Colocado el sábado, 3 de mayo de 14
¿Puede el jugo de aloe vera ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII): hinchazón, estreñimiento, diarrea, dolor y malestar? Décadas de investigación clínica ayudan a responder a esta pregunta.
El uso del Aloe vera como medicina se remonta a miles de años atrás, pero no fue hasta 1963 que la investigación científica comenzó a explorar los efectos del Aloe vera en la salud digestiva. En ese momento un estudio preliminar informó de un notable efecto curativo en personas con úlceras pépticas (1).
Desde entonces se ha demostrado que el jugo de Aloe vera mejora la salud gastrointestinal restaurando el equilibrio bacteriano, mejorando la digestión, aumentando la absorción de nutrientes y reduciendo la inflamación (2-4).
Y para las personas con los síntomas del SII, tres estudios clínicos han probado los efectos del Aloe vera:
- El primer estudio descubrió que el 35% de las personas que tomaron jugo de Aloe vera durante 1 mes tuvieron un efecto beneficioso frente al 22% que tomaron un placebo (5). Y las personas con síntomas predominantes de diarrea tuvieron una tasa de respuesta aún mejor, del 43%.
- Después, un segundo estudio no encontró ningún efecto beneficioso del Aloe vera, pero los investigadores señalaron que los problemas del estudio podrían haber afectado a los resultados (6).
- Y, más recientemente, el zumo de Aloe vera durante 8 semanas redujo significativamente el dolor y las molestias abdominales, así como la flatulencia, en pacientes con SII con predominio de estreñimiento que no mejoraban con otros tratamientos (7).
Aunque estos estudios son pequeños, la evidencia sugiere que el Aloe vera podría ayudar con los síntomas del SII mientras mejora su salud digestiva en general al mismo tiempo.
Si desea probar el jugo de Aloe vera tenga en cuenta que puede mejorar significativamente su azúcar en la sangre, lo cual es una gran noticia, pero si usted está en la medicación diabética debe hablar con su médico primero (8).
Y compre el zumo de la hoja interior, ya que no tiene el fuerte efecto laxante de los preparados de la hoja entera.
La cantidad recomendada para tomar es de unos 100 ml dos veces al día.
¿Le ha funcionado el zumo de Aloe vera? Comparta su experiencia con los demás a continuación:
- Blitz JJ, Smith JW, y Gerard JR. Gel de aloe vera en la terapia de la úlcera péptica: informe preliminar. J. Am. Osteopath. Assoc. 1963; 62:731-735.
- Bland J. Effect Of Orally Consumed Aloe Vera Juice On Gastrointestinal Function In Normal Humans. Preventive Medicine. 1985;14(2).
- Yun JM, Singh S, Jialal R, Rockwood J, Jialal I, Devaraj S. A randomized placebo-controlled crossover trial of aloe vera on bioavailability of vitamins C and B(12), blood glucose, and lipid profile in healthy human subjects. J Diet Suppl. 2010 Jun;7(2):145-53.
- Langmead L, Feakins RM, Goldthorpe S, et al. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral aloe vera gel for active ulcerative colitis. Aliment Pharmacol Ther. 2004;19(7):739-47.
- Hutchings HA, Wareham K, Baxter JN, et al. A Randomised, Cross-Over, Placebo-Controlled Study of Aloe vera in Patients with Irritable Bowel Syndrome: Effects on Patient Quality of Life. ISRN Gastroenterol. 2011;2011:206103
- Davis K, Philpott S, Kumar D, Mendall M. Randomised double-blind placebo-controlled trial of aloe vera for irritable bowel syndrome. Int J Clin Pract. 2006 Sep;60(9):1080-6.
- Khedmat H, Karbasi A, Amini M, et al. Aloe vera in treatment of refractory irritable bowel syndrome: Ensayo en pacientes iraníes. J Res Med Sci. 2013 Aug;18(8):732.
- Huseini HF, et al. Anti-hyperglycemic and anti-hypercholesterolemic effects of Aloe vera leaf gel in hyperlipidemic type 2 diabetic patients: a randomized double-blind placebo-controlled clinical trial. Planta Med. 2012 Mar;78(4):311-6.