Bradly Castleberry is een pro-bodybuilder, powerlifter en ex-voetballer. Brad was altijd al een atletisch kind toen hij opgroeide. Zijn eerste kennismaking met krachttraining was toen hij 15 jaar oud was, en sindsdien is hij nooit meer gestopt met uitblinken in bodybuilding, sport en gewichtheffen.
Na vele jaren van discipline in de sportschool en op het voetbalveld, werd Bradly beroemd om zijn ongelooflijke krachtprestaties. Hij veroorzaakte ook veel controverse in de fitnessindustrie met zijn indrukwekkende gewichthefrecords – hij beweerde dat hij meer dan 750 pond squatte.
“Zie wat je wilt en ga het halen.”
Atleetstatistieken
| Volledige naam: Bradly Castleberry | |||||||||||
| Gewicht | Geboortejaar | Nationaliteit | |||||||||
| 245 – 255lbs (111,1 – 115,7kg) | 5’10” (177.5cm) | 1985 | American | ||||||||
| Profession | Era | ||||||||||
| Bodybuilder, Powerlifter, Ondernemer | 2000, 2010 | ||||||||||
| Gewicht | 245 – 255lbs (111.1 – 115.7kg) |
| Hoogte | 5’10” (177.5cm) |
| Geboortejaar | 1985 |
| Nationaliteit | Amerikaan |
| Professie | Bodybuilder, Powerlifter, Ondernemer |
| Era | 2000, 2010 |
“Als je discipline, gedrevenheid en vastberadenheid hebt, is niets onmogelijk.”
Verwezenlijkingen
Bradly is er in de loop der jaren in geslaagd om zijn merk en zijn schare fans op sociale media te laten groeien. Hij is ook een supplementen- en kledinglijn begonnen.
“Ik deed op mijn 19e mee aan mijn eerste bodybuildingshow en werd verliefd op de kick die ik kreeg als ik op het podium stond.”
Biografie
Lifting With Friends
Bradly Castleberrry, geboren in 1985, begon al vroeg in zijn leven met zijn fitnessreis. Toen hij opgroeide, ging Brad vaak sporten en urenlang hardlopen met vrienden en familie.
Van jongs af aan vertoonde hij tekenen van een groot sportman met atletische capaciteiten. Tegen de tijd dat hij naar de middelbare school ging, kreeg Bradly zijn eerste paar gewichten, en begon hij te trainen.
In het begin trainde Castleberry in de garage van een vriend, waar hij veel tijd doorbracht met het uitproberen van verschillende oefeningen en routines. Volgens Bradly hadden ze alleen een bankje, een curlstang en een paar halters – dus ze moesten improviseren.
Toen hij 15 was, kreeg Brad zijn eerste fitnesslidmaatschap en begon hij serieuzer te trainen, waardoor hij verslaafd raakte aan de fitnesslevensstijl. Hij zei: “Toen ik 15 was, kreeg ik van mijn moeder mijn eerste fitnesslidmaatschap en ik heb nooit meer teruggekeken.”
Eerste wedstrijden
Bradly bleef een aantal jaren trainen en verbeterde zijn fysiek drastisch naarmate de tijd vorderde. Uiteindelijk kwam het tot een punt waarop hij overwoog om mee te doen aan een bodybuildingshow.
Hij dacht erover na, en op 19-jarige leeftijd stapte Brad voor het eerst het podium op. Na de wedstrijd zei Castleberry dat hij “verliefd werd op de kick” van het meedoen.
Pro Card
Het duurde niet lang voordat Brad goede resultaten begon te behalen in verschillende lokale en regionale shows, dus besloot hij een stap verder te gaan door zijn aandacht te richten op het worden van een Pro Competitor.
De jongeling begon met zijn voorbereidingen en trainde een aantal maanden hard, om uiteindelijk deel te nemen aan een natuurlijke showreeks, de Muscle Mania.
Bradly’s harde werk, diëten en het conditioneren van zijn lichaam wierpen hun vruchten af. Hij nam de 1e plaats mee naar huis en won zijn Pro card.
Bodybuilding To Football
In de loop van enkele maanden na het winnen van zijn Pro card, bleef Brad meedoen aan verschillende shows, maar uiteindelijk begon hij het verlangen om deel te nemen te verliezen. Volgens Brad, na eindeloze uren van voorbereidingen en wedstrijden, begon de stress zich op te bouwen en begon zijn tol te eisen. Brad besloot toen een pauze van het podium te nemen om zijn volgende stappen te heroverwegen.
