För några dagar sedan fick jag en fråga på Quora:
Här är mitt svar:
Jag älskar den här frågan. Sanningen är att vi förblir barn så länge vi fortsätter att skapa och leka. Vuxenlivet innebär mycket ansvar: arbete, familj, pengar, sysslor och så vidare. Och vi försummar vår kreativitet för att hinna med alla andra saker vi måste göra. Det känns oftast inte bra. De flesta av oss känner oss inte lyckliga och uppfyllda när vår kreativa potential inte används på ett bra sätt. Här är mina 10 idéer om bra kreativa utlopp för vuxna. Dessa är alla enkla saker som lätt kan inkluderas i ett upptaget schema.
Skrivning.
Skrivning är en kraftfull övning. Nej, du behöver inte skriva ”Krig och fred”. Du kan börja med en dagbok med en enda mening. Eller en haiku. Eller ett fint brev till någon du älskar. Du kan skriva ner dina tankar, förhoppningar och rädslor. Du kan tömma dina tankar på ett tomt papper. Dina tankar är mindre skrämmande på sidan än i ditt huvud. Att skriva rensar ditt sinne och öppnar utrymme för nya möjligheter.
Kokning.
Vi måste laga mat tillräckligt ofta för att betrakta matlagning som en syssla. Men det behöver det inte vara. Matlagning kan vara roligt och kreativt. Har du provat en ny maträtt nyligen? Kan du tänka dig att lägga till en ovanlig ändring till den måltid du vanligtvis tillagar? En ny krydda? Dessutom älskar alla mat. Dela dina skapelser med vänner och familj. Organisera en matlagningsfest. Bon appetit.
Fotografi.
Vi går genom livet i en hast, med To-Do-listan i den ena och pennan i den andra handen, fokuserade på att bocka av uppgifterna. Hur ofta stannar vi upp och tar en noggrann titt runt omkring oss? Märker vi en visuell skönhet runt omkring oss? Fotografering kan hjälpa oss att ställa in oss på det nuvarande ögonblicket och fånga skönheten i nuet. När jag var i Syrien ville barnen på landsbygden att vi skulle ta ett foto tillsammans med dem och sedan se det på kamerans display. En flicka förklarade för mig att dessa barn inte kan förstå hur de kan vara här och inne i kameran samtidigt. Hur gulligt är inte det?! Fotografering är magiskt. Ta det inte för givet.
Drömma.
I mycket svåra stunder i mitt liv var jag känslomässigt och andligt bankrutt. Jag kunde bara se hur livet suger och hur världen är orättvis, en dålig plats att vara på. Jag hade inga drömmar. Jag hatade mitt jobb, min kropp och mitt liv. Jag slösade bort min kreativa energi. När vi ger oss själva möjlighet att drömma och önska börjar vi se möjligheter. Vi börjar se lösningarna. Att drömma kostar inte ett öre, men det kan öppna ditt sinne. Det kan hjälpa dig att känna dig levande. Dina drömmar och önskningar är ditt stora kreativa uttryck. Fortsätt drömma.
Språka skit.
Finn en person (eller en grupp) som du känner dig bekväm med, ta en öl (eller något som lättar upp dig) och prata skit i timmar. Fritt, spontant, utan något filter. Du kommer att bli förvånad över hur kreativt och befriande skitsnack kan vara. Du kommer att bli förvånad över hur mycket du censurerar dig själv varje dag. Jag vet, vi borde vara snälla. Men vi måste ha ett utlopp. Jag kallar dessa evenemang för ”Mad Hatters Tea Party”. Allt är tillåtet. En sak till: bli inte förvånad när några bra idéer smyger sig igenom en massa skit.
Lek med barn.
Barn är små kreatörer och vi kan lära oss massor av dem. Att leka med barn är en kreativ och energigivande process. När barn inte beter sig bra betyder det oftast att de är uttråkade. De vill bli animerade, få energi och tända till. Du kan hjälpa dem. Du kan skapa en lek för dem. Eller så kan du hjälpa dem i deras egna spel och skapelser. Att leka med barn är verkligen glädjande.
Göra det du tyckte om att göra som barn.
När jag var liten brukade jag illustrera varenda berättelse eller bok som jag läste. Jag älskade berättelser och kände ett behov av att uttrycka dem i olika former. Tyvärr tog jag aldrig några konstlektioner, förutom de klasser som krävdes i skolan. Men jag har för avsikt att försöka. Det kanske inte är för sent. Min barndoms passion är ett säkert tecken på att jag hittar NÅGOT i konsten. Vad var din barndoms passion? Försök att komma tillbaka till den nu. Det finns en viss magi i den. Varför skulle den annars locka dig så mycket?
Göra saker som känns bra.
En annan bra parameter som visar dig var din ultimata kreativitet finns. Det som är lätt, det som känns bra, smidigt och lätt, det är zonen för ditt kreativa geni. Jag vet att det kanske är kontraintuitivt. Vi får oftare höra att vi måste kämpa och pressa. ”No pain no gain”. Faktum är att när du gör det som känns bra och lätt kan du med liten ansträngning åstadkomma mycket. Du kan må bra och din kreativitet kommer att sprudla.
Undervisning.
Med ”undervisning” menar jag alla slags kreativa sätt att dela med dig av dina kunskaper. Eller något annat som du brinner för. Du kan hjälpa din syster att organisera sin garderob. Du kan lära dina vänner hur man bakar bröd. Du kan dela med dig av din expertis av vilket slag som helst. Du kan hjälpa dina barn med deras lektioner. Tänk på intressanta och engagerande sätt att dela med dig av det du kan. Strö över det med lite passion. Dina elever kommer att smittas.
Kom med tio idéer varje dag.
Sist men inte minst är detta den kreativa praktik som jag gör dagligen. På Quora eller på annat sätt. Om du kommer på 10 idéer varje dag i sex månader kommer du att bli en idémaskin. Din hjärna kommer att vara snabb och superkreativ. Hela processen beskrivs i DENNA fantastiska bok. Och fördelarna lyfts fram HÄR. Perfekt för vuxna i alla åldrar.
Martha Graham sa att det finns en unik, vital, kreativ energi som översätts genom dig hela tiden. Om du blockerar den kommer den att gå förlorad för alltid. Så fortsätt att skapa! Världen behöver din konst. Jag hoppas att dessa få idéer kan hjälpa dig att hitta och uttrycka din unika kreativitet.