Pár napja kaptam egy kérdést a Quora-n:
Itt a válaszom:
Imádom ezt a kérdést. Az igazság az, hogy addig maradunk gyerekek, amíg alkotunk és játszunk. A felnőtt élet rengeteg felelősséggel jár: munka, család, pénz, házimunka és így tovább. És elhanyagoljuk a kreativitásunkat, hogy bepótoljuk a többi tennivalót. Ez általában nem esik jól. A legtöbben nem érezzük magunkat boldognak és kiteljesedettnek, ha a kreatív potenciálunkat nem használjuk ki. Íme 10 ötletem a felnőttek jó kreativitási lehetőségeiről. Ezek mind egyszerű dolgok, amelyek könnyen beilleszthetők egy zsúfolt napirendbe.
Az írás.
Az írás erőteljes gyakorlat. Nem, nem kell megírni a “Háború és békét”. Kezdheti egy egymondatos naplóírással is. Vagy egy haikuval. Vagy egy kedves levéllel valakinek, akit szeretsz. Feljegyezheted a gondolataidat, reményeidet és félelmeidet. Kiürítheted az elmédet egy üres lapra. A gondolataid kevésbé félelmetesek a lapon, mint a fejedben. Az írás kitisztítja az elmédet, és teret nyit az új lehetőségeknek.
Főzés.
Elég gyakran kell főznünk ahhoz, hogy a főzést házimunkának tekintsük. De nem kell annak lennie. A főzés lehet szórakoztató és kreatív. Kipróbáltál mostanában egy új ételt? Megfontolhatná, hogy egy szokatlan csípést adjon a jellemzően elkészített ételhez? Egy új fűszerrel? Különben is, mindenki szereti az ételeket. Ossza meg alkotásait barátaival és családjával. Szervezzen főzőpartit. Jó étvágyat.
Fotózás.
Rohanva járjuk az életet, egyik kezünkben teendőlistával, másik kezünkben tollal, a feladatok kipipálására koncentrálva. Hányszor állunk meg, és nézünk körbe figyelmesen? Észrevesszük a vizuális szépséget magunk körül? A fényképezés segíthet ráhangolódni a jelen pillanatra, és megörökíteni a MOST szépségét. Amikor Szíriában jártam, a vidéki gyerekek azt akarták, hogy készítsünk velük egy közös fotót, majd nézzük meg a fényképezőgép kijelzőjén. Az egyik lány elmagyarázta nekem, hogy ezek a gyerekek el sem tudják hinni, hogyan lehetnek egyszerre itt és a fényképezőgépben. Milyen édes ez?! A fényképezés varázslatos. Ne vedd magától értetődőnek.
Álmodozás.
Életem nagyon nehéz pillanataiban érzelmileg és lelkileg csődbe mentem. Csak azt láttam, hogy az élet szar, és hogy a világ igazságtalan, rossz hely. Nem voltak álmaim. Gyűlöltem a munkámat, a testemet, az életemet. Elpazaroltam a kreatív energiámat. Amikor felhatalmazzuk magunkat arra, hogy álmodjunk és vágyakozzunk, elkezdjük látni a lehetőségeket. Elkezdjük látni a megoldásokat. Az álmodozás nem kerül egy fillérbe sem, mégis megnyitja az elmédet. Segíthet abban, hogy élőnek érezzük magunkat. Az álmaid és vágyaid a te nagyszerű kreatív kifejezésmódod. Folytasd az álmodozást.
Szarságokról beszélgetni.
Keress egy embert (vagy egy csoportot), akivel jól érzed magad, fogj egy sört (vagy bármit, ami felvidít), és beszéljetek órákon át szarságokat. Szabadon, spontán, mindenféle szűrő nélkül. Meg fogsz lepődni, hogy milyen kreatív és felszabadító tud lenni a szar dumálás. Meg fogsz lepődni, hogy mennyire cenzúrázod magad minden nap. Tudom, kedvesnek kellene lennünk. De kell, hogy legyen egy kiút. Én “Mad Hatters Tea Party”-nak hívom ezeket a szar-beszélgetős eseményeket. Minden mehet. Még valami: ne lepődj meg, ha néhány jó ötlet átcsúszik a sok szaron.
Játék a gyerekekkel.
A gyerekek kis alkotók, és rengeteget tanulhatunk tőlük. A gyerekekkel való játék kreatív és energetizáló folyamat. Amikor a gyerekek nem viselkednek jól, az általában azt jelenti, hogy unatkoznak. Élénkíteni, energizálni és bekapcsolni akarnak. Segíthetsz nekik. Készíthetsz nekik játékot. Vagy segíthetsz nekik a saját játékaikban és alkotásaikban. A gyerekekkel játszani igazán örömteli.
Tegye azt, amit gyerekkorában szívesen csinált.
Amikor gyerek voltam, minden egyes történetet vagy könyvet, amit olvastam, én illusztráltam. Imádtam a történeteket, és szükségét éreztem, hogy különböző formában fejezzem ki őket. Sajnos soha nem vettem művészeti órákat, kivéve az iskolában előírt órákat. De szándékomban áll megpróbálni. Talán még nem késő. A gyermekkori szenvedélyem biztos jele annak, hogy valamit megtalálok a művészetben. Mi volt a gyermekkori szenvedélyed? Próbálj meg most visszatérni hozzá. Van benne valami varázslat. Különben miért vonzana téged ennyire?
Azt csinálni, ami jól esik.
Egy másik nagyszerű paraméter, amely megmutatja, hol van a végső kreativitásod. Ami könnyű, ami jó érzés, simulékony és könnyű, az a kreatív zsenialitásod zónája. Tudom, lehet, hogy ez ellenkezik az intuícióval. Sokkal gyakrabban mondják nekünk, hogy küzdeni és nyomulni kell. “Nincs fájdalom, nincs nyereség.” Valójában, ha azt csinálod, amit jónak és könnyűnek érzel, kevés erőfeszítéssel sok mindent elérhetsz. Remekül érezheted magad, és a kreativitásod szikrázni fog.
Tanítás.
A “tanítás” alatt a tudásod megosztásának mindenféle kreatív módját értem. Vagy bármi mást, ami iránt szenvedélyesen érdeklődsz. Segíthetsz a nővérednek rendszerezni a szekrényét. Megtaníthatod a barátaidnak, hogyan kell kenyeret sütni. Megoszthatod a szaktudásodat bármilyen formában. Segíthetsz a gyerekeidnek az órákon. Találj ki érdekes és vonzó módokat arra, hogy megoszd, amit tudsz. Szórd meg egy kis szenvedéllyel. A diákjaid meg fognak fertőződni.
Naponta 10 ötlettel előállni.
Végül, de nem utolsósorban, ez az a kreatív gyakorlat, amelyet naponta végzek. A Quora-n vagy máshol. Ha 6 hónapon keresztül minden nap 10 ötlettel állsz elő, akkor Ötletgéppé válsz. Az agyad gyors és szuperkreatív lesz. Az egész folyamatot EZ a fantasztikus könyv vázolja fel. Az előnyöket pedig ITT emeli ki. Tökéletes felnőtteknek minden korosztály számára.
Martha Graham azt mondta, hogy van egy egyedi, életerős, kreatív energia, amely állandóan rajtad keresztül áramlik. Ha ezt blokkolod, örökre elveszik. Tehát folytasd az alkotást! A világnak szüksége van a művészetedre. Remélem, ez a néhány ötlet segíthet megtalálni és kifejezni egyedi kreativitásodat.