Bradly Castleberry é um culturista profissional, powerlifter, e ex jogador de futebol. Brad sempre foi uma criança atlética, crescendo. Seu primeiro encontro com musculação foi aos 15 anos de idade, e desde então, ele nunca deixou de se destacar em musculação, esportes e levantamento de peso.
Após muitos anos de disciplina no ginásio, e no campo de futebol, Bradly ficou famoso por suas incríveis façanhas de força. Ele também causou muita controvérsia na indústria do fitness com seus impressionantes recordes de levantamento de peso – alegando que ele se agachou mais de 750lbs.
“Veja o que você quer e vá buscá-lo.”
Estatísticas do atleta
| Nome completo: Bradly Castleberry | |||||||||||
| Peso | Altura | Ano de nascimento | Nacionalidade | ||||||||
| 245 – 255lbs (111.1 – 115.7kg) | 5’10” (177.5cm) | 1985 | Americano | ||||||||
| Profissão | Era | ||||||||||
| Construtor Corporal, Powerlifter, Entrepreneur | 2000, 2010 | ||||||||||
| Peso | 245 – 255lbs (111.1 – 115,7kg) |
| Altura | 5’10” (177.5cm) |
| Ano de nascimento | 1985 |
| Nacionalidade | Americano |
| Profissão | Construtor de corpos, Powerlifter, Entrepreneur |
| Era | 2000, 2010 |
“Se você tem disciplina, vontade e determinação, nada é impossível.”
Realizações
Bradly tem conseguido fazer crescer a sua marca e a sua base de fãs das redes sociais ao longo dos anos. Ele também começou um negócio de suplementos e roupas.
“Eu competi no meu primeiro show de musculação aos 19 anos e me apaixonei pela pressa que tive quando estava no palco”
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Biografia
Lifting With Friends
Nascido em 1985, Bradly Castleberrry começou sua jornada de fitness cedo em sua vida. Quando ele estava crescendo, Brad freqüentemente praticava esportes e ia correr por horas com amigos e familiares.
Desde cedo, ele mostrou sinais de um grande esportista com habilidades atléticas. Quando entrou para o ensino médio, Bradly pegou seu primeiro par de pesos, e começou a treinar.
No início, Castleberry fazia exercícios em uma garagem de amigos, onde passava muito tempo experimentando diferentes exercícios e rotinas. De acordo com Bradly, tudo o que eles tinham era um pequeno banco, uma barra de enrolar e um par de halteres – então eles tiveram que improvisar.
Quando tinha 15 anos, Brad conseguiu sua primeira academia e começou a treinar mais seriamente, tornando-se viciado no estilo de vida físico. Ele disse: “Aos 15 anos, minha mãe me fez minha primeira inscrição no ginásio e eu nunca mais olhei para trás”
Primeira Competição
Bradly continuou trabalhando por vários anos, melhorando dramaticamente seu físico com o passar do tempo. Eventualmente, chegou a um ponto em que ele contemplou a possibilidade de competir em um programa de musculação.
Ele pensou melhor, e aos 19 anos de idade, Brad pisou no palco pela primeira vez. Depois da competição, Castleberry disse que “apaixonou-se pela pressa” de competir.
Pro Card
Não demorou muito para Brad começar a acumular grandes resultados em diferentes espetáculos locais e regionais, então ele decidiu dar um passo adiante, concentrando sua atenção em se tornar um Pro Competitor.
O jovem começou os seus preparativos e treinou muito durante vários meses, acabando por participar numa série de espectáculos naturais, o Muscle Mania.
O trabalho duro, a dieta e o condicionamento do corpo do Bradly valeram a pena. Ele levou para casa o 1º lugar e ganhou seu cartão Pro.
Bodybuilding To Football
Até vários meses depois de ganhar seu cartão Pro, Brad continuou a competir em shows diferentes, mas ele eventualmente começou a perder o desejo de participar. De acordo com Brad, após infinitas horas de preparação e competição, o stress começou a acumular-se e a ter o seu preço. Brad então decidiu fazer uma pausa no palco para repensar seus próximos passos.
No entanto, Castleberry era extremamente competitivo por natureza, então ele tinha que encontrar algo mais para fazer enquanto fazia uma pausa na musculação profissional.
Ele decidiu começar a treinar futebol, e não muito tempo depois de começar, ele participou de dois jogos da liga principal de futebol onde ele se destacou com seu poder e desempenho. A força de Bradly, o salto vertical e o atletismo geral foram impressionantes durante sua carreira no futebol – devido aos anos que ele passou no ginásio antes.
Brad mais tarde se juntou a uma equipe de futebol universitário local onde ele jogou por 2 anos. Ele disse que durante esse tempo, ele aprendeu muitas novas habilidades e métodos de treinamento. Castleberry continuou: “Mais importante ainda, ensinou-me a ser um atleta funcional”. Depois de anos de treino interminável, bem como de tentativas e erros, descobri o que funciona melhor para fortalecer e moldar o meu corpo”. – Bradly Castleberry
Powerlifting
Após 2 anos passados no campo de futebol, o desejo de Bradly por treinamento de força voltou. Ele parou de jogar futebol e começou a se concentrar apenas no levantamento de peso, mais especificamente no powerlifting.
Quando Brad voltou ao ginásio, ele tinha uma grande variedade de novos conhecimentos e habilidades que ganhou durante sua carreira no futebol.
Castleberry rapidamente descobriu que levantar pesos pesados o enriqueceu. Brad começou a acumular impressionantes recordes de elevação.
Sucesso e Controvérsia
Com o seu foco voltado para a musculação e powerlifting, Brad começou a publicar fotos e vídeos dos seus recordes de força, e do seu fantástico físico que desenvolveu ao longo dos anos, atraindo fãs de todo o mundo.
Durante esse tempo, Brad causou muita controvérsia na comunidade online, pois alguns dos críticos acreditavam que ele usava pesos falsos enquanto gravava alguns dos seus alegados elevadores “recordes”.
Castleberry negou as acusações, e disse que seu único desejo era motivar os outros. Apesar das acusações e controvérsia que ele provocou, Brad se tornou uma inspiração para as pessoas em todo lugar com seu físico impressionante e atitude positiva em relação à vida.
“Estradas difíceis muitas vezes levam a belos destinos. Nunca desista e sempre vá duro”
Treinamento
Extensão
De acordo com Brad, o alongamento é algo que a maioria das pessoas esquece, mas ele diz que é muito importante para o crescimento muscular e mobilidade corporal ideais.
Ele se estica todos os dias, e aponta a importância do alongamento após um treino. Castleberry acredita que melhora o fluxo sanguíneo para o músculo e ajuda na recuperação.
Filosofia de Treino
Treina 6 vezes por semana, com 1 dia de folga para recuperar totalmente. Ele diz que esta é a melhor maneira de estimular o crescimento muscular.
Os seus exercícios preferidos são movimentos compostos, como bench press, agachamentos e deadlifts. Ele acredita que estes são os melhores construtores de massa, e são ótimos para a força geral e desenvolvimento de tamanho.
“Sem luta, não há progresso.”
Nutrição
A dieta de Bradly se cheia de gorduras saudáveis, carboidratos complexos e proteínas magras como o frango, e durante o tempo de suas competições, Bradly teve que ser preciso e rigoroso com sua dieta, não se permitindo a fazer batota nas refeições.
No entanto, desde que saiu da fase de culturismo, e decidiu focar mais as suas atenções no powerlifting, ele agora permite-se uma refeição de batota a fim de repor o seu corpo de nutrientes vitais perdidos durante as suas pesadas sessões de treino.