La gente de éxito comparte su truco para vencer la resaca

Las ocasiones felices, marcadas por las risas, el jolgorio y el tintineo de las copas de champán, son el antídoto contra la mundanidad cotidiana. Pero la alegría puede disiparse rápidamente a la mañana siguiente, cuando aparecen los dolores de cabeza y las náuseas. En lugar de pulsar el botón de repetición hasta el mediodía, nos embarcamos en una misión para encontrar las curas más eficaces para la resaca.

Para ayudarnos en nuestra búsqueda, recurrimos a los empresarios de bienestar más exitosos. Desde modelos hasta entrenadores, nutricionistas y expertos en aromaterapia. Puede que estos madrugadores estén en el lado bueno de la tentación, pero eso no significa que nunca hayan experimentado la insoportable realidad de una resaca bien merecida. Lo que sí saben hacer es recuperarse y aprovechar al máximo el día a pesar de sentirse mal. Porque no hay botón de pausa cuando se vive en el carril rápido, he aquí cómo curar una resaca, rápidamente.

Sáltate el champán

«Evita la resaca en primer lugar saltándote los mezcladores azucarados y el champán que provocan dolor de cabeza», dice Danielle DuBoise, del programa de entrega de comida orgánica Sakara. «Aquí es donde la mayoría de la gente se prepara para un doloroso día siguiente». En su lugar, DuBoise y su tribu recomiendan elegir una bebida que puedas sorber lentamente para no excederte. Preferiblemente un cóctel que contenga alcohol claro y esté mezclado con líquidos hidratantes, como las gotas de agua de belleza de Sakara. «Podemos jurar solemnemente que nunca hemos sufrido una dolorosa resaca al día siguiente», asegura DuBoise. «Fuera, nuestro pedido preferido es un tequila de primera calidad con hielo y mucha lima o naranja fresca».

Mantente hidratado

Suena como una obviedad, pero es importante hidratarse bien después de una noche de fiesta. «Si alguna vez tengo una noche de mucho alcohol, siempre me aseguro de beber al menos 20 onzas de agua antes de irme a dormir», dice Sarah Levey, fundadora de Y7 Studio. «Te sorprendería saber cuántas veces te quedas dormido cuando sólo deberías haber bebido un sorbo o dos. Esto no sólo hace que el agua entre en tu cuerpo para hidratarte; también ayuda con ese algodoncillo por la mañana.»

Tienda

Abastécete de vitamina B

Sara Panton, cofundadora de la aromaterapia Vitruvi, jura por la prevención nocturna después de una noche de copas: «Si he bebido un poco más de la cuenta y soy lo suficientemente coherente como para acordarme, tomo un suplemento de complejo de vitamina B antes de acostarme y enciendo mi difusor de cabecera lleno de aceites esenciales. La vitamina B siempre me hace sentir un poco más alerta por la mañana, mientras que los aceites esenciales de lavanda, árbol de té e incienso que se difunden al lado de mi cama me ayudan con las náuseas y me hacen dormir más rápido.»

DuBoise secunda la teoría: «Debido a que el consumo de alcohol agota las vitaminas B de su cuerpo, tome un suplemento de complejo B o cárguese de alimentos saludables a base de plantas como plátanos, verduras de hoja verde, almendras y aguacate tan pronto como pueda.»

Detox before Bed

Aunque nos gustaría creer que el tratamiento de la resaca comienza cuando abres los ojos por la mañana, en realidad es mejor tratarla antes de que empiece, de forma similar al enfoque de Panton. «Yo bebo Sakara Detox Water antes de acostarme», dice DuBoise. «Tiene clorofila para oxigenar el cuerpo, limpiar el hígado y acelerar el proceso de desintoxicación. Funciona de maravilla. Mantengo la hidratación al día siguiente comiendo muchos productos frescos ricos en agua y bebiendo agua rica en minerales que va directamente a esas células sedientas.»

Tienda

Sudar

Vanessa Packer, la fundadora del proveedor de ejercicios por suscripción ModelFIT (ahora JetSweat), es la primera en cantar las alabanzas de un entrenamiento con resaca: «Me empujo a un entrenamiento. La mayoría de las veces, voy a por el reto extra (como un doble) y sudo cualquier actividad de la noche anterior. Aunque a veces parece una tarea imposible, siempre me siento mejor después, así que merece la pena».

