Nach Angaben des International Dermal Institute leiden 55 % der Frauen über 25 an Akne im Erwachsenenalter. Und Kinnakne – nennen wir sie Ch-Akne – ist die zweithäufigste Art von Akne bei Erwachsenen (67 %), gleich nach der Wangenakne (81 %). Aber warum häufen sich die Pickel in diesem relativ kleinen Bereich des Gesichts? Wir haben mit Dr. Nick Lowe, Facharzt für Dermatologie an der Cranley Clinic und Mitautor des Buches Perfectly Clear, gesprochen, um herauszufinden, warum das Kinn zu einem Schlachtfeld der Talgproduktion geworden ist.
‚Akne tritt eher in Bereichen mit vielen ölproduzierenden Drüsen auf, auch Talgdrüsen genannt‘, erklärt Lowe. Die Poren können durch überschüssiges Öl aus den Drüsen verstopft werden, und Aknebakterien lagern sich unter der Haut ab, was zu entzündeten Stellen führt. Eine der höchsten Konzentrationen dieser Drüsen befindet sich – Sie haben es erraten – im Bereich des Kinns.
Aber das ist noch nicht alles. Zunächst einmal können bestimmte Reizstoffe, die speziell am Kinn auftreten, Ausbrüche verursachen, die wie Akne aussehen, aber keine sind (dazu später mehr). Und so ungern wir es auch zugeben, es sieht so aus, als hätten die alten Ammenmärchen recht gehabt – Faktoren wie das Berühren des Gesichts und der Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln spielen ebenfalls eine große Rolle.
Lesen Sie weiter, um die Hauptursachen für Kinnakne zu erfahren und wie Sie sie bekämpfen können.
Verursacht die Empfängnisverhütung meine Akne?
Akne entsteht, wenn eine lästige Gruppe von Hormonen, die Androgene, freigesetzt wird – oft als Reaktion auf die Verhütung. Diese Art von Akne ist durch kleinere entzündete Flecken um den Mund und das Kinn gekennzeichnet – obwohl man auch größere, zystische Akneflecken am Kinn bekommen kann.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Nick sagt: „In der Regel sind es Verhütungsmittel mit einem hohen Progesteronanteil im Vergleich zum Östrogen, die die Akne verschlimmern. Wenn Sie also eine Minipille mit Progesteron oder ein Hormonimplantat nehmen (das Gestagen, ein dem Progesteron ähnliches Hormon, freisetzt) und Akneausbrüche im Kinn- und Mundbereich bekommen, dann summiert sich das. Stattdessen könnten Sie auf eine Pille mit niedrigem Progesterongehalt umsteigen, die Ihrer Haut tatsächlich hilft, wie z. B. Yasmin.
Verursacht Ihre Zahnpasta Akne?
Ihr Kinn dient auch als Landeplatz für Ihre Zahnpasta, die, wie sich herausstellte, mit Reizstoffen vollgestopft ist, insbesondere mit einem allgegenwärtigen Inhaltsstoff: Fluorid. Diese Erkrankung, bei der akneähnliche Symptome im Mund- und Kinnbereich auftreten, sieht aus wie Akne, ist aber in Wirklichkeit eine periorale Dermatitis“, erklärt Nick.
Ein weiterer Übeltäter ist Natriumlaurylsulfat (SLS), das in Zahnpasta und vielen anderen Kosmetika wie Shampoo enthalten ist. Dies führt jedoch nur zu Hautreizungen und nicht zu akneähnlichen Erscheinungen, erklärt Nick.
Wir schlagen zwar nicht vor, die Zahnpasta im Namen guter Haut wegzuwerfen, aber es gibt einige großartige reizfreie Zahnpasten, die ihre Aufgabe genauso gut erfüllen wie Ihre Lieblingsmarke. Probieren Sie die hervorragende Reihe SLS- und fluoridfreier Zahnpasten von JASON.
Ist Ihre Ernährung schuld an Kinnpickeln?
Bei der Bekämpfung von Akne könnte leider Ihre Ernährung die Ursache sein. Nick zufolge gibt es zwei Hauptverursacher, die man bei Kinnakne vermeiden sollte. Erstens sind es Lebensmittel mit hohem glykämischen Index wie Schokolade, Weißbrot und zuckerhaltige Frühstücksflocken (achten Sie auf den Zuckergehalt Ihres Müslis). Der Körper produziert insulinähnliche Hormone, um mit der hohen Menge an Kohlenhydraten fertig zu werden, die über den Darm aufgenommen werden, und bei manchen lösen diese Hormone Akne aus.‘
Milch kann ebenfalls ein Auslöser sein. Bei Menschen, die zu Akne neigen, kann der Genuss von Milch – auch von Magermilch – die Erkrankung verschlimmern, da sie androgene Hormone enthält. Nick empfiehlt, in einem sechs- bis achtwöchigen Versuch auf Soja- oder Mandelmilch umzusteigen. So lange dauert es, bis sich eine Verbesserung einstellt. Die gute Nachricht ist, dass Joghurt anscheinend nicht die gleiche Wirkung hat, da durch den Fermentierungsprozess einige der Hormone entfernt werden; Ihre morgendliche Fage-Angewohnheit ist also sicher.
Verursacht mein Handy Akne und Kinnflecken?
Ja, Ihr Handy kann Flecken verursachen… und alles andere, was mit Ihrem Kinn in Berührung kommt, eigentlich auch. Wenn du dein Kinn auf deine Hände oder dein Handy legst, kann die Reibung die Poren verstopfen, so dass sich Aknebakterien ansammeln“, sagt Nick. Dasselbe gilt, wenn Sie einen Fahrradhelm mit Kinnriemen tragen. Wenn Sie bereits Akne haben, verschlimmert die Reibung die entzündeten Stellen – Knutschen mit Ihrem stoppeligen Freund wird also auch nicht helfen.
Für mich hatte mein Kampf gegen Akne ein glückliches Ende. Eine Antibiotikakur (um die Aknebakterien abzutöten) und eine neue Antibabypille (Yasmin, meine alte Freundin) haben das meiste davon beseitigt. Dann, vor nur drei Monaten, war der letzte Nagel im Sarg der Wechsel meiner Zahnpasta – wer hätte gedacht, dass Fluorid die Ursache für meine verbliebene Akne ist, die eigentlich keine ist?
Für alle, die immer noch mit Akne zu kämpfen haben, ob am Kinn oder anderswo – und glauben Sie mir, ich weiß, wie beschissen das ist -, rät Nick, bei der Suche nach einer Lösung zu bleiben: „Wenn Sie Akne haben, die immer noch anhält, sollten Sie alle Ihre Gewohnheiten überprüfen: Ihre Zahnpasta, Ihre Ernährung und Ihre Verhütung. Beginnen Sie mit topischen Medikamenten, untersuchen Sie dann die anderen Faktoren und finden Sie heraus, was Ihnen hilft.‘
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