Según el Instituto Dérmico Internacional, el 55% de las mujeres mayores de 25 años tienen acné adulto. Y el acné de la barbilla -llamémoslo acné de la barbilla- es el segundo tipo más común de acné en adultos (67%), quedando poco después del acné de las mejillas (81%). Pero, ¿por qué los granos se concentran en esta zona relativamente pequeña de la cara? Hemos hablado con el Dr. Nick Lowe, dermatólogo consultor de la Clínica Cranley y coautor de Perfectly Clear, para averiguar por qué la barbilla se ha convertido en un campo de batalla del sebo.
«El acné tiende a producirse más en zonas con muchas glándulas productoras de grasa, también conocidas como glándulas sebáceas», explica Lowe. Los poros pueden obstruirse por el exceso de grasa de las glándulas, y las bacterias del acné se acumulan bajo la piel, produciendo manchas inflamadas». Una de las mayores concentraciones de estas glándulas está, ya lo has adivinado, alrededor de la zona de la barbilla.
Pero hay más cosas. Para empezar, los irritantes específicos de la barbilla pueden causar brotes que parecen, pero que en realidad no son, acné (más sobre esto más adelante). Además, por mucho que odiemos admitirlo, parece que esos cuentos de viejas tenían razón: factores como tocarse la cara, así como comer alimentos azucarados, también juegan un papel importante.
Sigue leyendo para descubrir las principales causas del acné en la barbilla, o «ch-acne», y cómo abordarlo.
¿Los anticonceptivos están causando mi acné?
El acné se produce cuando se libera un molesto grupo de hormonas causadas por los andrógenos, a menudo como respuesta a los anticonceptivos. Este tipo de acné se caracteriza por manchas inflamadas más pequeñas alrededor de la boca y la barbilla, aunque también pueden aparecer manchas de acné más grandes y quísticas en la barbilla.
¿Le resulta familiar? Los anticonceptivos con alto contenido de progesterona, en comparación con los estrógenos, suelen agravar el acné», dice Nick. Así que si estás tomando algo como la minipíldora de progesterona o el implante hormonal (que libera progestágeno, una hormona similar a la progesterona) y tienes brotes de acné alrededor de la barbilla y la boca, entonces, bueno, se suma. En lugar de eso, puedes cambiar a una píldora anticonceptiva de baja progesterona que realmente ayude a tu piel, como Yasmin.
¿Tu pasta de dientes te está provocando acné?
Tu barbilla también actúa como plataforma de aterrizaje para tu pasta de dientes, que, resulta, está repleta de irritantes, especialmente un ingrediente omnipresente: el flúor. Esta afección, en la que se producen síntomas similares a los del acné en la zona de la boca y la barbilla, parece acné, pero en realidad es una dermatitis peri-oral», explica Nick.
Un segundo culpable es el laurilsulfato de sodio (SLS), presente en las marcas de pasta de dientes y en muchos otros cosméticos, como el champú. Sin embargo, esto sólo irritará la piel, en lugar de causar por sí solo algo que se parezca al acné, explica Nick.
Aunque no estamos sugiriendo ni por un minuto que abandones la pasta de dientes en nombre de una buena piel, hay algunas pastas de dientes libres de irritantes que hacen el trabajo tan bien como tu marca favorita. Pruebe la brillante gama de dentífricos sin SLS y sin flúor de JASON.
¿La culpa de los granos en la barbilla la tiene su dieta?
Lamentablemente, a la hora de combatir el acné, su dieta podría ser la causa. Según Nick, hay dos alimentos principales que debes evitar si tienes acné en la barbilla. En primer lugar, los alimentos con alto índice glucémico, como el chocolate, el pan blanco y los cereales azucarados del desayuno (comprueba el contenido de azúcar de tu granola). El cuerpo produce hormonas parecidas a la insulina para hacer frente a la gran cantidad de carbohidratos que se absorben en el intestino, y en algunos casos esas hormonas provocan acné».
La leche también puede ser un desencadenante. En las personas propensas al acné, el consumo de leche -incluida la desnatada- puede empeorar la afección, ya que contiene hormonas androgénicas». Nick recomienda cambiar a la leche de soja o de almendras durante un periodo de prueba de seis a ocho semanas. Se necesita ese tiempo para ver una mejora». La buena noticia es que el yogur no parece tener el mismo efecto, gracias a que el proceso de fermentación elimina algunas de las hormonas; así que tu hábito de Fage de media mañana está a salvo.
¿Mi teléfono está causando acné y manchas en la barbilla?
Sí, tu teléfono móvil puede causar manchas… y cualquier otra cosa que entre en contacto con tu barbilla, básicamente. Si apoyas la barbilla en las manos o en el teléfono, la fricción puede obstruir los poros y hacer que se acumulen las bacterias del acné», dice Nick. Lo mismo ocurre si llevas un casco de ciclista con correa en la barbilla. Si ya tienes acné, la fricción agrava los puntos inflamados, por lo que besar a tu novio con el mentón tampoco ayudará.
En cuanto a mí, mi lucha contra el acné tuvo un final feliz. Un curso de antibióticos (para matar las bacterias del acné) y una nueva píldora anticonceptiva (Yasmin, mi vieja amiga) me libraron de la mayor parte. Entonces, hace sólo tres meses, el último clavo en el ataúd fue cambiar mi pasta de dientes – ¿quién iba a saber que el flúor era la causa de mi acné restante que no es realmente acné?
Para aquellos que todavía están luchando contra el acné, en la barbilla o de otra manera – y créanme, sé lo malo que es – el consejo de Nick es seguir con la búsqueda de una solución: «Si usted tiene acné que continúa, mira todos sus hábitos: su pasta de dientes, su dieta y su anticoncepción. Empieza con la medicina tópica, luego investiga estos otros factores y encuentra lo que funciona para ti.’
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