Brad Castleberry

Bradly Castleberry est un bodybuilder Pro, powerlifter, et ex joueur de football. Brad a toujours été un enfant athlétique en grandissant. Sa première rencontre avec la musculation a eu lieu à l’âge de 15 ans, et depuis, il n’a jamais cessé d’exceller dans le bodybuilding, le sport, et l’haltérophilie.

Après de nombreuses années de discipline dans la salle de sport, et sur le terrain de football, Bradly est devenu célèbre pour ses incroyables tours de force. Il a également causé beaucoup de controverse dans l’industrie du fitness avec ses records impressionnants en haltérophilie – affirmant avoir squatté plus de 750lbs.

« Vois ce que tu veux et va le chercher. »

Statistiques de l’athlète

« Si vous avez de la discipline, du dynamisme et de la détermination, rien n’est impossible. »

Accomplissements

Bradly a réussi à développer sa marque et sa base de fans sur les médias sociaux au fil des ans. Il a également lancé une entreprise de suppléments et de lignes de vêtements.

« J’ai participé à mon premier spectacle de culturisme à 19 ans et je suis tombé amoureux de la ruée que j’ai eue quand j’étais sur scène. »

Biographie

Lifting With Friends

Né en 1985, Bradly Castleberrry a commencé son voyage de conditionnement physique très tôt dans sa vie. Quand il grandissait, Brad faisait souvent du sport et allait courir pendant des heures avec ses amis et sa famille.

Dès son plus jeune âge, il montrait les signes d’un grand sportif avec des capacités athlétiques. Au moment où il est entré au lycée, Bradly a obtenu sa première paire de poids et a commencé à s’entraîner.

Au début, Castleberry s’exerçait dans le garage d’un ami, où il passait beaucoup de temps à essayer différents exercices et routines. Selon Bradly, tout ce qu’ils avaient était un petit banc, une barre de curl et une paire d’haltères – ils ont donc dû improviser.

À l’âge de 15 ans, Brad a obtenu son premier abonnement à une salle de sport et a commencé à s’entraîner plus sérieusement, devenant dépendant du mode de vie du fitness. Il a déclaré :  » À 15 ans, ma mère m’a offert mon premier abonnement à une salle de sport et je n’ai jamais regardé en arrière.

Premières compétitions

Bradly a continué à s’entraîner pendant plusieurs années, améliorant considérablement son physique au fil du temps. Finalement, il est arrivé à un point où il a envisagé de participer à un concours de bodybuilding.

Il y a réfléchi, et à l’âge de 19 ans, Brad est monté sur la scène pour la première fois. Après la compétition, Castleberry a déclaré qu’il était « tombé amoureux de la ruée » vers la compétition.

Carte Pro

Il n’a pas fallu longtemps pour que Brad commence à accumuler de bons résultats dans différents spectacles locaux et régionaux, il a donc décidé de passer à l’étape suivante en concentrant son attention sur le fait de devenir un compétiteur Pro.

Le jeune homme a commencé ses préparatifs et s’est entraîné dur pendant plusieurs mois, pour finalement participer à une série de spectacles naturels, le Muscle Mania.

Le travail acharné de Bradly, son régime et le conditionnement de son corps ont porté leurs fruits. Il a remporté la 1ère place et a gagné sa carte Pro.

Bodybuilding To Football

Pendant plusieurs mois après avoir gagné sa carte Pro, Brad a continué à participer à différents shows, mais il a finalement commencé à perdre le désir de participer. Selon Brad, après des heures interminables de préparation et de compétition, le stress a commencé à s’accumuler et a fait des ravages. Brad a alors décidé de faire une pause de la scène pour repenser à ses prochaines étapes.

Cependant, Castleberry était extrêmement compétitif par nature, il a donc dû trouver autre chose à faire pendant sa pause du bodybuilding professionnel.

Il a décidé de commencer à s’entraîner au football, et peu de temps après avoir commencé, il a participé à deux matchs de football de ligue majeure où il a excellé avec sa puissance et ses performances. La force, le saut vertical et l’athlétisme général de Bradly étaient impressionnants pendant sa carrière de footballeur – en raison des années qu’il a passées dans la salle de gym auparavant.

Brad a ensuite rejoint une équipe de football de collège junior local où il a joué pendant 2 ans. Il dit que pendant cette période, il a appris beaucoup de nouvelles compétences et méthodes d’entraînement. Castleberry a poursuivi : « Le plus important, c’est que cela m’a appris à être un athlète fonctionnel. Après des années d’entraînement sans fin ainsi que des essais et des erreurs, j’ai compris ce qui fonctionne le mieux pour renforcer et façonner mon corps. » – Bradly Castleberry

Powerlifting

Après 2 ans passés sur le terrain de football, le désir de Bradly pour la musculation est revenu. Il a arrêté de jouer au football et a commencé à se concentrer uniquement sur l’haltérophilie, plus précisément sur l’haltérophilie.

Lorsque Brad est retourné dans la salle de gym, il avait une grande variété de nouvelles connaissances et de compétences acquises pendant sa carrière de football.

Castleberry a rapidement constaté que soulever des poids lourds l’enrichissait. Brad a commencé à accumuler d’impressionnants records de levées.

Succès et controverse

Avec son recentrage sur le bodybuilding et le powerlifting, Brad a commencé à poster des photos et des vidéos de ses records de force, et de son physique impressionnant qu’il a développé au fil des ans, attirant des fans du monde entier.

Pendant cette période, Brad a provoqué une grande controverse dans la communauté en ligne, car certains critiques pensaient qu’il avait utilisé de faux poids lors de l’enregistrement de certains de ses prétendus levages « record ».

Castleberry a nié ces accusations, et a déclaré que son seul désir était de motiver les autres. Malgré les accusations et la controverse qu’il a provoquées, Brad est devenu une inspiration pour les gens du monde entier avec son physique impressionnant et son attitude positive envers la vie.

« Les routes difficiles mènent souvent à de belles destinations. N’abandonnez jamais et allez-y toujours à fond. »

Entraînement

Étirements

Selon Brad, les étirements sont quelque chose que la plupart des gens oublient, mais il affirme qu’ils sont très importants pour une croissance musculaire et une mobilité corporelle optimales.

Il s’étire tous les jours, et souligne l’importance des étirements après une séance d’entraînement. Castleberry croit que cela améliore le flux sanguin vers le muscle, et aide à la récupération.

Philosophie d’entraînement

Bradly s’entraîne 6 fois par semaine, avec 1 jour de repos pour récupérer complètement. Il dit que c’est la façon la plus optimale pour lui de stimuler la croissance musculaire.

Ses exercices préférés sont les mouvements composés tels que le bench press, les squats et les deadlifts. Il pense que ce sont les meilleurs constructeurs de masse, et sont excellents pour le développement global de la force et de la taille.

« Sans lutte, il n’y a pas de progrès. »

Nutrition

Le régime alimentaire de Brad si plein de graisses saines, de glucides complexes et de protéines maigres comme le poulet, et pendant le temps de ses compétitions, Bradly a dû être précis et strict avec son régime alimentaire en ne se permettant pas de se livrer à des repas de triche.

Cependant, depuis qu’il a quitté la scène du bodybuilding et qu’il a décidé de concentrer ses attentions davantage sur le powerlifting, il s’autorise désormais un cheat meal afin de reconstituer son corps des nutriments vitaux perdus pendant ses lourdes sessions d’entraînement.

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