この2つの言葉は、おそらく何度も聞いたことがあり、同時に使われている可能性もありますね。 そして、うつと不安の違いを本当に知っていますか？
世界では4人に1人の発症率と言われ、心の病は一日の長があります。
「うつ」と「不安」の意味
この2つの定義の根本的な違いは、前者が単一の精神状態を指すのに対し、後者は複数の精神状態のグループを指すということです。
一方、うつ病は基本的に1つの病気ですが、さまざまな症状があり（下記参照）、影響を受けた人はさまざまな方法で苦しむことがあります。 このうち、最も普及しているのは全般性不安障害（GAD）で、不安とストレスの研究のためのスペイン学会の数字によると、人口の7％以上が影響を受けています。
しかし、不安には、聞いたことがあるような、あまり一般的ではない他の症状も含まれます。 恐怖症、パニック障害、適応障害、ストレス反応などです。
今回は、不安という包括的な用語の一部を形成する幅広い疾患があるため、GADに焦点を当てます。
うつや不安は、あなたをどう感じさせますか？
GADとうつ病は、主な症状が患者さんの気分や感情に関連している点で似ていますが、身体的な症状もあります。
気分と感情
うつ病は、2週間以上にわたって気分が低下し、ほとんどの活動に対する関心や楽しみが失われることが特徴的です。 これらは、うつ病の中核的な症状である。
- 罪悪感
- 絶望感
- 無価値感、低い自尊心または自信
- 死または自殺の考え
同様に、GADでは2つの中核症状に焦点を当てます。 過度の不安や心配が6ヶ月以上続き、その感情をコントロールすることが困難である。 また、その他の症状として、
- イライラする、休めない
- イライラする
GADでは、不安を説明する論理的な原因があることに気づかず、日常的に多くのありふれた問題について非常に不安に感じることがあります。
身体症状
GADとうつ病の両方に現れる身体症状があります：
- 疲労・倦怠感
- 集中力欠如
- 落ち着かない、じっとできない
- 眠りにつきにくい
ただし、それぞれの症状特有のものもいくつか存在します。 うつ病の場合、身体的な症状として、
- 体重の変化、しばしば食欲の変化による
- 動作の緩慢さ
GADの身体的影響には以下のようなものがあります。
- 筋肉の緊張と痛み
- 頭痛
- 発汗
- めまい
- 腸の問題
- 急速な心拍と息切れ
さて、これらの症状はすべてあなたの身体の健康に他の問題の兆候である可能性があります。
不安障害とうつ病を同時に患うことはありますか。
うつ病とGADにはそれぞれ異なる特徴と類似した特徴があるため、これを判断するのは難しいのです。 さらに問題を複雑にするのは、誰かがうつ病と不安症を同時に経験する可能性があることです
実際、それは可能なだけでなく、かなり一般的です。 GADに悩む人の半数は、うつ病を併発していると言われています。 このように症状が併発すると、通常よりも症状が重く、長く続くことがあります。
また、これらの症状のうちの1つと診断され、もう一方の症状（ただし、もう一方が診断されないレベル）を持っていることもあります。 症状の重なり方によって、正確な統計は難しいのですが、うつ病の人が不安症状も経験する場合の推定値は85％にもなります。
多くの専門家は、不安-うつ病混合型障害を別のカテゴリーとみなしています。 これは、両疾患の症状があっても、それぞれの疾患の正式な診断を受けるほど重症でない場合です。 いずれにせよ、この組み合わせはかなりの苦痛をもたらし、その人の日常生活に影響を及ぼします。
うつ病と不安障害の治療における類似性
うつ病とGADのケースは、同様に扱われます。 どちらの症状でも、心理療法と薬物療法の2つの主要な治療法が提供されています。
心理療法では、資格のある専門家に考えや感情を説明することが必要です。 その一例が認知行動療法で、思考、感情、行動がどのように相互作用するかを明らかにすることを目的としています。
抗うつ剤と呼ばれる薬は、両方の症状の治療に使われ、多くの人に効果的です。 最も一般的なのは選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）と呼ばれるものですが、医師が推奨する他の薬もあります。
治療にはしばしば心理療法と薬物療法が組み合わされることがあります。 このアプローチは、個人とその具体的な状況に合わせて行うことができます。 また、医師は治療の一環として、生活習慣の問題がうつ病や不安症の原因になっていると思われる場合、その管理方法を評価することもあります。
GADとうつ病は2つの異なる疾患です。 しかし、症状が重なること、同時に現れること、治療法のアプローチが似ていることなどから、並べて言及されるようになりました。 もし、あなたが元気を維持するのが難しい場合、またはこれらの症状のいくつかに心当たりがある場合は、助けを求めることが重要です。 不安とか鬱とか言って気にすることはない。 そのためには、かかりつけの医師と連絡を取り、状況を把握し、必要なサポートを提供する必要があります。