Posted on Sat, 3 May 14
Az Aloe vera juice segíthet csökkenteni az irritábilis bél szindróma (IBS) tüneteit – puffadás, székrekedés, hasmenés, fájdalom és kellemetlenség? Több évtizedes klinikai kutatás segít megválaszolni ezt a kérdést.
Az Aloe vera gyógyszerként való használata évezredes múltra tekint vissza, de csak 1963-ban kezdték el a tudományos kutatások feltárni az Aloe vera emésztőrendszer egészségére gyakorolt hatását. Ekkor egy előzetes vizsgálat figyelemre méltó gyógyító hatásról számolt be gyomorfekélyben szenvedő embereknél (1).
Azóta az Aloe vera levéről kimutatták, hogy a bakteriális egyensúly helyreállításával, az emésztés fokozásával, a tápanyagok felszívódásának növelésével és a gyulladás csökkentésével javítja a gyomor-bélrendszer egészségét (2-4).
Az IBS tüneteivel küzdő emberek esetében pedig három klinikai vizsgálatban vizsgálták az Aloe vera hatását:
- Az első vizsgálat szerint az Aloe vera levet 1 hónapon keresztül szedők 35%-ának volt jótékony hatása a placebót szedők 22%-ával szemben (5). A hasmenéses tünetekkel küzdő embereknél pedig még jobb, 43%-os volt a válaszadási arány.
- Majd egy második vizsgálatban nem találták az Aloe vera jótékony hatását, de a kutatók rámutattak, hogy a vizsgálattal kapcsolatos problémák befolyásolhatták az eredményeket (6).
- A legutóbb pedig az Aloe vera lé 8 héten keresztül jelentősen csökkentette a hasi fájdalmat és kellemetlenséget, valamint a puffadást a székrekedéses IBS-ben szenvedő, más kezeléssel nem javuló betegeknél (7).
Bár ezek a vizsgálatok kicsik, a bizonyítékok arra utalnak, hogy az Aloe vera segíthet az IBS tünetein, miközben egyúttal javítja az emésztés általános egészségét.
Ha ki szeretné próbálni az Aloe vera levet, tartsa szem előtt, hogy jelentősen javíthatja a vércukorszintjét, ami nagyszerű hír, de ha cukorbetegség elleni gyógyszert szed, először beszélnie kell orvosával (8).
És a belső levelek levét vásárolja meg, mivel ennek nincs olyan erős hashajtó hatása, mint az egész leveles készítményeknek.
Az ajánlott mennyiség, amit naponta kétszer 100 ml körül kell bevenni.
Az Aloe vera lé bevált Önnek? Ossza meg tapasztalatait másokkal az alábbiakban:
- Blitz JJ, Smith JW és Gerard JR. Aloe vera gél a gyomorfekély terápiájában: előzetes jelentés. J. Am. Osteopath. Assoc. 1963; 62:731-735.
- Bland J. Effect Of Orally consumed Aloe Vera Juice On Gastrointestinal Function In Normal Humans. Preventive Medicine. 1985;14(2).
- Yun JM, Singh S, Jialal R, Rockwood J, Jialal I, Devaraj S. A randomizált placebo-kontrollált keresztirányú aloe vera vizsgálat a C- és B(12) vitaminok biológiai hozzáférhetőségére, a vércukorszintre és a lipidprofilra egészséges emberi alanyokon. J Diet Suppl. 2010 Jun;7(2):145-53.
- Langmead L, Feakins RM, Goldthorpe S, et al. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of oral aloe vera gel for active ulcerative colitis. Aliment Pharmacol Ther. 2004;19(7):739-47.
- Hutchings HA, Wareham K, Baxter JN, et al. A Randomised, Cross-Over, Placebo-Controlled Study of Aloe vera in Patients with Irritable Bowel Syndrome: Effects on Patient Quality of Life. ISRN Gastroenterol. 2011;2011:206103
- Davis K, Philpott S, Kumar D, Mendall M. Randomised double-blind placebo-controlled trial of aloe vera for irritable bowel syndrome. Int J Clin Pract. 2006 Sep;60(9):1080-6.
- Khedmat H, Karbasi A, Amini M, et al. Aloe vera in treatment of refractory irritable bowel syndrome: Iráni betegeken végzett kísérlet. J Res Med Sci. 2013 Aug;18(8):732.
- Huseini HF, et al. Anti-hyperglykaemiás és antihiperkoleszterinémiás hatása az Aloe vera levélgélnek hiperlipidémiás 2-es típusú cukorbetegeknél: randomizált, kettős vak, placebokontrollos klinikai vizsgálat. Planta Med. 2012 Mar;78(4):311-6.