Cięcie wagi 101 (dla sportowców)
Waga żywności: Narzędzie do minimalizacji wody. Dwa główne cele zmian w diecie wokół cięcia wagi to 1) minimalizacja masy żywności i 2) minimalizacja magazynowania wody poprzez żywność. Pierwszy cel jest prosty i jasny nawet dla niewykształconych sportowców ważących się – jedz mniej – ale to często powoduje, że sportowcy jedzą sałatki i inne lekkie pokarmy. … Czytaj dalej