Guance e mento paffuti possono sembrare carini nei bambini, ma se sei un adulto che ha uno strato extra di grasso intorno alla mascella, allora è un chiaro caso di doppio mento.
Il doppio mento, medicalmente noto come grasso submentale è comune e si verifica a causa del grasso che si accumula sotto il mento. Il doppio mento è spesso un’indicazione di eccessivo sovrappeso e in alcuni casi la genetica, la pelle cadente contribuisce anche a questa condizione. Leggi anche: 5 modi incredibili per sbarazzarsi del grasso del viso
Il doppio mento può diventare più evidente quando si invecchia o si mette su peso e può anche influenzare la fiducia. I medici raccomandano di mangiare meno grassi e una dieta grassa per sbarazzarsi di quel grasso eccessivo sotto il mento, ma alcuni esercizi e rimedi casalinghi possono anche tornare utili nel trattamento di questa condizione.
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Se il tuo doppio mento è il risultato di un aumento di peso, perdere peso ti aiuterà a recuperare il tuo bell’aspetto. Mangiare verdure fresche, frutta, proteine magre come pesce e pollo ed evitare alimenti trasformati, prodotti lattiero-caseari e ridurre l’assunzione di zucchero per iniziare a perdere quei chilogrammi in eccesso.
Seguendo sono alcuni esercizi che aiuterebbero a rafforzare e tonificare i muscoli intorno al doppio mento senza abbassare la pelle.
Esercizi per ridurre il doppio mento
- Mascella dritta:
- Inclina la testa all’indietro e fissa il soffitto.
- Spingi la tua mascella inferiore in avanti fino a quando senti lo stiramento.
- Tenila in quella posizione per 15 secondi.
- Relax e ripetilo per 5 volte.
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Stira la tua lingua:
- Guarda dritto e stendi completamente la lingua.
- Solleva la lingua verso l’alto, puntando verso il naso.
- Tieni per 15 secondi e rilassati.
- Ripetere per 5 volte.
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Esercizio con la palla:
- Posizionare una piccola palla di stress sotto il mento.
- Tenetela tra il collo e il mento per un minuto.
- Ripetete per 10 volte.
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Esercizio X-O:
- Tenete la testa ferma.
- Scrivete X-O ripetutamente.
- Esegui l’esercizio per almeno 5 minuti con 15 secondi di pausa in mezzo se necessario.
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Side Neck Stretch:
- Siediti in posizione verticale.
- Tendi il collo il più possibile su entrambi i lati.
- Mantieni la posizione per 15 secondi.
- Ripeti 10 volte.
Ecco alcuni rimedi casalinghi che funzionano:
Olio di germe di grano:
Massaggia l’olio di germe di grano sotto il mento per 10 minuti e lascialo per tutta la notte. L’olio di germe di grano è ricco di vitamina E che aiuta a stringere la pelle intorno alle mascelle e riduce l’accumulo di grasso. Leggi anche: a olio di germe di grano: Nature’s Very Own All-Rounder For Enhanced Health, Fitness And Beauty
Bianca d’uovo, latte, miele:
Prendi un albume e mescolalo con latte e miele. Applicare uno strato sottile di questa miscela e lasciarlo fino a quando si asciuga. Lavare con acqua normale. L’albume d’uovo, il latte e il miele hanno eccellenti proprietà di rafforzamento della pelle che aiutano a ridurre il doppio mento.
Olio d’oliva:
Scaldate un cucchiaino di olio d’oliva e massaggiatelo delicatamente sulla mascella e sul collo. Lasciare agire durante la notte. L’olio d’oliva è una centrale elettrica di antiossidanti e vitamina E che non solo nutrono la pelle, ma la rassodano e riducono l’accumulo di grasso sotto il mento.
Tè verde:
Impregnato di catechine, il tè verde è il migliore per promuovere la perdita di peso di tutto il corpo. Quando accoppiato con alcuni esercizi di sollevamento della mascella, queste tisane sono destinate a liberarsi del grasso in eccesso anche da sotto il mento. Basta preparare un cucchiaio di tè verde in acqua, aggiungere un cucchiaio di miele e dare un sorso veloce. Fare questo per un mese per ottenere risultati assicurati.
Capsule di vitamina E:
L’abbondanza di antiossidanti nell’olio di vitamina E non solo protegge la pelle dai danni esterni e la mantiene idratata, ma riduce anche l’aspetto del doppio mento, linee sottili e guance cadenti. Tagliare le capsule di vitamina E e prendere l’olio sul palmo della mano. Massaggiarlo correttamente con colpi verso l’alto per sbarazzarsi del doppio mento.