Il y a quelques jours, j’ai reçu une question sur Quora :
Voici ma réponse :
J’adore cette question. La vérité est que nous restons des enfants tant que nous continuons à créer et à jouer. La vie d’adulte apporte beaucoup de responsabilités : travail, famille, argent, tâches ménagères, etc. Et nous négligeons notre créativité afin de rattraper toutes les autres choses que nous avons à faire. Ce n’est généralement pas agréable. La plupart d’entre nous ne se sentent pas heureux et épanouis lorsque leur potentiel créatif n’est pas utilisé à bon escient. Voici mes dix idées d’activités créatives pour les adultes. Ce sont toutes des choses simples qui peuvent être facilement incluses dans un emploi du temps chargé.
Écrire.
L’écriture est une pratique puissante. Non, vous n’avez pas besoin d’écrire « Guerre et Paix ». Vous pouvez commencer par un journal d’une phrase. Ou un haïku. Ou une belle lettre à quelqu’un que vous aimez. Vous pouvez noter vos pensées, vos espoirs et vos craintes. Vous pouvez vider votre esprit sur une page blanche. Vos pensées sont moins effrayantes sur la page que dans votre tête. L’écriture clarifie votre esprit et ouvre un espace pour de nouvelles possibilités.
Cuisiner.
Nous devons cuisiner assez souvent pour considérer la cuisine comme une corvée. Mais ce n’est pas forcément le cas. La cuisine peut être amusante et créative. Avez-vous essayé un nouveau plat récemment ? Pouvez-vous envisager d’ajouter une touche inhabituelle au repas que vous préparez habituellement ? Une nouvelle épice ? De plus, tout le monde aime la nourriture. Partagez vos créations avec vos amis et votre famille. Organisez une fête de cuisine. Bon appétit.
Photographie.
Nous marchons dans la vie en toute hâte, avec une liste de choses à faire dans une main et un stylo dans l’autre, concentrés sur le fait de cocher les tâches. Combien de fois nous arrêtons-nous pour regarder attentivement tout autour de nous ? Remarquons-nous la beauté visuelle qui nous entoure ? La photographie peut nous aider à nous concentrer sur le moment présent et à capturer la beauté de NOW. Lorsque j’étais en Syrie, les enfants des zones rurales voulaient que nous fassions une photo avec eux et que nous la voyions ensuite sur l’écran de l’appareil photo. Une fille m’a expliqué que ces enfants n’arrivaient pas à croire qu’ils pouvaient être ici et dans l’appareil photo en même temps. Comme c’est mignon ! La photographie est magique. Ne la prenez pas pour acquise.
Rêver.
Dans des moments très durs de ma vie, j’étais émotionnellement et spirituellement en faillite. Je ne voyais que la vie qui craint et le monde qui est injuste, mauvais endroit pour être. Je n’avais pas de rêves. Je détestais mon travail, mon corps, ma vie. Je gaspillais mon énergie créative. Lorsque nous nous donnons les moyens de rêver et de désirer, nous commençons à voir des possibilités. Nous commençons à voir les solutions. Rêver ne coûte pas un centime, mais cela peut ouvrir votre esprit. Il peut vous aider à vous sentir vivant. Vos rêves et vos désirs sont votre grande expression créative. Continuez à rêver.
Parler de conneries.
Trouvez une personne (ou un groupe) avec laquelle vous vous sentez à l’aise, prenez une bière (ou ce qui vous allège) et parlez de conneries pendant des heures. Librement, spontanément, sans aucun filtre. Vous serez surpris de voir à quel point parler de conneries peut être créatif et libérateur. Vous serez étonné de voir à quel point vous vous censurez chaque jour. Je sais, nous devrions être gentils. Mais nous devons avoir un exutoire. J’appelle ces événements de discussion de merde « Mad Hatters Tea Party ». Tout y passe. Une dernière chose : ne soyez pas surpris quand quelques bonnes idées se faufilent à travers un tas de conneries.
Jouer avec les enfants.
Les enfants sont de petits créateurs et nous pouvons apprendre des tonnes d’eux. Jouer avec les enfants est un processus créatif et énergisant. Lorsque les enfants ne se comportent pas bien, cela signifie généralement qu’ils s’ennuient. Ils veulent être animés, stimulés et excités. Vous pouvez les aider. Vous pouvez créer un jeu pour eux. Ou vous pouvez les aider dans leurs propres jeux et créations. Jouer avec les enfants est vraiment gratifiant.
Faire ce que vous aimiez faire quand vous étiez enfant.
Quand j’étais enfant, j’avais l’habitude d’illustrer chaque histoire ou livre que je lisais. J’adorais les histoires et je ressentais le besoin de les exprimer sous une forme différente. Malheureusement, je n’ai jamais pris de cours d’art, à l’exception des cours obligatoires à l’école. Mais j’ai l’intention d’essayer. Il n’est peut-être pas trop tard. Ma passion d’enfance est un signe certain que je trouve QUELQUE CHOSE dans l’art. Quelle était votre passion d’enfance ? Essayez d’y revenir maintenant. Il y a de la magie là-dedans. Sinon, pourquoi cela vous attirerait-il autant ?
Faire des choses qui font du bien.
Un autre grand paramètre qui vous montre où se trouve votre créativité ultime. Ce qui est facile, ce qui se sent bien, lisse et léger, c’est la zone de votre génie créatif. Je sais, cela peut être contre-intuitif. On nous dit plus souvent qu’il faut lutter et pousser. « Pas de douleur, pas de gain ». En fait, lorsque vous faites ce qui vous semble bon et facile, avec peu d’efforts, vous pouvez accomplir beaucoup de choses. Vous pouvez vous sentir bien et votre créativité va pétiller.
Enseigner.
Par « enseigner », j’entends toutes sortes de façons créatives de partager vos connaissances. Ou tout autre sujet qui vous passionne. Vous pouvez aider votre sœur à organiser son armoire. Vous pouvez apprendre à vos amis à faire du pain. Vous pouvez partager votre expertise, quelle qu’elle soit. Vous pouvez aider vos enfants à suivre leurs cours. Pensez à des façons intéressantes et engageantes de partager ce que vous savez. Saupoudrez-le d’un peu de passion. Vos élèves seront infectés.
Comment trouver 10 idées chaque jour.
Dernier mais pas le moindre, c’est la pratique créative que je fais quotidiennement. Sur Quora ou ailleurs. Si vous trouvez 10 idées tous les jours pendant 6 mois, vous deviendrez une machine à idées. Votre cerveau sera rapide et super-créatif. Tout le processus est décrit dans CE livre génial. Et les avantages sont soulignés ICI. Parfait pour les adultes de tout âge.
Martha Graham a dit qu’il y a une énergie unique, vitale et créative qui se traduit à travers vous tout le temps. Si vous la bloquez, elle sera perdue à jamais. Alors continuez à créer ! Le monde a besoin de votre art. J’espère que ces quelques idées pourront vous aider à trouver et à exprimer votre créativité unique.