Hoewel Castleberry van nature extreem competitief was, dus moest hij iets anders vinden om te doen terwijl hij een pauze nam van professionele bodybuilding.
Hij besloot te beginnen met voetbaltraining, en niet lang nadat hij was begonnen, nam hij deel aan twee major league voetbalwedstrijden waar hij uitblonk met zijn kracht en prestaties. Bradly’s kracht, verticale sprong en algehele atletisch vermogen waren indrukwekkend tijdens zijn voetbalcarrière – te danken aan de jaren die hij vooraf in de sportschool doorbracht.
Brad sloot zich later aan bij een plaatselijk junior college voetbalteam waar hij 2 jaar speelde. Hij zei dat hij in die tijd veel nieuwe vaardigheden en trainingsmethoden leerde. Castleberry vervolgde: “Het belangrijkste was dat ik leerde hoe ik een functioneel atleet kon zijn. Na jaren van eindeloos trainen en vallen en opstaan heb ik uitgevonden wat het beste werkt om mijn lichaam te versterken en vorm te geven.” – Bradly Castleberry
Powerlifting
Na 2 jaar op het voetbalveld te hebben doorgebracht, kwam Bradly’s verlangen naar krachttraining weer terug. Hij stopte met football en begon zich uitsluitend te richten op gewichtheffen, meer specifiek, powerlifting.
Toen Brad weer de sportschool binnenstapte, had hij een grote verscheidenheid aan nieuwe inzichten en vaardigheden die hij tijdens zijn footballcarrière had opgedaan.
Castleberry ontdekte al snel dat het heffen van zware gewichten hem verrijkte. Brad begon indrukwekkende recordbrekende lifts op te stapelen.
Succes en Controverse
Met zijn focus weer verlegd op bodybuilding en powerlifting, begon Brad met het posten van foto’s en video’s van zijn krachtrecords, en zijn geweldige lichaamsbouw die hij in de loop der jaren ontwikkelde, en trok fans van over de hele wereld aan.
In die tijd veroorzaakte Brad veel controverse in de online gemeenschap, omdat sommige critici geloofden dat hij nepgewichten gebruikte bij het opnemen van sommige van zijn geclaimde “record” lifts.
Castleberry ontkende de beschuldigingen, en zei dat zijn enige wens was om anderen te motiveren. Ondanks de beschuldigingen en de controverse die hij veroorzaakte, is Brad een inspiratie geworden voor mensen overal met zijn geweldige lichaamsbouw en positieve levenshouding.
“Moeilijke wegen leiden vaak naar mooie bestemmingen. Geef nooit op en ga altijd hard.”
Training
Stretching
Volgens Brad is stretchen iets wat de meeste mensen vergeten, maar hij zegt dat het heel belangrijk is voor een optimale spiergroei en mobiliteit van het lichaam.
Hij stretcht elke dag, en wijst op het belang van stretchen na een training. Castleberry gelooft dat het de bloedtoevoer naar de spier verbetert, en helpt bij het herstel.
Training Filosofie
Bradly traint 6 keer per week, met 1 dag vrij om volledig te herstellen. Hij zegt dat dit voor hem de meest optimale manier is om spiergroei te stimuleren.
Zijn favoriete oefeningen zijn samengestelde bewegingen zoals bankdrukken, squats, en deadlifts. Hij gelooft dat dit de beste massabouwers zijn, en dat ze geweldig zijn voor de algehele ontwikkeling van kracht en omvang.
“Zonder strijd is er geen vooruitgang.”
Voeding
Brads dieet bestaat uit gezonde vetten, complexe koolhydraten en magere eiwitten zoals kip, en tijdens zijn wedstrijden moest Bradly nauwkeurig en strikt zijn met zijn dieet door zichzelf niet toe te staan zich te buiten te gaan aan cheat meals.
Hoewel, sinds hij uit het bodybuilding stadium is gestapt en heeft besloten om zijn aandacht meer op powerlifting te richten, staat hij zichzelf nu een cheat maaltijd toe om zijn lichaam aan te vullen met vitale voedingsstoffen die hij tijdens zijn zware trainingen heeft verloren.