Selon l’International Dermal Institute, 55% des femmes de plus de 25 ans ont de l’acné adulte. Et l’acné du menton – appelons-la ch-acné – est le deuxième type d’acné adulte le plus courant (67%), juste derrière l’acné des joues (81%). Mais pourquoi les boutons se concentrent-ils sur cette zone relativement petite du visage ? Nous avons parlé au Dr Nick Lowe, dermatologue consultant à la Cranley Clinic et co-auteur de Perfectly Clear, pour savoir pourquoi le menton est devenu un champ de bataille du sébum.
‘L’acné a tendance à se produire davantage dans les zones où il y a beaucoup de glandes productrices de sébum, AKA glandes sébacées,’ explique Lowe. Les pores peuvent être obstrués par l’excès de sébum provenant des glandes, et les bactéries de l’acné s’accumulent sous la peau, produisant des boutons enflammés ». L’une des plus fortes concentrations de ces glandes se trouve, vous l’aurez deviné, autour de votre menton.
Mais ce n’est pas tout. Pour commencer, certains irritants spécifiques au menton peuvent provoquer des éruptions qui ressemblent à de l’acné, mais qui n’en sont pas (nous y reviendrons). De plus, même si nous détestons tous l’admettre, il semble que ces contes de vieilles femmes avaient raison – des facteurs comme le fait de toucher votre visage, ainsi que de manger des aliments sucrés, jouent également un rôle important.
Lisez la suite pour découvrir les principales causes de l’acné du menton, ou « ch-acné », et comment y remédier.
La contraception est-elle à l’origine de mon acné ?
L’acné est provoquée par la libération d’un groupe d’hormones gênantes causées par les androgènes – souvent en réponse à votre contraception. Ce type d’acné se caractérise par de petites taches enflammées autour de la bouche et du menton – bien que vous puissiez également avoir des taches d’acné plus grandes et kystiques sur le menton.
Cela vous dit quelque chose ? Ce sont généralement les contraceptifs à forte teneur en progestérone par rapport aux œstrogènes qui aggravent l’acné, explique Nick. Donc si vous prenez quelque chose comme la mini-pilule à la progestérone ou l’implant hormonal (qui libère du progestogène, une hormone similaire à la progestérone) et que vous avez des poussées d’acné autour du menton et de la bouche, eh bien, ça s’additionne. Au lieu de cela, vous pourriez passer à une pilule contraceptive à faible taux de progestérone qui aide réellement votre peau, comme Yasmin.
Votre dentifrice vous donne-t-il de l’acné ?
Votre menton sert également de zone d’atterrissage pour votre dentifrice, qui, il s’avère, est bourré d’irritants, en particulier un ingrédient omniprésent : le fluorure. ‘Cette affection, où des symptômes semblables à ceux de l’acné se manifestent autour de la bouche et du menton, ressemble à de l’acné, mais il s’agit en fait d’une dermatite péri-buccale’, explique Nick.
Un autre coupable est le laurylsulfate de sodium (SLS), présent dans les marques de dentifrice ainsi que dans de nombreux autres cosmétiques comme les shampooings. Cependant, cela ne fera qu’irriter la peau, plutôt que de provoquer à lui seul quelque chose qui ressemble à de l’acné, explique Nick.
Bien que nous ne suggérons pas une minute que vous abandonniez le dentifrice au nom d’une bonne peau, il existe d’excellents dentifrices sans irritants qui font le travail tout aussi bien que votre marque de référence. Essayez la brillante gamme de dentifrices sans SLS et sans fluorure de JASON.
Votre régime alimentaire est-il à blâmer pour les boutons du menton ?
Malheureusement, lorsque vous vous attaquez à l’acné, votre régime alimentaire pourrait en être la cause. Il y a deux principaux aliments coupables à éviter si vous avez de l’acné au menton, selon Nick. Tout d’abord, les aliments à IG élevé comme le chocolat, le pain blanc et les céréales sucrées pour le petit-déjeuner (vérifiez la teneur en sucre de votre granola). Le corps produit des hormones de type insuline pour faire face à la grande quantité de glucides que vous absorbez dans l’intestin, et pour certains, ces hormones provoquent de l’acné.’
Le lait peut également être un déclencheur. ‘Chez les personnes sensibles à l’acné, boire du lait – y compris écrémé – peut aggraver l’état, car il contient des hormones androgènes.’ Nick recommande de passer au lait de soja ou d’amande sur une période d’essai de six à huit semaines. C’est le temps qu’il faut pour constater une amélioration. La bonne nouvelle, c’est que le yaourt ne semble pas avoir le même effet, grâce au processus de fermentation qui élimine une partie des hormones ; votre habitude de Fage du matin est donc sans danger.
Mon téléphone provoque-t-il de l’acné et des taches au menton ?
Oui, votre téléphone portable peut provoquer des taches… et tout ce qui entre en contact avec votre menton, en gros. ‘Si vous posez votre menton sur vos mains ou votre téléphone, le frottement peut bloquer les pores, provoquant l’accumulation de bactéries acnéiques’, explique Nick. Même histoire si vous portez un casque de vélo avec une mentonnière. Si vous avez déjà de l’acné, le frottement aggrave les points enflammés – alors bécoter votre petit ami à la moustache ne vous aidera pas non plus.
En ce qui me concerne, mon combat contre l’acné a connu une fin heureuse. Un traitement aux antibiotiques (pour tuer la bactérie de l’acné) et une nouvelle pilule contraceptive (Yasmin, mon vieil ami) m’ont débarrassée de la plupart de mes boutons. Puis, il y a tout juste trois mois, le dernier clou du cercueil a été le changement de dentifrice – qui aurait pu savoir que le fluor était la cause de mon acné-qui-n’est-pas-vraiment-acné résiduelle ?
Pour ceux qui se battent encore contre l’acné, sur le menton ou autre – et croyez-moi, je sais à quel point c’est merdique – le conseil de Nick est de continuer à trouver une solution : » Si vous avez une acné qui persiste, regardez toutes vos habitudes : votre dentifrice, votre alimentation et votre contraception. Commencez par un traitement topique, puis examinez ces autres facteurs et trouvez ce qui fonctionne pour vous.’
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