Yksi hoitomuodoista, joilla on kohtuullinen tieteellinen tuki, on malarialääke kiniini.
”Paras näyttö on kiniinin puolesta”, Westwood sanoo. ”Mutta sitä ei suositella sen sivuvaikutusten vuoksi.” Kiniini voi aiheuttaa pahoinvointia, ripulia ja oksentelua sekä kuumetta, vilunväristyksiä ja huimausta. On myös harvinaisempia mutta vakavampia sivuvaikutuksia, kuten verihiutaleiden voimakas väheneminen. Food and Drug Administration on antanut varoituksen kiniinin (tuotenimi Qualaquin) käytöstä yöllisiin jalkakramppeihin.
Westwood törmäsi erilaiseen ideaan sattumalta. Potilaat, jotka olivat alkaneet käyttää CPAP-laitteita (Continuous Positive Airway Pressure, jatkuva positiivinen hengitystiepaine) uniapnean hoitoon, kertoivat hänelle vapaaehtoisesti, että heidän yölliset krampinsa olivat hävinneet. Westwood ja hänen kollegansa alkoivat pitää kirjaa ja julkaisivat tapausselostukset.
Westwoodin mukaan ei ole selvää, miksi uniapnea ja yölliset jalkakrampit saattavat liittyä toisiinsa. Silti hän sanoo: ”Nyt kun potilaat kertovat minulle, että heillä on kramppeja, ajattelen, että hmm … uniapnea?”
Yölliset jalkakrampit ovat yleisempiä vanhemmilla ihmisillä. Ne liittyvät joskus sellaisiin sairauksiin kuin ääreisvaltimotauti ja diabetes. Niitä voi esiintyä myös diureettien ja joidenkin statiinien sivuvaikutuksina.
Mutta usein niitä vain sattuu, ilman mitään selvää laukaisevaa tekijää. Lääkärit saattavat ehdottaa potilaille, että he kokeilevat jotakin niistä hoidoista, joiden osalta näyttö on heikkoa. ”Olen kliinisessä käytännössäni havainnut, että kokeilu ja erehdys toimivat useimmille ihmisille”, sanoo Richard Allen, Utah HealthCare Instituten perhelääkäri. ”Suosittelen yhtä asiaa, ja jos se ei toimi, suosittelen toista. Lopulta kaikki tuntuvat löytävän jotain, joka auttaa heitä.”
Venyttelyharjoitusten tekeminen ennen nukkumaanmenoa tai B-vitamiinien tai magnesiumin nauttiminen ei aiheuta juurikaan riskejä. Ja ne saattavat toimia sinulle, ainakin vähän.
Miksi en saa kunnon yöunia?
Keskeytynyt uni voi johtaa Alzheimerin tautiin, uudet tutkimukset osoittavat
Onko sinulla levottomien jalkojen oireyhtymä?