Posted on Sat, 3 May 14
Kann Aloe Vera Saft helfen, die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) – Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Schmerzen und Unwohlsein – zu reduzieren? Jahrzehntelange klinische Forschung hilft, diese Frage zu beantworten.
Die Verwendung von Aloe vera als Medizin reicht Tausende von Jahren zurück, aber erst 1963 begann die wissenschaftliche Forschung, die Auswirkungen von Aloe vera auf die Gesundheit des Verdauungssystems zu untersuchen. Damals wurde in einer vorläufigen Studie über eine bemerkenswerte Heilwirkung bei Menschen mit Magengeschwüren berichtet (1).
Seitdem hat sich gezeigt, dass Aloe Vera-Saft die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts verbessert, indem er das bakterielle Gleichgewicht wiederherstellt, die Verdauung fördert, die Aufnahme von Nährstoffen erhöht und Entzündungen verringert (2-4).
Und für Menschen mit den Symptomen des Reizdarmsyndroms haben drei klinische Studien die Wirkung von Aloe vera getestet:
- Die erste Studie ergab, dass 35 % der Menschen, die einen Monat lang Aloe vera-Saft einnahmen, eine positive Wirkung hatten, gegenüber 22 %, die ein Placebo einnahmen (5). Eine zweite Studie konnte keine positive Wirkung von Aloe vera feststellen, aber die Forscher wiesen darauf hin, dass Probleme mit der Studie die Ergebnisse beeinflusst haben könnten (6).
- Und vor kurzem hat Aloe vera-Saft über 8 Wochen die Bauchschmerzen und -beschwerden sowie Blähungen bei Patienten mit verstopfungsbedingtem Reizdarmsyndrom, die sich durch andere Behandlungen nicht verbesserten, deutlich reduziert (7).
Obwohl diese Studien klein sind, deuten sie darauf hin, dass Aloe vera bei den Symptomen des Reizdarmsyndroms helfen und gleichzeitig die allgemeine Gesundheit des Verdauungstrakts verbessern könnte.
Wenn Sie Aloe vera-Saft ausprobieren möchten, sollten Sie daran denken, dass er Ihren Blutzucker deutlich verbessern kann, was eine gute Nachricht ist.
Und kaufen Sie den Saft aus den inneren Blättern, da dieser nicht so stark abführend wirkt wie Zubereitungen aus ganzen Blättern.
Die empfohlene Einnahmemenge beträgt etwa 100 ml zweimal täglich.
Hat Ihnen Aloe vera Saft geholfen? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen unten:
- Blitz JJ, Smith JW, and Gerard JR. Aloe vera Gel in der Therapie von Magengeschwüren: vorläufiger Bericht. J. Am. Osteopath. Assoc. 1963; 62:731-735.
- Bland J. Effect Of Orally Consumed Aloe Vera Juice On Gastrointestinal Function In Normal Humans. Preventive Medicine. 1985;14(2).
- Yun JM, Singh S, Jialal R, Rockwood J, Jialal I, Devaraj S. A randomized placebo-controlled crossover trial of aloe vera on bioavailability of vitamins C and B(12), blood glucose, and lipid profile in healthy human subjects. J Diet Suppl. 2010 Jun;7(2):145-53.
- Langmead L, Feakins RM, Goldthorpe S, et al. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral aloe vera gel for active ulcerative colitis. Aliment Pharmacol Ther. 2004;19(7):739-47.
- Hutchings HA, Wareham K, Baxter JN, et al. A Randomised, Cross-Over, Placebo-Controlled Study of Aloe vera in Patients with Irritable Bowel Syndrome: Auswirkungen auf die Lebensqualität der Patienten. ISRN Gastroenterol. 2011;2011:206103
- Davis K, Philpott S, Kumar D, Mendall M. Randomised double-blind placebo-controlled trial of aloe vera for irritable bowel syndrome. Int J Clin Pract. 2006 Sep;60(9):1080-6.
- Khedmat H, Karbasi A, Amini M, et al. Aloe vera in treatment of refractory irritable bowel syndrome: Trial on Iranian patients. J Res Med Sci. 2013 Aug;18(8):732.
- Huseini HF, et al. Anti-hyperglycemic and anti-hypercholesterolemic effects of Aloe vera leaf gel in hyperlipidemic type 2 diabetic patients: a randomized double-blind placebo-controlled clinical trial. Planta Med. 2012 Mar;78(4):311-6.