Mise à jour le sam, 3 mai 14
Le jus d’aloe vera peut-il aider à réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI) – ballonnements, constipation, diarrhée, douleur et inconfort ? Des décennies de recherche clinique permettent de répondre à cette question.
L’utilisation de l’Aloe vera comme médicament remonte à des milliers d’années mais ce n’est qu’en 1963 que la recherche scientifique a commencé à explorer les effets de l’Aloe vera sur la santé digestive. A cette époque, une étude préliminaire a rapporté un effet curatif remarquable chez des personnes souffrant d’ulcères gastroduodénaux (1).
Depuis lors, il a été démontré que le jus d’Aloe vera améliore la santé gastro-intestinale en rétablissant l’équilibre bactérien, en améliorant la digestion, en augmentant l’absorption des nutriments et en réduisant l’inflammation (2-4).
Et pour les personnes présentant les symptômes du SII, trois études cliniques ont testé les effets de l’Aloe vera :
- La première étude a révélé que 35% des personnes prenant du jus d’Aloe vera pendant 1 mois ont eu un effet bénéfique contre 22% prenant un placebo (5). Et les personnes qui avaient des symptômes prédominants de diarrhée ont eu un taux de réponse encore meilleur de 43%.
- Puis une deuxième étude n’a pas trouvé d’effet bénéfique de l’Aloe vera, mais les chercheurs ont souligné que des problèmes avec l’étude pourraient avoir affecté les résultats (6).
- Et plus récemment le jus d’Aloe vera pendant 8 semaines a réduit de manière significative la douleur et l’inconfort abdominaux ainsi que les flatulences chez les patients avec un SII à prédominance de constipation qui ne s’amélioraient pas avec d’autres traitements (7).
Bien que ces études soient petites, les preuves suggèrent que l’Aloe vera pourrait aider avec les symptômes du SII tout en améliorant votre santé digestive globale en même temps.
Si vous voulez essayer le jus d’Aloe vera, gardez à l’esprit qu’il peut améliorer significativement votre glycémie, ce qui est une excellente nouvelle, mais si vous prenez des médicaments contre le diabète, vous devriez en parler à votre médecin d’abord (8).
Et achetez le jus de la feuille intérieure, car il n’a pas le fort effet laxatif des préparations de feuilles entières.
La quantité recommandée à prendre est d’environ 100 ml deux fois par jour.
Le jus d’Aloe vera a-t-il fonctionné pour vous ? Partagez votre expérience avec les autres ci-dessous :
- Blitz JJ, Smith JW, et Gerard JR. Le gel d’aloe vera dans la thérapie de l’ulcère peptique : rapport préliminaire. J. Am. Osteopath. Assoc. 1963 ; 62:731-735.
- Bland J. Effect Of Orally Consumed Aloe Vera Juice On Gastrointestinal Function In Normal Humans. Médecine préventive. 1985;14(2).
- Yun JM, Singh S, Jialal R, Rockwood J, Jialal I, Devaraj S. Un essai croisé randomisé contre placebo de l’aloe vera sur la biodisponibilité des vitamines C et B(12), la glycémie et le profil lipidique chez des sujets humains en bonne santé. J Diet Suppl. 2010 Jun;7(2):145-53.
- Langmead L, Feakins RM, Goldthorpe S, et al. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral aloe vera gel for active ulcerative colitis. Aliment Pharmacol Ther. 2004;19(7):739-47.
- Hutchings HA, Wareham K, Baxter JN, et al. A Randomised, Cross-Over, Placebo-Controlled Study of Aloe vera in Patients with Irritable Bowel Syndrome : Effets sur la qualité de vie des patients. ISRN Gastroenterol. 2011;2011:206103
- Davis K, Philpott S, Kumar D, Mendall M. Randomised double-blind placebo-controlled trial of aloe vera for irritable bowel syndrome. Int J Clin Pract. 2006 Sep;60(9):1080-6.
- Khedmat H, Karbasi A, Amini M, et al. Aloe vera dans le traitement du syndrome du côlon irritable réfractaire : Essai sur des patients iraniens. J Res Med Sci. 2013 Aug;18(8):732.
- Huseini HF, et al. Effets anti-hyperglycémiques et anti-hypercholestérolémiques du gel de feuilles d’Aloe vera chez des patients diabétiques de type 2 hyperlipidémiques : un essai clinique randomisé en double aveugle contre placebo. Planta Med. 2012 Mar;78(4):311-6.