Vous ressentez une douleur bizarre sous forme de crampe au milieu de votre cycle ?

31 juil Vous ressentez une douleur bizarre sous forme de crampe au milieu de votre cycle ?

Parfois, je me réveille et je n’ai aucune idée de ce que je vais écrire dans mon blog Hormonologie. Comme aujourd’hui.

C’est donc par pure coïncidence que j’ai reçu ce matin ce courriel de Julie, une abonnée à la newsletter d’Hormonology :

« Hé, mon gourou des hormones ! Pensez-vous que vous pourriez aborder les douleurs d’ovulation à l’occasion ? Mon docteur pense que je suis folle et c’est frustrant. De plus, j’adore votre application iPad ! Merci pour tout ce que vous faites. »

Je peux tout à fait aborder la douleur de l’ovulation, Julie. En fait, abordons-la aujourd’hui.

Permettez-moi de commencer en disant que tout médecin qui ne sait pas qu’au moins une femme sur cinq ressent des douleurs dans la zone abdominale/pelvienne juste avant ou pendant l’ovulation devrait retourner à l’école de médecine.

Cette douleur appelée « mittelschmerz », qui rime judicieusement avec « middle hurts » – a été écrite dans les journaux médicaux dès les années 1940.

Et, certainement de manière anecdotique, plus d’un des nombreux patients de votre médecin a dû en parler à un moment donné, compte tenu de sa fréquence.

Mais, en regardant en arrière, je suppose que je dois admettre que le vôtre n’est pas le seul médecin dans l’ignorance de la mittelschmerz. Il y a eu beaucoup d’autres lecteurs au fil des ans qui n’avaient aucune idée de la raison pour laquelle ils avaient ce qui semble être des crampes menstruelles au milieu de leur cycle – à environ deux semaines de leurs règles – et leurs médecins n’étaient d’aucune aide.

Alors, parlons de mittelschmerz :

Cette douleur du milieu du cycle se produit comme un effet secondaire de l’ovulation. Elle pourrait provenir de la rupture de la paroi ovarienne, ce qui peut provoquer des ecchymoses, ou d’une irritation causée par le sang ou d’autres fluides libérés par le follicule ovarien rompu. Mais, honnêtement, ce ne sont que des théories de chercheurs – le jury ne sait toujours pas pourquoi exactement cette douleur se produit à la suite de l’ovulation.

Pour certaines femmes, la douleur est de courte durée – peut-être une heure. D’autres, malheureusement, peuvent avoir une douleur qui dure jusqu’à 48 longues heures exténuantes.

La douleur peut être sourde et légère – ou vive et intense, comme les crampes menstruelles.

Elle peut se produire à chaque cycle, de temps en temps, ou juste une fois de temps en temps.

Certains médecins peuvent confondre cette douleur avec une appendicite. Heureusement, si la douleur s’atténue avant qu’ils ne vous emmènent sur un brancard, la véritable cause de votre problème deviendra claire. Et vous pourrez garder votre organe.

Une chose intéressante à propos du mittelschmerz : étant donné qu’en général un seul ovaire libère un ovule à la fois, la douleur peut en fait vous indiquer quel ovaire produit un ovule ce mois-là. Dans des cas plus rares, les deux ovaires libèrent un ovule, ce que je connais personnellement puisque j’ai une sœur jumelle fraternelle, ce qui signifie que les deux ovaires de ma mère ont craché un ovule pendant son cycle.

Aussi pratique : Si vous essayez de tomber enceinte, cette douleur peut être un indice que l’ovulation est là. Ce n’est pas exactement le genre de chose qui vous met d’humeur à la romance, mais au moins c’est utile.

Alors, si vous avez des mittelschmerz, que pouvez-vous faire contre la douleur ?

Si vous avez cette douleur d’ovulation régulièrement – et c’est quelque chose que vous ne pouvez tout simplement pas supporter – alors utilisez un tracker de cycle menstruel (comme mon tracker de cycle menstruel gratuit Hormone Horoscope) pour déterminer quand vous ovulez dans votre cycle.

Puis, si vous le pouvez, prenez un à trois anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) – comme l’ibuprofène ou le naproxène – espacés les uns des autres pendant les deux ou trois jours précédant l’ovulation. (Remarque : ne jamais dépasser les recommandations de dosage figurant sur l’étiquette.) Cela peut réduire la quantité de douleur et d’inflammation qui se produit une fois que l’ovulation a lieu.

Si, comme moi, vous ne pouvez pas prendre d’AINS, alors une fois que la douleur arrive, appliquez un patch de chaleur ou une bouillotte à l’endroit où cela fait mal. Ce remède facile à faire à la maison a été prouvé dans de multiples études pour atténuer la douleur des crampes pendant plusieurs heures en réduisant l’inflammation et en bloquant les signaux de douleur.

Si votre douleur au milieu est si grave qu’elle a un impact sur votre vie et vous rend malheureuse, alors vous voudrez peut-être discuter avec votre médecin de la contraception hormonale car elle supprime l’ovulation. Bien qu’en règle générale, je préfère les méthodes de contraception sans hormones (comme le stérilet sans hormones) car les hormones synthétiques sont assez puissantes et ont de multiples effets secondaires, c’est l’un des cas où elles peuvent effectivement être médicinales pour certaines femmes.

J’espère que cela vous aidera à mieux comprendre votre  » douleur du milieu  » !

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