Ifølge The International Dermal Institute har 55% af kvinder over 25 år voksenakne. Og hageakne – lad os kalde det ch-acne – er den næstmest almindelige form for voksenakne (67 %), der kommer lige efter kindakne (81 %). Men hvorfor samles pletterne på dette relativt lille område af ansigtet? Vi har talt med Dr. Nick Lowe, der er konsulent dermatolog på The Cranley Clinic og medforfatter til Perfectly Clear, for at finde ud af, hvorfor hagen er blevet en slagmark for talg.
“Akne har en tendens til at opstå mere i områder med mange olieproducerende kirtler, også kaldet talgkirtler”, forklarer Lowe. “Porerne kan blive blokeret af overskydende olie fra kirtlerne, og aknebakterier ophobes under huden, hvilket giver betændte pletter. En af de højeste koncentrationer af disse kirtler er, du gættede det, omkring din hage.
Men der er mere at sige. For det første kan særlige irritanter, der er specifikke for hagen, forårsage udbrud, der ligner akne, men som faktisk ikke er det (mere om dette senere). Selv om vi alle hader at indrømme det, ser det også ud til, at de gamle skrøner havde ret – faktorer som at røre ved ansigtet og spise sukkerholdig mad spiller også en stor rolle.
Læs videre for at finde de vigtigste årsager til hageakne, eller “ch-acne”, og hvordan man tackler det.
Er prævention årsag til min akne?
Akne opstår, når en irriterende gruppe af hormoner forårsaget af androgener frigives – ofte som en reaktion på din prævention. Denne type akne er kendetegnet ved mindre betændte pletter omkring munden og hagen – selv om du også kan få større, cystiske aknepletter på hagen.
Klanger det bekendt? “Det er ofte præventionsmidler med højt indhold af progesteron i forhold til østrogen, der forværrer akne,” siger Nick. Så hvis du er på noget som progesteron-minipiller eller hormonimplantater (som frigiver progestogen, et hormon, der ligner progesteron), og du får akneudbrud omkring hagen og munden, så er der noget at tage fat på. I stedet kan du skifte til en p-pille med lavt progesteronindhold, som faktisk hjælper din hud, f.eks. Yasmin.
Giver din tandpasta dig akne?
Din hage fungerer også som en landingsplads for din tandpasta, som viser sig at være fyldt med irriterende stoffer, især en allestedsnærværende ingrediens: fluorid. “Denne tilstand, hvor der opstår akne-lignende symptomer omkring munden og hagen, ligner akne, men det er faktisk perioral dermatitis,” forklarer Nick.
En anden synder er natriumlaurylsulfat (SLS), som findes i tandpasta mærker samt i mange andre kosmetiske produkter som f.eks. shampoo. Det vil dog kun irritere huden og ikke alene forårsage noget, der ligner akne, forklarer Nick.
Selv om vi ikke for et øjeblik foreslår, at du dropper tandpasta i den gode huds navn, så findes der nogle gode irritationsfrie tandpastaer, som gør arbejdet lige så godt som dit foretrukne mærke. Prøv JASONs strålende udvalg af SLS-fri, fluoridfri tandpasta.
Er din kost skyld i bumser på hagen?
Dårligt nok kan din kost være årsagen til akne, når du skal bekæmpe akne. Ifølge Nick er der to hovedskyldige fødevarer, som du skal undgå, hvis du får hageakne. Først og fremmest er det fødevarer med højt GI som chokolade, hvidt brød og sukkerholdige morgenmadsprodukter (tjek sukkerindholdet i din granola). “Kroppen producerer insulinlignende hormoner for at håndtere den store mængde kulhydrater, du optager i tarmen, og for nogle forårsager disse hormoner akne.”
Mælk kan også være en udløsende faktor. ‘Hos personer, der er modtagelige for akne, kan det at drikke mælk – også skummetmælk – forværre tilstanden, fordi det indeholder androgene hormoner.’ Nick anbefaler, at man skifter til soja- eller mandelmælk i løbet af en seks til otte ugers prøveperiode. “Det tager så lang tid at se en forbedring. Den gode nyhed er, at yoghurt ikke ser ud til at have samme effekt, fordi fermenteringsprocessen fjerner nogle af hormonerne; så din Fage-vane midt på morgenen er sikker.
Er min telefon skyld i acne og pletter på hagen?
Ja, din mobiltelefon kan forårsage pletter … og alt andet, der kommer i kontakt med din hage på hagen, dybest set. “Hvis du hviler din hage på dine hænder eller din telefon, kan friktionen blokere porerne, så aknebakterier ophobes,” siger Nick. Det samme gælder, hvis du bærer en cykelhjelm med en hagerem. Hvis du har eksisterende akne, forværrer friktion de betændte pletter – så det hjælper heller ikke at kysse din stubbe kæreste.
Men for mit vedkommende fik min aknekamp en lykkelig slutning. En antibiotikakur (for at dræbe aknebakterierne) og en ny præventionspille (Yasmin, min gamle ven) fik det meste af det væk. For blot tre måneder siden blev det sidste søm i kisten så skiftet ud i min tandpasta – hvem kunne vide, at fluorid var årsagen til min resterende akne, som ikke er akne?
For dem, der stadig kæmper med akne, på hagen eller andet – og tro mig, jeg ved, hvor skidt det er – er Nicks råd at holde sig til at finde en løsning: “Hvis du har akne, der fortsætter, skal du se på alle dine vaner: din tandpasta, din kost og din prævention. Start med aktuel medicin, og se derefter på disse andre faktorer og find ud af, hvad der virker for dig.”
Husk de bedste produkter til aknepronende hud:
LÆS MERE: Breakout Breakdown:
LÆS MERE: Hvad er egentlig årsagen til dine pletter?
LÆS MERE: Alt du behøver at vide om bumseplaster – holder de virkelig bumserne i skak?