Levey está de acuerdo: «Soy el peor en levantarme cuando no tengo resaca, así que esto es un reto para mí en un nivel completamente nuevo. Pero una vez que me levanto y consigo hacer mi entrenamiento, siempre me siento mejor. Además, es una forma estupenda de empezar el día».

Tienda

Juice It

Para Packer, su cura para la resaca también empieza con un zumo muy especial. «La cura para la resaca que juro es la receta de zumo de mi madre a base de espinacas, apio, pepino, jengibre y limón», dice. «Juro que es lo único que funciona y me ha salvado una y otra vez.»

Tienda

Añadir vinagre de sidra de manzana

Annie Lawless de Blawnde tiene su propio conjunto de alimentos de poder para curar sus resacas: «Hay ciertos alimentos y bebidas que apoyan su hígado, como el brócoli, la coliflor, la col rizada, la col y las coles de Bruselas. Estas verduras favorecen la desintoxicación del hígado», dice. «También me encanta tomar un trago de agua de limón con vinagre de sidra de manzana: es un maravilloso limpiador del hígado. Al ayudar a tu hígado a desintoxicarse, aceleras el proceso de recuperación y vuelves a sentirte normal más rápido.»

Tienda

Toma una ducha de vapor

Después del entrenamiento, Panton también jura por una ducha de vapor por la mañana con aceites esenciales de menta y limón. «Simplemente añade 10 gotas de aceite esencial de menta y cinco gotas de aceite esencial de limón a tus manos en la ducha y frótalas enérgicamente», dice. «La menta ayuda con las náuseas, y el limón ayuda a despertar tu cuerpo.»

Tienda

Bebe Kombucha

Para Karena Dawn y Katrina Scott, de Tone It Up, una mañana después de la resaca comienza bebiendo kombucha de jengibre. «Si has bebido demasiado la noche anterior, es probable que sientas náuseas y mareos a la mañana siguiente», dice Dawn. «No te decantes por las bebidas deportivas azucaradas, y coge en su lugar una Kombucha -recomendamos la de jengibre-. La kombucha es un alimento alcalinizante, que reduce el nivel de ácido en el estómago que se produce al beber. La ligera carbonatación combinada con tus niveles alcalinos ahora equilibrados ayudará a reducir el malestar estomacal. Por no mencionar que el jengibre ayuda a calmar las náuseas, así que estarás cubierto por partida doble.»

Tienda

Prueba Ipecacuanha

Para las náuseas, Levey recurre a las pastillas homeopáticas: «Si tienes náuseas, toma un frasco de gránulos homeopáticos de Ipecacuanha», recomienda. «Sólo tienes que mantenerlas bajo la lengua hasta que se disuelvan. A mí siempre me ha funcionado y me asegura estar lista para el brunch sin falta.»

Tienda

Bebe Té Detox

Packer recurre a un combo mortal para desintoxicarse después de una gran noche: «Saunas infrarrojas y té desintoxicante saludable (el jengibre es genial). Ambos proporcionan una fuente complementaria para limpiar el sistema después de beber. Es súper clarificador», dice la fundadora de ModelFIT.

Tienda

Aliviar las náuseas

«Suelo tener siempre rachas de náuseas y normalmente un gran dolor de cabeza el día de la resaca», dice Panton. «Utilizo el roll-on Balance de Vitruvi durante todo el día en las muñecas y lo masajeo en las sienes cuando tengo ataques de náuseas. El aceite esencial de hinojo y el aceite esencial de menta ayudan con las náuseas, y la lavanda ayuda con los dolores de cabeza.»

Tienda

Embrace Charcoal

Para las noches especialmente revueltas, ciertos suplementos pueden ser de gran ayuda, y el carbón vegetal es uno de los más eficaces del juego. «El carbón vegetal está hecho de pequeñas cámaras que se unen a los materiales no deseados (te hablo a ti, refresco de vodka) y los lleva fuera del cuerpo para una mejor digestión, eliminación y rejuvenecimiento», explica DuBoise. «Puedes conseguir el carbón vegetal en forma de píldora, o lo mezclamos en nuestras Barras Detox para obtener un dulce calmante para el alma».»

Tener un uniforme

Cuando todo lo demás falla, Panton confía en su fiel gorra de béisbol para pasar el día: «Siempre llevo una gorra de béisbol, siempre me hace sentir mejor. Mi favorita es la gorra «Doing Things» de Outdoor Voices, que me sienta muy bien con la resaca.»

Tienda