ああ、タンポポ! ここニューイングランドでは、タンポポ（Taraxacum spp.）は、一年中私たちと一緒です。 タンポポは、世界中に生息する、人間に近い国際的な植物である。 雑草、つまり弾力性があり適応力のある植物で、その性質はほとんどの人に知られていない。 しかし、薬草学者の私たちはタンポポが大好きです。 彼らは偉大な薬であり、不朽のインスピレーションであり、すべて一緒です。
肝臓のための根
まずは根から始めましょう。 タンポポの根は、安全で効果的な肝臓刺激剤です。 胆汁の流れを良くし、肝細胞の活性を高めます。 これは「解毒」を助けるものですが、ここでは「浄化」の話をしているのではありません。 タンポポは、強引に押し付けるのではなく、着実に、穏やかに作用します。老廃物の排出をスムーズにし、処分すべきものを排出することができるのです。 肝機能の向上は、吹き出物の減少や肌見せの改善、便秘の解消など、全身に効果が表れます。 肝臓が処理しなければならない「老廃物」の一部は、実際には排出されなければならない過剰なホルモンであるため、タンポポはPCOSやPMSにも役立ちます。
タンポポの根は、煎じ薬（1日に2～4カップ）またはチンキ（1日に3回、スポイトですくい上げる）にして使うとよいでしょう。 他のハーブと組み合わせるとさらに効果的です。
私たちの本「初心者のためのハーブ療法」に載せた肝臓愛チンキの処方を紹介します：
- 1.3 oz plantain
- 1.3 oz calendula
- 1.3 oz yarrow
- 1 oz dandelion root
- 1 oz angelica root
- 1 oz licorice
- 1 oz st john’s wort
ここで、肝臓に焦点を当てた保護と刺激効果を組み合わせています
これらの簡単なハーブ療法の作り方は、我々の本に段階的に説明がされているので、それを見てください。 測定値もすべて使用しました!
Leaves for the Kidneys
タンポポは春の定番強壮ハーブで、ハーバリストが「変質的」作用と呼ぶものを備えています。 これは、循環液の質を向上させることを意味し、#ダンデライオンの場合、いくつかの方法でこれを行うことができます。 7353>
タンポポの葉には利尿作用と腎臓をサポートする作用があり、ミネラルも豊富です。 排尿量が増えるため、多少のミネラルは失われますが、排泄された分を補うだけのカリウム、カルシウム、その他のミネラルが供給されます。 つまり、「栄養満点」なのです。 タンポポの葉は食べ物として食べることができるんですよ。 7353>
このハーブは、血液の質を改善する必要があり、体内の水分量が過剰である、慢性的な停滞状態に特に有効です。 タンポポの葉の排水、乾燥効果は、浮腫のような湿った泥沼の状態に伴う高血圧に対抗するために非常に有用です。
ここで、私たちの本からタンポポの葉を使ったもうひとつの簡単なレシピを紹介しましょう。 ステディ・サイクル・ティーです。
- 1 カップ イラクサの葉
- 1 カップ タンポポの葉
- 1/2 カップ ゴールデンロッドのハーブ
- 1/2 カップ セルフヒールハーブ
- 1/4 カップ トゥルシ
- 1/4 カップ コンブ
すべての材料を混ぜ、長い煎じ薬を作る。 水1クォートに対して大さじ2-3杯のハーブを使い、メイソンジャーに入れたハーブに熱湯を注ぎ、蓋をして一晩煎じられます。 この4リットルのお茶を翌日以降に飲みます。 毎晩、新しいものをセットし、数週間この習慣を続けてください。 7353>
Flowers for the Mood
私が知る限り、タンポポの花は、むしろあまり評価されていないレメディです。 個人的にはお気に入りの一つですが！
タンポポの花のチンキは、#exhilarant：気分を高揚させ、気分を高揚させるものです。 (私は本当にこの花に「抗うつ剤」という言葉は使いません。この言葉が私たちの文化の中で人々にとって医薬品/病理学/神経伝達物質中心の意味合いを持っているからです。) 明るく、黄色い、太陽のようなハーブであるタンポポの花は、冬のくすんだ灰色の時期に特に役に立ちます。 私は2月のどんよりした気分を乗り切るために、タンポポの花を愛用しています。
