Kan du blive gravid lige før din menstruation? Dette er et ofte googlet menstruationsspørgsmål, hvis svar hænger sammen med håb eller lettelse, afhængigt af om du sigter efter at blive gravid eller ej.
Så lad os bryde det ned. Men først skal vi lige præcisere nogle ord:
- “At blive gravid” = sædceller + æg. Graviditet starter, når dit æg smelter sammen med en sædcelle – en proces, der kaldes befrugtning. Teknisk set betragtes det ikke som en “graviditet”, før det befrugtede æg sætter sig fast i livmoderslimhinden og begynder at vokse – en proces, der kaldes implantation.
- “Lige før” = på et tidspunkt i din lutealfase – de 10 til 16 dage mellem ægløsning og din menstruation, hvor PMS opstår.
- “Din menstruation” = udskillelsen af din livmoderslimhinde, hvilket indikerer, at intet befrugtet æg har lagt sig i den, og at du ikke er gravid.
Kan du blive gravid lige før din menstruation?
Det er meget usandsynligt. (*men der er undtagelser, se nedenfor.)
Du kan kun blive gravid i dit frugtbare vindue – de ca. seks dage pr. menstruationscyklus, hvor du er frugtbar. Dit frugtbare vindue opstår før og under ægløsning – når dine æggestokke frigiver et æg.
Det tager kun et par minutter at frigive et æg fra din æggestok. Når ægget er frigivet, har det ca. 24 timer til at leve. Dit frugtbare vindue er seks dage langt, i stedet for blot disse 24 timer, fordi sædceller kan overleve i livmoderen i op til fem dage, klar til at befrugte et æg, hvis der skulle komme en ægløsning.
Du har kun ægløsning én gang pr. menstruationscyklus. (I sjældne tilfælde kan du frigive mere end ét æg pr. ægløsningsepisode, og du kan blive gravid med tvillinger. Men så kan du ikke få ægløsning igen før næste din cyklus.)
Det er typisk, at du får ægløsning omkring dag 14 i din cyklus (ca. 14 dage efter den første dag i din menstruation). Men det er bare normen, ikke reglen.
Egonulationen efterfølges altid af en lutealfase, der varer ca. 2 uger, efterfulgt af en menstruation (hvis du ikke er gravid). Selv for personer med cyklusser, der er længere end de typiske 28 dage, varer lutealfasen stadig ca. 2 uger, og en længere follikelfase – fasen før ægløsning – tegner sig for de ekstra dage.
For at estimere din ægløsningsdag skal du identificere den dag i din cyklus, hvor du begyndte at bløde kraftigt (pletblødning tæller ikke), og derefter trække 14 dage fra. Jo tættere din ægløsningsdag ligger på den dag, du havde ubeskyttet sex, jo større er dine chancer for at blive gravid.
Men hvis du er bekymret (eller håbefuld) for at blive gravid et par dage før din menstruation, er chancerne for at få ægløsning for længst overstået, dit frugtbare vindue er lukket, og sandsynligheden for graviditet er lav.
Sig, at du havde ubeskyttet sex på dag 21 i din cyklus: ca. 7 dage efter din ægløsningsdag, og ca. 7 dage før din menstruation begyndte. Ifølge en undersøgelses vurdering er der en chance på 5 % for, at du var frugtbar på den dag. (Men bare fordi du var frugtbar, betyder det ikke, at din partner også var det.) Oddsene fortsætter med at falde for hver dag derefter.
Og en chance på 5 % for at blive gravid på dag 21 i din cyklus er et konservativt skøn i forhold til, hvad andre forskere har fundet:
Ovulationen sker ikke i alle menstruationscyklusser. Anovulatoriske cyklusser – menstruationscyklusser, hvor ægløsning ikke fandt sted, er relativt almindelige; en undersøgelse anslår, at omkring en tredjedel af ellers “normale” menstruationscyklusser er anovulatoriske. Du kan ikke blive gravid i en anovulatorisk cyklus, da den ikke tilbyder noget æg til befrugtning.
Uanset dine chancer for graviditet er konventionelle graviditetstests derhjemme (dem du tisser på) en ret pålidelig måde at vide med sikkerhed, om du er gravid eller ej.
Ifølge Mayo Clinic: “Mange graviditetstests derhjemme hævder at være nøjagtige allerede fra den første dag af en udebleven menstruation – eller endda før. Du får dog sandsynligvis mere præcise resultater, hvis du venter til efter den første dag af din udeblevne menstruation.”
At vente en dag giver bedre resultater, fordi de fleste graviditetstests derhjemme leder efter humant choriongonadotropin (HCG) – et hormon, som din krop danner, efter at det befrugtede æg sætter sig fast på livmodervæggen. Mængden af HCG i din urin stiger hurtigt efter implantation, hvilket gør graviditetstestene mere og mere præcise for hver dag, der går.
Udtagelser: Når du KAN blive gravid lige før din menstruation
1. Hvis det, du tror er en menstruation, i virkeligheden ikke er en menstruation. Det er muligt at forveksle din menstruation med ægløsningsblødning, især hvis den kommer med menstruationslignende symptomer. Hvis du forveksler en ægløsningsblødning med en menstruation, overlapper “lige før din menstruation” (eller i det mindste det, du troede var en menstruation) med dit frugtbare vindue, og sandsynligheden for at blive gravid er ret stor.
2. Hvis du har et langt frugtbart vindue. Ægløsning sker typisk omkring dag 14 i en 28-dages menstruationscyklus, men alles cyklus er forskellig. En undersøgelse viste, at “de fleste kvinder når deres frugtbare vindue tidligere og andre meget senere” end dag 14.
Det er sjældent, men du kan have et unikt langt eller unikt sent ankommet frugtbart vindue. Dette kan forekomme naturligt eller være et resultat af stress, medicinering, skjoldbruskkirtelforstyrrelser eller andre tilstande. Uanset hvornår det sker, giver ægløsningen altid mulighed for at blive gravid, selv om det sker meget sent i din cyklus.
Bemærk blot, at efter befrugtningen skal ægget stadig indplantes i livmodervæggen. Det kan tage en uge eller mere. Hvis du befrugter et æg i et frugtbart vindue, der ligger meget tæt på din menstruation, øges chancerne for en mislykket implantation (og dermed en ikke-graviditet), fordi livmoderslimhinden afstødes under din menstruation, hvorved det befrugtede æg muligvis afstødes sammen med det.
3. Hvis du har uregelmæssige cyklusser. Hvis din menstruation ikke kommer regelmæssigt hver måned (hvis du f.eks. nogle gange får to menstruationer om måneden eller går en måned eller mere uden menstruation), kan det være meget svært at afgøre, hvornår du havde ægløsning, og dermed hvornår dit frugtbare vindue var. Ægløsningstests derhjemme kan hjælpe med at tage gætteriet ud af, hvornår du har størst sandsynlighed for at blive gravid, især for dem med uregelmæssige cyklusser.
Courtney Mayszak, RDN, LDN er medstifter af De Lune, som tilbyder en helt naturlig linje af produkter til lindring af menstruation.
Shoppe De Lune her!