Index Share
Când mă trezesc la o oră diferită, ar trebui să îmi ajustez temperatura?
De multe ori suntem întrebați dacă temperaturile ar trebui „ajustate” atunci când nu sunt luate exact la aceeași oră. Câteva formule simple sunt uneori aplicate pentru a ajusta diferențele de timp de trezire. Suntem adesea întrebați dacă acest lucru este corect sau nu și dacă merită să corectăm graficul.
Recomandăm să nu se ajusteze temperaturile deoarece, în general, temperatura rezultată, deși poate fi mai plăcută, nu este mai exactă. Raționamentul din spatele recomandării noastre se bazează pe faptul că variația temperaturii corporale bazale în timp depinde de metabolismul dumneavoastră unic. În timp ce majoritatea femeilor văd o diferență, unele femei nu văd o diferență prea mare a BBT cu timpul și pot trăi cu o variație în timp fără a-și masca modelul. Pentru multe altele, chiar și o diferență de 10-20 de minute va avea efecte puternice asupra graficelor lor. În mod similar, unele femei văd o creștere a BBT-ului lor cu timpul, în timp ce altele pot vedea de fapt o scădere. Din diversitatea graficelor pe care le-am văzut, este destul de clar că nicio formulă generică simplă nu va putea compensa diferențele de timp.
Sfatul nostru este să folosiți un ceas cu alarmă, dacă este necesar, pentru a încerca să mențineți timpul cât mai constant posibil. Dacă aveți ocazional o diferență de timp de trezire, înregistrați doar ora, dar lăsați datele așa cum au fost măsurate și notați dacă există circumstanțe neobișnuite. În cele mai multe cazuri, Fertility Friend ar trebui să fie capabil să vă vadă modelul de ovulație chiar și cu câteva puncte de date inexacte.
Dacă aveți puncte de date inexacte care vă provoacă o interpretare invalidă sau confuză, vă rugăm să solicitați asistență pentru a vă ajuta să vă evaluați graficul.
Index Share