タンポポの花は、そのまま食べてもいいですし、青菜と一緒にサラダに入れると最高です。 ハチミツに煎じると、ほぼ光り輝くようになり、ハーブのエリキシルの素晴らしい材料となります。 濾したら、蜂蜜をつけた頭を揚げて、甘いフリッターにしましょう そしてもちろん、タンポポワインもあります。花の頭（下の緑色の部分を注意深く取り除く）、砂糖、酵母を使い、家庭で簡単に発酵させて作ります。
Versatile Herbs for Agile Herbalism
見てわかるように、タンポポは根、葉、花・・・実は茎も含めてすべての部分で有用です。 茎の中の「ラテックス」はイボと戦うことができます-とはいえ、確かに、非常にゆっくりで、熱心に繰り返し塗る必要があります。 でもね、もしそれが手元にあるもので、時間があるのなら、試してみてください！
これはハーバリズムの重要な倫理観に通じます。 私たちは、レメディーを求めて世界中を探す必要はないと信じています。 私たちは、『はじめてのハーブ療法』という本で、このことを強調するように努めました。 私たちは、35種類の植物に限定し、その中からすべてのレメディを選びました。 そうすることで、それぞれのハーブがどのような働きをするのかを理解しやすくなり、また植物を分類してしまう傾向も少なくなります。 タンポポは、ニキビ、便秘、デトックス、湿疹、子宮内膜症、腎臓結石、PCOS、PMS、発疹のレメディーに登場します。 謙虚で、過激で、どうしようもないタンポポは、これらの味方の原型となるものです。 ですから、メスではなくスイスアーミーナイフが必要なときは、タンポポのように考えてください！
Coda: Several Not-A-Dandelions
タンポポと似たような植物が混同されることはよくあります（当社はそっくりさんを信じてはいません）。 Wikiにはよく「偽タンポポ」と非難される8つの属が挙げられています。 (
Cat’s ear – Hypochaeris radicata
Angelyn Whitmeyerによる素晴らしいタンポポ対キャッツアイのフォトエッセイが掲載されています。
キャッツイヤー、カロライナニセタンポポ（Pyrrhopappus carolinianus、別名カロライナデザートチコリー）、真正タンポポについては、Jan Haldemanによる記事がここにあります。 一番身近にある植物です。 (東北地方にはPyrrhopappusはありません)
hawkweed – Hieracium spp.・・・・・・・・・? 特にH. lachenalii
ここでキャッツ・イヤとタカサゴについてWhitmeyerを紹介します。
wild lettuce – Lactuca serriola, L. virosa
花が少し似ていますが、葉は歯が違って、ワイルドレタスはタンポポよりずっと大きいのです。 これは街中の雑草なのでよく見かけますが。
Errata: Lactuca spinosaはありません。 認めます、うちの本にはそう書きました。 セリオーラをビローザに投影して、そこで正字的にスラスラと書いたつもりですが、印刷に至るまで、どのレビューでもその間違いに気が付きませんでした。 (真ん中の「ピン」はどこから来たのかわからない。哲学者スピノザを意識したのかも？) この間違いをするのは自分だけではないと思い、自分を慰めています。 1792年に分類学者ラマルクがLactuca spinosaと命名し、現在ではLaunaea spinosaまたはLaunaea laniferaとして知られているものです。 ともあれ、mea culpa.
Appendix A. ハーブウォークで “これはタンポポですか？”と聞かれたことがあることを認める付録以外の言及することはあまりに考えられない部門からの選択された項目。 In reference to the Plant So Mentioned
Lesser celandine – Ficaria verna
まあ、これを見たら森の中ですから、それが第一の手がかりですな。 7353>
American burnweed – Erechtites hieraciifolius
これは、糸状に膨らんだ莢が、なんとなくタンポポに見えるだけです。