前駆陣痛はよく「偽陣痛」と呼ばれ、ブラクストン・ヒックス陣痛と活動期陣痛の中間のような状態です。 前駆陣痛は陣痛の一部であり、活動的な陣痛の前に起こりますが、出産に向けて進行することはありません。 前駆陣痛は、陣痛が始まる数時間、数日、数週間前に起こるのが一般的なので、これはこのタイプの陣痛の素晴らしい説明です。
前駆陣痛は、かなり規則的（5～10分間隔）であることがあり、陣痛が活発なように痛みを伴うことがあります（ブラストンヒックス収縮よりももっとです）。
このような陣痛は準備的なものです。
前駆陣痛と活動期陣痛の違いは？
前駆陣痛はかなり一定の間隔で起こり、不快というよりは痛いかもしれませんが、活動期陣痛との間には切れ目があることが多いようです。
- 陣痛が進む
- 強さが増す
- 回数が増える
- 子宮頸管の拡張や排出が続く（ある程度は影響がある）
医師に診てもらわないと見分けがつかないでしょうか？
あなたが経験していることが「本物」であるかどうかを自宅で判断するのは、必ずしも簡単ではありません。 前駆陣痛は非常に近い間隔で（たとえば5分おきに）起こり、すでに経験しているブラクストン・ヒックス陣痛よりも痛いかもしれません。
以前に前駆陣痛を経験したことのある女性にとっては、自分が経験しているのが本物かどうかを選別することができるかもしれません。 しかし、初めての妊娠の場合、または以前の妊娠で前駆陣痛を経験したことがない場合、確かめるために医者に行く必要があるかもしれません。
ほとんどの医療機関は、まず、陣痛の強さが増してきたかどうか、どれくらいの期間続いているか（必ず書き留めておきましょう！）についての情報を収集することから始めます。 医師または助産師は、子宮頸管が拡張し始めたかどうかを把握するために、骨盤の診察を行うことが多いようです。
本番かどうかわからないので、医師・助産師に電話するのが恥ずかしい…どうしたらいい？
医師・助産師に電話しましょう！
前駆陣痛が始まっている可能性はあります。 少しの恥ずかしさで悩むか、医療従事者なしで事故的に自宅出産するかなら、かなり簡単な選択のような気がします。 上記のように、医療従事者による骨盤の検査なしに、活動的な陣痛と前駆陣痛の違いを見分けることは、不可能ではないにしても、難しいかもしれません。
覚えておいてほしいのは、医療従事者はこの質問をいつも耳にしているということです。
前駆陣痛が活動期に移行する兆候は？
前述したように、前駆陣痛が活動期の陣痛になったかどうかは、骨盤検査をしなければわからないこともあります。 しかし、陣痛が5分以内のごく一定の間隔で起こり始め、それが1分以上続き、1時間以上連続して起こるようであれば、医療機関に連絡する時期かもしれません。 前駆陣痛にどう対処すればよいのでしょうか。
前駆陣痛の間は、必ず安静にすることが大切です。 そう遠くない時期に活発な陣痛が起こる可能性があるため、実際の陣痛や出産に向けて体力を温存しておくことをお勧めします。
陣痛を気にしないようにするためにできることは以下の通りです：
- 温かいシャワーを浴びる（全く拡張していない場合はお風呂に入らない）
- 夜に始まる場合は、少し眠るようにする
- お昼寝する
- おやつを食べる
- 陣痛が始まったら、すぐに寝る。
- 水やスポーツドリンクを飲む。
- 病院へ行くための荷物をまとめるなど、軽い運動をする。
- 本を読む、安全なハーブティーを飲む、音楽を聴く、瞑想する、など。
Try NOT to:
- 調理、掃除、運動などより疲れる作業をする。
- 助けを求めるのは悪いと思う！
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