Ajuste de Temperatura

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Quando acordo num momento diferente, devo ajustar a minha temperatura?

É-nos perguntado frequentemente se as temperaturas devem ser “ajustadas” quando não são tomadas exactamente ao mesmo tempo. Algumas fórmulas simples são às vezes aplicadas para ajustar para diferenças no tempo de vigília. Muitas vezes nos perguntam se isso é preciso ou não e se vale a pena corrigir o gráfico.

Recomendamos contra o ajuste de temperaturas, pois em geral a temperatura resultante, embora possa ser mais agradável, não é mais precisa. O raciocínio por trás da nossa recomendação é baseado no fato de que a variação da Temperatura Corporal Basal com o tempo depende do seu próprio metabolismo único. Enquanto a maioria das mulheres vê uma diferença, algumas mulheres não vêem muita diferença do BBT com o tempo e podem viver com uma variação no tempo sem mascarar o seu padrão. Para muitas outras, mesmo uma diferença de 10-20 minutos terá efeitos fortes nas suas tabelas. Da mesma forma, algumas mulheres vêem um aumento do seu BBT com o tempo enquanto outras podem realmente ver uma diminuição. Pela diversidade dos gráficos que temos visto, é bastante claro que nenhuma fórmula genérica simples será capaz de compensar as diferenças de tempo.

O nosso conselho é usar um despertador se necessário para tentar manter o tempo tão constante quanto possível. Se você tiver uma diferença de tempo de despertar ocasional, basta registrar a hora, mas deixe os dados como medidos e tome nota se houver circunstâncias incomuns. Na maioria dos casos, Fertility Friend deve ser capaz de ver o seu padrão de ovulação mesmo com alguns pontos de dados imprecisos.

Se você tem pontos de dados imprecisos que estão causando uma interpretação inválida ou confusa, por favor peça apoio para ajudar a avaliar o seu gráfico.

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