Du har sikkert hørt begge udtryk mange gange, muligvis brugt på samme tid. Og kender du egentlig forskellen på depression og angst?
Med en forekomst på én ud af fire mennesker på verdensplan er psykiske sygdomme en udbredt fænomenalitet. Lad os se på nogle af de mest almindelige og deres forskelle.
Hvad betyder begreberne depression og angst?
En grundlæggende forskel mellem de to definitioner er, at førstnævnte henviser til en enkelt psykisk tilstand, mens sidstnævnte henviser til en gruppe af psykiske tilstande.
På den ene side er depression i bund og grund én sygdom, selv om den kan have mange forskellige symptomer (se nedenfor), og de berørte personer kan lide af den på forskellige måder.
Angst er på den anden side en paraply, der omfatter en række mere specifikke tilstande. Den mest udbredte af disse er generaliseret angstlidelse (GAD), som rammer mere end 7 % af befolkningen ifølge tal fra det spanske selskab til undersøgelse af angst og stress.
Men angst dækker også over andre mindre almindelige tilstande, som du måske har hørt om. Disse omfatter fobier, panik- og tilpasningsforstyrrelser og stressreaktion.
I denne artikel vil vi fokusere på GAD, da der findes en lang række tilstande, der kan være en del af paraplybegrebet angst.
Hvordan får depression og angst dig til at føle dig?
GAD og depression ligner hinanden, idet deres hovedsymptomer er relateret til patientens humør og følelser, men de har også fysiske symptomer.
Humør og følelser
Depression er karakteriseret ved lavt humør og et tab af interesse for eller glæde ved de fleste aktiviteter i en periode på to eller flere uger. Dette er de centrale symptomer på depression. Der er andre stemningsrelaterede symptomer, som kan opleves af en person med depression, såsom:
- følelser af skyldfølelse
- følelser af håbløshed
- følelser af værdiløshed, lavt selvværd eller lav selvtillid
- tanker om død eller selvmord
Sådan fokuserer GAD på to kernesymptomer: overdreven angst og bekymring, det meste af tiden i mere end seks måneder, og vanskeligheder med at kontrollere disse følelser. Igen andre symptomer som:
- Følelse af at være på kanten eller ude af stand til at hvile
- irritabilitet
Med GAD kan du føle dig meget bekymret over en række banale ting på daglig basis, uden at du er klar over, at der er en logisk årsag til at forklare din angst.
Fysiske symptomer
Der er nogle fysiske symptomer, der forekommer ved både GAD og depression:
- træthed/træthed
- mangel på koncentration
- at være rastløs eller ude af stand til at sidde stille
- vanskeligheder ved at falde i søvn
Men der er også nogle symptomer, der er unikke for hver af disse tilstande. I tilfælde af depression kan de fysiske symptomer omfatte:
- vægtændringer, ofte forårsaget af ændringer i appetitten
- langsom bevægelse
Fysiske virkninger af GAD omfatter:
- muskelspændinger og smerter
- hovedpine
- svedtendens
- svimmelhed
- tarmproblemer
- hurtig hjerterytme og åndenød
Nu kan alle disse symptomer være tegn på andre problemer med dit fysiske helbred.
Kan man lide af angst og depression på samme tid?
Det er svært at afgøre, da både depression og GAD har nogle forskellige og nogle lignende karakteristika. For at komplicere tingene yderligere er det muligt for en person at opleve depression og angst på samme tid.
Det er faktisk ikke kun muligt, det er også ret almindeligt. Halvdelen af alle mennesker, der lider af GAD, vil også have en depression. Når tilstande eksisterer sammen på denne måde, kan de være mere alvorlige og længerevarende end normalt.
Det er også muligt at blive diagnosticeret med en af disse tilstande og have symptomer på den anden (men i en sådan grad, at den anden tilstand ikke ville blive diagnosticeret). Den måde, hvorpå symptomerne overlapper hinanden, gør det vanskeligt at lave præcise statistikker, men skøn over antallet af mennesker med depression, der også har angstsymptomer, kan være så højt som 85 % af tilfældene.
Mange eksperter anser blandet angst-depressiv lidelse for at være en separat kategori. Dette er det tilfælde, hvor en person kan have symptomer på begge tilstande, men uden at de er alvorlige nok til, at der kan stilles en formel diagnose for hver tilstand. Uanset hvad, kan denne kombination forårsage betydelig lidelse og påvirke personens daglige liv.
Ligheder i behandlingen af depression og angst
Sager af depression og GAD behandles på samme måde. Ved begge tilstande tilbydes to hovedkategorier af behandlinger: psykologiske terapier og medicin.
Psykologiske terapier indebærer, at man beskriver sine tanker og følelser for en kvalificeret professionel. Et eksempel er kognitiv adfærdsterapi, som har til formål at identificere, hvordan tanker, følelser og adfærd spiller sammen.
Medikamenter, der kaldes antidepressiva, bruges til at behandle begge tilstande og er effektive for mange mennesker. De mest almindelige kaldes selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI’er), selv om der er andre lægemidler, som lægen kan anbefale.
Behandlingen kan ofte omfatte en kombination af psykologiske og medicinske behandlinger. Denne tilgang kan skræddersys til den enkelte person og dennes specifikke situation. Lægen kan også vurdere, hvordan man kan håndtere livsstilsproblemer som en del af behandlingen, hvis lægen mener, at de kan være medvirkende til depressionen eller angsten.
GAD og depression er to forskellige tilstande. Men de nævnes side om side, fordi symptomerne overlapper hinanden, fordi de kan forekomme på samme tid, og fordi de behandles på samme måde. Hvis du har svært ved at holde humøret oppe, eller hvis du kan genkende nogle af disse symptomer, er det vigtigt at bede om hjælp. Du skal ikke bekymre dig om at kalde det angst eller depression. Det er relevant at kontakte din praktiserende læge, så han eller hun kan få mere at vide om situationen og tilbyde den nødvendige støtte.