Regolazione della temperatura

Index Share

Quando mi sveglio ad un’ora diversa, devo regolare la mia temperatura?

Ci viene spesso chiesto se le temperature devono essere “regolate” quando non vengono prese esattamente alla stessa ora. Alcune semplici formule sono talvolta applicate per regolare le differenze di orario di risveglio. Ci viene spesso chiesto se questo è accurato o meno e se vale la pena correggere la tabella.

Raccomandiamo di non correggere le temperature perché in generale la temperatura risultante, anche se può essere più piacevole, non è più accurata. Il ragionamento dietro la nostra raccomandazione si basa sul fatto che la variazione della temperatura corporea basale nel tempo dipende dal tuo metabolismo unico. Mentre la maggior parte delle donne vede una differenza, alcune donne non vedono molta differenza della BBT con il tempo e possono vivere con una variazione nel tempo senza mascherare il loro modello. Per molte altre anche una differenza di 10-20 minuti avrà forti effetti sui loro grafici. Allo stesso modo, alcune donne vedono un aumento della loro BBT con il tempo mentre altre possono effettivamente vedere una diminuzione. Dalla diversità dei grafici che abbiamo visto, è abbastanza chiaro che nessuna semplice formula generica sarà in grado di compensare le differenze di tempo.

Il nostro consiglio è di usare una sveglia, se necessario, per cercare di mantenere l’orario il più costante possibile. Se hai una differenza di orario occasionale al risveglio, registra semplicemente l’ora ma lascia i dati come misurati e fai una nota se ci sono circostanze insolite. Nella maggior parte dei casi Fertility Friend dovrebbe essere in grado di vedere il tuo schema di ovulazione anche con alcuni punti di dati imprecisi.

Se hai dei punti di dati imprecisi che ti stanno causando un’interpretazione non valida o confusa, per favore chiedi supporto per aiutare a valutare il tuo grafico.

Index Share