Posted on La, 3 Toukokuu 14
Voiko Aloe vera -mehu auttaa vähentämään ärtyvän suolen oireyhtymän oireita – turvotusta, ummetusta, ripulia, kipua ja vaivoja? Vuosikymmenien kliininen tutkimus auttaa vastaamaan tähän kysymykseen.
Aloe veran käyttö lääkkeenä juontaa juurensa tuhansien vuosien takaa, mutta vasta vuonna 1963 alettiin tieteellisessä tutkimuksessa tutkia Aloe veran vaikutuksia ruoansulatuskanavan terveyteen. Tuolloin alustavassa tutkimuksessa raportoitiin merkittävästä parantavasta vaikutuksesta mahahaavoja sairastavilla ihmisillä (1).
Sen jälkeen Aloe vera -mehun on osoitettu parantavan ruoansulatuskanavan terveyttä palauttamalla bakteeritasapainoa, tehostamalla ruoansulatusta, lisäämällä ravintoaineiden imeytymistä ja vähentämällä tulehdusta (2-4).
Kolme kliinistä tutkimusta on testannut Aloe veran vaikutuksia IBS-oireista kärsiville henkilöille:
- Ensimmäisessä tutkimuksessa todettiin, että 35 %:lla Aloe vera -mehua kuukauden ajan käyttäneistä henkilöistä oli suotuisa vaikutus verrattuna 22 %:iin lumelääkettä käyttäneistä (5). Ja ihmisillä, joilla oli ripulivaltaisia oireita, vaste oli vieläkin parempi, 43 %.
- Sitten toisessa tutkimuksessa ei havaittu Aloe vera -mehun hyödyllistä vaikutusta, mutta tutkijat huomauttivat, että tutkimukseen liittyvät ongelmat saattoivat vaikuttaa tuloksiin (6).
- Ja viimeisimpänä Aloe vera -mehu kahdeksan viikon ajan vähensi merkitsevästi vatsakipua ja -vaivaa sekä ilmavaivoja potilailla, joilla oli ummetusvaltaista IBS-oireyhtymää (IBS:ää) ja joiden oireet eivät kohentuneet millään muulla hoitokeinolla (7).
Vaikka nämä tutkimukset ovat pieniä, todisteet viittaavat siihen, että Aloe vera voisi auttaa IBS-oireisiin ja parantaa samalla ruoansulatuskanavan yleistä terveyttä.
Jos haluat kokeilla Aloe vera -mehua, pidä mielessä, että se voi parantaa merkittävästi verensokeria, mikä on hieno uutinen, mutta jos käytät diabeetikkolääkitystäsi, sinun on syytä keskustella ensin lääkärisi kanssa (8).
Ja osta sisemmän lehden mehua, sillä siinä ei ole koko lehden valmisteiden voimakasta laksatiivista vaikutusta.
Suositeltu käyttömäärä on noin 100 ml kahdesti päivässä.
Onko Aloe vera -mehu toiminut sinulle? Jaa kokemuksesi muiden kanssa alla:
- Blitz JJ, Smith JW ja Gerard JR. Aloe vera -geeli mahahaavan hoidossa: alustava raportti. J. Am. Osteopath. Assoc. 1963; 62:731-735.
- Bland J. Effect Of Orally Consumed Aloe Vera Juice On Gastrointestinal Function In Normal Humans. Preventive Medicine. 1985;14(2).
- Yun JM, Singh S, Jialal R, Rockwood J, Jialal I, Devaraj S. A randomized placebo-controlled crossover trial of aloe vera on bioavailability of vitamins C and B(12), blood glucose, and lipid profile in healthy human subjects. J Diet Suppl. 2010 Jun;7(2):145-53.
- Langmead L, Feakins RM, Goldthorpe S, et al. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral aloe vera gel for active ulcerative colitis. Aliment Pharmacol Ther. 2004;19(7):739-47.
- Hutchings HA, Wareham K, Baxter JN, et al. A Randomised, Cross-Over, Placebo-Controlled Study of Aloe vera in Patients with Irritable Bowel Syndrome: Effects on Patient Quality of Life. ISRN Gastroenterol. 2011;2011:206103
- Davis K, Philpott S, Kumar D, Mendall M. Randomised double-blind placebo-controlled trial of aloe vera for irritable bowel syndrome. Int J Clin Pract. 2006 Sep;60(9):1080-6.
- Khedmat H, Karbasi A, Amini M, et al. Aloe vera in treatment of refractory irritable bowel syndrome: Kokeilu iranilaisilla potilailla. J Res Med Sci. 2013 Aug;18(8):732.
- Huseini HF, et al. Anti-hyperglykemic and anti-hypercholesterolemic effects of Aloe vera leaf gel in hyperlipidemic type 2 diabetic patients: a randomized double-blind placebo-controlled clinical trial. Planta Med. 2012 Mar;78(4):311-6.
.