el pollo, y durante el tiempo de sus competiciones, Bradly tuvo que ser preciso y estricto con su dieta al no permitirse el lujo de hacer comidas trampa.
Sin embargo, desde que dejó el culturismo y decidió centrar su atención en el powerlifting, ahora se permite una comida para reponer los nutrientes vitales perdidos durante sus intensas sesiones de entrenamiento.