Peut-on tomber enceinte juste avant ses règles ? Il s’agit d’une question de période fréquemment googlelisée, dont la réponse s’articule autour de l’espoir ou du soulagement selon que l’on vise ou non à concevoir.
Donc, décomposons la question. Mais d’abord, clarifions certains mots :
- « Tomber enceinte » = sperme + ovule. La grossesse commence lorsque votre ovule fusionne avec un spermatozoïde – un processus appelé fécondation. Il n’est pas techniquement considéré comme une « grossesse » jusqu’à ce que l’ovule fécondé se niche dans la muqueuse de l’utérus et commence à se développer – un processus appelé implantation.
- « Juste avant » = quelque temps pendant votre phase lutéale – les 10 à 16 jours entre l’ovulation et vos règles, lorsque le SPM se produit.
- « Vos règles » = la perte de votre muqueuse utérine, indiquant qu’aucun œuf fécondé ne s’y est installé et que vous n’êtes pas enceinte.
Pouvez-vous tomber enceinte juste avant vos règles ?
C’est très peu probable. (*mais il y a des exceptions, voir ci-dessous.)
Vous ne pouvez tomber enceinte que pendant votre fenêtre fertile – les quelque six jours par cycle menstruel où vous êtes fertile. Votre fenêtre fertile se produit avant et pendant l’ovulation – lorsque vos ovaires libèrent un ovule.
Il ne faut que quelques minutes pour libérer un ovule de votre ovaire. Une fois libéré, votre ovule a environ 24 heures à vivre. Votre fenêtre fertile dure six jours, et non pas seulement ces 24 heures, car les spermatozoïdes peuvent survivre dans l’utérus jusqu’à cinq jours, prêts à féconder un ovule s’il y en a un qui est ovulé.
Vous n’ovulez qu’une fois par cycle menstruel. (Dans de rares cas, vous pouvez libérer plus d’un ovule par épisode ovulatoire, et concevoir des jumeaux. Mais alors, vous ne pouvez plus ovuler jusqu’à votre prochain cycle.)
Il est typique d’ovuler autour du 14e jour de votre cycle (environ 14 jours après le premier jour de vos règles). Mais c’est juste la norme, pas la règle.
L’ovulation est toujours suivie d’une phase lutéale d’environ 2 semaines, suivie de règles (si vous n’êtes pas enceinte). Même pour les personnes ayant des cycles plus longs que les 28 jours habituels, la phase lutéale dure toujours environ 2 semaines, et une phase folliculaire plus longue – la phase précédant l’ovulation – explique les jours supplémentaires.
Pour estimer votre jour d’ovulation, identifiez le jour de votre cycle où vous avez commencé à saigner abondamment (le spotting ne compte pas), puis soustrayez 14 jours. Plus votre jour d’ovulation est proche du jour où vous avez eu des rapports sexuels non protégés, plus vous avez de chances de tomber enceinte.
Mais si vous vous inquiétez (ou espérez) tomber enceinte quelques jours avant vos règles, il y a de fortes chances que l’ovulation soit terminée depuis longtemps, que votre fenêtre fertile soit fermée et que la probabilité de grossesse soit faible.
Disons que vous avez eu des rapports sexuels non protégés le 21e jour de votre cycle : environ 7 jours après votre jour d’ovulation et environ 7 jours avant le début de vos règles. Selon les estimations d’une étude, il y a 5 % de chances que vous ayez été fertile ce jour-là. (Mais ce n’est pas parce que vous étiez fertile que votre partenaire l’était aussi.) Les chances continuent de diminuer chaque jour après cela.
Et une probabilité de 5% de tomber enceinte le 21e jour de votre cycle est une estimation prudente par rapport à ce que d’autres chercheurs ont trouvé :
L’ovulation ne se produit pas dans tous les cycles menstruels. Les cycles anovulatoires, c’est-à-dire les cycles menstruels au cours desquels l’ovulation ne s’est pas produite, sont relativement fréquents ; une étude estime qu’environ un tiers des cycles menstruels autrement « normaux » sont anovulatoires. Vous ne pouvez pas tomber enceinte pendant un cycle anovulatoire, car il n’offre aucun ovule à féconder.
Quelles que soient vos chances de grossesse, les tests de grossesse conventionnels à domicile (ceux sur lesquels vous urinez) sont un moyen assez fiable de savoir avec certitude si vous êtes enceinte ou non.
Selon la clinique Mayo, « de nombreux tests de grossesse à domicile prétendent être précis dès le premier jour d’une période manquée – ou même avant. Vous êtes susceptible d’obtenir des résultats plus précis, cependant, si vous attendez après le premier jour de vos règles manquées. »
Attendre un jour donne de meilleurs résultats parce que la plupart des tests de grossesse à domicile recherchent la gonadotrophine chorionique humaine (HCG) – une hormone que votre corps fabrique après que l’œuf fécondé se fixe à la paroi de l’utérus. La quantité d’HCG dans votre urine augmente rapidement après l’implantation, ce qui rend les tests de grossesse de plus en plus précis avec chaque jour qui passe.
Exceptions : Quand vous POUVEZ tomber enceinte juste avant vos règles
1. Si ce que vous pensez être une période n’est pas réellement une période. Il est possible de confondre vos règles avec un saignement d’ovulation, surtout s’il s’accompagne de symptômes semblables à ceux des règles. Si vous confondez un saignement d’ovulation avec des règles, le » juste avant vos règles » (ou du moins, ce que vous pensiez être des règles) chevauche votre fenêtre fertile, et la probabilité de tomber enceinte est assez élevée.
2. Si votre fenêtre fertile est longue. L’ovulation se produit généralement autour du 14e jour d’un cycle menstruel de 28 jours, mais le cycle de chacun est différent. Une étude a révélé que « la plupart des femmes atteignent leur fenêtre fertile plus tôt et d’autres beaucoup plus tard » que le 14e jour.
C’est rare, mais vous pouvez avoir une fenêtre fertile exceptionnellement longue, ou exceptionnellement tardive. Cela peut se produire naturellement, ou être le résultat du stress, de médicaments, de troubles thyroïdiens ou d’autres conditions. Quel que soit le moment où elle se produit, l’ovulation présente toujours la possibilité de tomber enceinte, même si elle est très tardive dans votre cycle.
Notez simplement qu’après la fécondation, l’ovule doit encore s’implanter dans la paroi utérine. Cela peut prendre une semaine ou plus. Si vous fécondez un ovule pendant une fenêtre fertile très proche de vos règles, les chances d’échec de l’implantation (et donc de non-grossesse) augmentent car la muqueuse utérine est éliminée pendant vos règles, éliminant potentiellement l’ovule fécondé avec elle.
3. Si vous avez des cycles irréguliers. Si vos règles n’arrivent pas régulièrement chaque mois (si vous avez parfois deux règles par mois, ou si vous restez un mois ou plus sans règles, par exemple), il peut être très difficile de déterminer quand vous avez ovulé, et donc quand était votre fenêtre fertile. Les tests d’ovulation à domicile peuvent aider à éliminer les conjectures sur le moment où vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte, en particulier pour celles qui ont des cycles irréguliers.
Courtney Mayszak, RDN, LDN est la cofondatrice de De Lune, qui offre une gamme entièrement naturelle de produits de soulagement menstruel.
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